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[밀당365] 초콜릿 먹어도 될까요? 당뇨병 예방에 도움 됩..

[25/02/17 08:40]

지난 밸런타인데이 때 초콜릿 주고 받으셨나요? 초콜릿의 단맛이 입에 녹으면 기분까지 좋아지죠. 최근, 다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 분석이 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 다크..
아침 루틴 ‘이렇게’만 바꿔도… 혈액·위·호르몬 건강..

[25/02/17 06:09]

월요일 아침은 정신이 없다. 이부자리에서 겨우 벗어난 참이라 매사가 귀찮기도 하다. 평소 건강한 습관을 실천하려 신경 쓰던 사람도 아침엔 풀어지기 쉽다. 아침에 꼭 지켜야 할 건강 수칙을 되새겨보자.◇알람은 ..
‘44세’ 한다감, 탄탄한 레깅스 핏 공개… ‘이 운동’..

[25/02/16 17:03]

배우 한다감(44)이 탄탄한 몸매의 비결을 밝혔다. 14일 한다감은 자신의 인스타그램에 운동 인증샷을 올렸다. 사진과 함께 그는 “본격적인 훈련 모드 시작했어요”라며 “웨이트랑 병행하고 있는데 오랜 습관을 고친..
뇌졸중 위험 높이는 ‘베개’가 있다던데… 지금 쓰는 베..

[25/02/15 22:01]

가장 이상적인 베개 높이는 6~10cm다. 12cm 이상 높은 베개를 베면 목이 과도하게 꺾여 목 혈관 지름이 감소하면서 뇌졸중으로 이어질 수 있다.일본 국립뇌심혈관센터 신경과 슈헤이 에가시라 교수팀 연구 결과, 12c..
美 40대 여성 “7일간 7개 대륙서 마라톤 7번” 세계 기..

[25/02/15 19:05]

미국 40대 여성이 일주일 동안 7개의 대륙에서 7번의 마라톤에 참가해 세계 기록을 세워 화제가 되고 있다.지난 10일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 애슐리 폴슨(43)은 지난해 11월 ‘The Great World Rac..
말수 적은 남성, 하루에 100단어도 안 써… 여성은?

[25/02/15 15:03]

여성이 남성보다 말을 많이 한다는 인식이 있지만 이는 나이에 따라 다른 것으로 나타났다. 여성은 25~64세 때의 남성보다 하루 평균 3000단어를 더 쓰지만, 다른 나이대에서는 큰 차이가 없다는 연구 결과가 나왔다..
“아기엄마 맞아?” 손연재, 여전한 복근 인증… 최근 시..

[25/02/15 14:05]

전 리듬체조 선수 손연재(30)가 운동하는 일상을 공유했다.지난 11일 손연재는 자신의 SNS에 운동 중 찍은 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “후들후들, 오랜만에 제대로 된 운동 발견”이라는 글을 게재했다. 사진..
당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다..

[25/02/15 12:03]

대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당..
건강 챙기려 산 스마트워치, ‘집착’ 불러 일으킬 수도

[25/02/15 08:02]

최근, 심박수, 수면 패턴 등을 확인해 건강관리에 도움을 주는 기기인 스마트워치가 오히려 건강에 대한 불안을 야기할 수 있다는 분석이 나왔다. 영국 시장조사기업 민텔이 스마트워치 사용자 약 2000명을 대상으로..
발가락이 거뭇해졌다? ‘이 치료’ 빨리 안 받으면 절단..

[25/02/14 23:05]

이전과 달리 발가락 색이 검어지고 다리 온도가 차갑게 느껴진다면, '하지동맥폐색증'을 의심해볼 수 있다. 하지동맥폐색증은 다양한 원인으로 말초혈관이 좁아지거나 막히는 말초동맥폐색증의 대표적인 한 종류다. ..

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