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- 예전만 못한 집중력… ‘뇌 지구력’ 운동 어때요?
- [24/10/16 09:00]
- 나이가 들수록 자연스럽게 근육은 빠지고, 집중력은 떨어진다. 이때 몸을 괴롭히는 신체 운동과 뇌를 괴롭히는 인지 운동을 함께 결합한 '뇌 지구력 운동(BET)'을 하면 인지·신체적 능력을 효과적으로 향상시킬 수 ..
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- 혈당은 ‘식후 두 시간’째에 재라던데… 첫술 뜬 시점일..
- [24/10/16 08:40]
- 식후혈당 측정 기준은 ‘식후 두 시간’이라고 알려져 있습니다. 평소보다 식사하는 데 시간이 오래 걸렸다면 측정하는 때가 달라질까요? 한 독자분이 식후혈당에 대해 궁금한 점 물어보셨습니다.<궁금해요!>“..
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- 힘쓴 적 없는데 피로하다면, ‘이곳’에 과부하 걸렸단 ..
- [24/10/16 07:30]
- 육체적으로 무리하지 않아도 쉽게 피로해지거나 무기력해진다면 일상 속 간단한 의사 결정들에 의해 뇌에 과부하가 왔다는 신호일 수 있다. 최근, 우리가 의사 결정을 하는 과정에서 뇌에 화학물질이 축적돼 신체를 ..
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- 코로나19 확진됐던 소아·청소년, ‘이 병’ 위험 높다
- [24/10/16 07:00]
- 코로나19에 걸린 소아·청소년의 경우 확진 후 6개월간 당뇨병 진단을 받을 위험이 다른 호흡기 질환을 앓은 경우보다 최대 세 배 이상 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 케이스 웨스턴리저브대 폴린 테레부 교수..
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- 6년 만에 열린 ‘빅토리아 시크릿’ 패션쇼 화제… 모델..
- [24/10/16 06:07]
- 빅토리아 시크릿 패션쇼가 지난 15일 6년 만에 다시 미국 뉴욕에서 열렸다. 빅토리아 시크릿 패션쇼는 미국의 여성 속옷 브랜드인 빅토리아 시크릿에서 여는 패션쇼로, 1995년부터 매년 열렸다. 하지만 2019년 모델들..
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- ‘국민 사모님’ 68세 원종례, 풍성한 모발 비결 공개…..
- [24/10/16 00:01]
- 배우 원종례(68)가 풍성한 모발 유지 비법을 공개했다. 지난 14일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에는 사모님 역할을 많이 해온 배우 원종례가 출연했다. 이날 방송에서 원종례는 탈모를 고민하며 “갱년기가..
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- 가성비 甲 ‘이 운동’, 10분만 하면 살 빠지고 심장·뇌..
- [24/10/15 21:00]
- 운동화 한 켤레만 있으면 '종합 건강 선물 세트' 효과를 볼 수 있다. 하루 딱 10분만 달리면 된다.달리기는 심폐 기능과 하체 근력을 모두 활용하는 운동으로, 소모 열량이 크다. 시간당 소모 열량이 체중 70kg 성인..
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- 이맘때 받으면 좋은 검사… “병원 신세 면한다”
- [24/10/15 20:00]
- 날이 추워질수록 몸이 움츠러들고 근육이 긴장하면서 움직임이 이전 같지 않은 경우가 많다. 특히 노인의 경우 가을∙겨울철 낙상 사고를 입는 경우가 많은데, 수술 등 큰 문제로 이어지지 않으려면 지금부터 '..
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- 채소 썰어서 냉장고에 넣어두면, ‘이런’ 효과 볼 수 있..
- [24/10/15 19:30]
- 당뇨병은 생활습관 관리가 중요한 병으로, 그중에서도 식사 관리는 혈당 조절의 핵심이다. 미국 체중 감량 및 질병 관리 식이 전문가 마이클 댄싱어가 ‘웹엠디’에 ‘당뇨병 환자들을 위한 식사 관리 팁’을 공유했..
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- “2년 사이 15kg 쪘다” 김형규, 복부 비만 심각 충격…..
- [24/10/15 11:15]
- 치과의사이자 자우림 김윤아의 남편 김형규(48)가 건강 적신호 위기에 놓였다. 지난 14일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에는 김윤아, 김형규 부부가 출연했다. 이날 방송에서 두 사람은..
