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英 쌍둥이, 각각 ‘육식’ ‘채식’ 12주 도전… 결과에..

[24/12/18 13:13]

영국의 한 일란성 쌍둥이가 각자 채식주의 식단과 동물성 식품 위주의 식단을 실천한 실험이 화제다.최근 BBC의 보도에 따르면 휴고 터너와 로스 터너는 채식이 실제로 건강에 좋은지 알아보기 위해 실험을 진행했다..
"당뇨병 환자, 4명 중 1명은 신장 기능 저하… 치료 통해..

[24/12/18 09:39]

당뇨병 환자들은 고혈당으로 인해 여러 합병증을 겪는다. 대표적인 게 신장질환이다. 당뇨병 때문에 몸속에 대사산물이 생성·축적 될 경우 신장 염증·섬유화로 이어져 신장이 제 기능을 못 한다. 한 번 이상이 생긴..
물만 잘 마셔도 혈당 조절에 큰 도움

[24/12/18 09:33]

당뇨병 환자에게는 수분 섭취가 아주 중요하다. 체내 수분량을 늘려야 대사가 원활해져 혈당이 잘 조절된다. 그런데 겨울에 탈수증을 겪는 사람이 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 탈수증 환자는 8월(1만 22..
[밀당365]‘레몬수’ 좋다던데, 당뇨 환자 혈당도 낮춰주..

[24/12/18 08:40]

당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해서라도 물을 충분히 섭취해야 합니다. 요즘 유행하는 상큼한 레몬수를 마시는 경우도 있는데요. 혈당에 어떤 영향을 끼치는지 한 독자 분이 문의 주셨습니다.<궁금해요!>“당뇨..
우울증 위험 낮추려면 매일 ‘이만큼’ 걸으세요

[24/12/18 07:00]

매일 걷는 걸음수를 일정치 이상 유지하는 것만으로도 우울증 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 가장 효과적인 걸음수는 7500보다.스페인 카스티야라만차대 연구팀은 전 세계 18세 이상 성인 9만6100여명을..
염증으로 눈곱 많이 낄 때, 온찜질? 냉찜질?

[24/12/18 06:00]

자고 일어났을 때 어느 정도 눈곱이 생기는 건 자연스러운 현상이다. 눈은 깜박이면서 점액질, 기름 등 노폐물을 배출시키는데, 잠을 잘 때는 눈을 깜박이지 않아 눈 주위에 노폐물이 쌓일 수밖에 없기 때문이다. 다..
이세영, 최근 ‘이 운동’에 빠졌다는데… 다이어트에 그..

[24/12/18 00:20]

배우 이세영(31)이 최근 빠진 스포츠인 주짓수에 대해 이야기했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘WWD KOREA’에는 ‘WWD KOREA x LEE SEYOUNG｜WWD KOREA INTERVIEW #이세영’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이..
술자리 많아지는 연말… 심장, 갑자기 빨리 뛴다면?

[24/12/17 21:00]

심방박동이 빠르게 부르르 떨리는 '심방세동' 환자가 증가하고 있다. 건강보험공단에서는 국내 심방세동 유병률이 최근 10년 새 두 배 증가했다고 밝혔다. 날이 춥고, 연말 술자리가 많은 지금 특히 주의해야 한다. ..
찬바람 맞으며 러닝? 부상 먹으려면 '이것'만은..

[24/12/17 20:00]

추운 날씨에도 여전히 야외에서 러닝을 하는 사람들이 많다. 물론 달리기는 겨울에도 긍정적인 효과가 있다. 겨울에는 지방을 보존하기 위해 평균 신진대사가 느려지는데, 달리기를 하면 신진대사를 촉진해 체중 감량..
미국 소화기내과 전문의, "이것 꼭 먹으라"던데… 변비 ..

[24/12/17 19:03]

변비는 단순한 '불편감'을 느끼게 하는 데 그치지 않고 삶의 질을 떨어뜨린다. 변비를 유발하는 ‘생활습관’을 미리 알아두는 게 중요한 이유다. 미국의 식품 전문 미디어 'Eat this, Not that!'에서 공개된 미국 소..

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