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똑 같은 양 먹고도… 누구는 배 부르고, 누구는 간식 찾..

[25/03/29 08:02]

식사를 잘 마치고 나서 간식을 찾는 이들이 있다. 평소 식사 속도가 너무 빨라 포만감을 못 느낀 건 아닌지 점검해보자. 빠르게 먹는 식습관은 비만을 비롯한 각종 질환 위험을 높이는 만큼, 주의해야 한다. ◇..
‘일본뇌염’ 모기 발견됐다… 이제부터 야외 나갈 땐 ‘..

[25/03/28 20:03]

일본뇌염을 옮기는 모기가 올해 처음으로 제주도와 전라남도에서 확인되며 전국에 주의보가 발령됐다.질병관리청에 따르면 지난 24~26일까지 제주도와 전라남도에서 채집된 42마리의 모기 중 10마리가 일본뇌염을 옮..
매일 먹는 영양제, 무심코 ‘이렇게’ 삼켰다간… 식도에..

[25/03/28 06:02]

최근 ‘저속 노화’에 대한 관심이 커지면서 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 알약 형태의 영양제를 먹을 때는 대부분 물과 함께 먹는다. 하지만 귀찮다는 이유로 물 없이 알약을 삼키거나 한 모금만 마시는 경우가..
‘디카프리오 현여친’ 모델 비토리아 세레티, 패션쇼 서..

[25/03/27 23:02]

세계적 모델 비토리아 세레티(26)가 최상의 컨디션을 위해 지키는 자신만의 루틴에 대해 이야기했다.지난 26일(현지시각) 유튜브 채널 ‘Vogue France’에는 파리 패션위크에서 진행된 비토리아 세레티의 인터뷰가 공..
'과식'과 '폭식' 중 뭐가 더 나쁠까?

[25/03/27 21:45]

날씨가 따뜻해지고 몸이 활력을 되찾으며 식욕이 증가한다. 오랫동안 이어지는 폭식과 과식은 체중 증가뿐만 아니라 당뇨 등 여러 만성질환을 일으킬 수 있다. 폭식과 과식의 구별법과 대처방안에 대해 알아본다. ◇..
“자기 전엔 ‘이것’ 피하세요”… 英 의사가 밝힌 ‘4..

[25/03/27 21:40]

영국의 한 국립보건원의 의사가 숙면에 도움이 되는 4가지 습관을 공유했다.지난 25일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 숙면을 취하기 위해서는 수면을 방해하는 요인을 피하려는 노력이 필요하다. 영국 국립..
발 이틀에 한 번 씻으면, 세균 ‘기하급수적’ 증가… 물..

[25/03/27 20:00]

기온이 올라가면서 발 냄새 고민이 깊어지는 사람이 많다. 땀과 습기가 많아지는 계절에는 냄새를 줄이기 위해 발을 더 자주 씻게 된다. 하지만 열심히 씻는데도 냄새가 사라지지 않는다면 평소 발을 씻는 방법을 점..
‘비디오 게임’했더니, 인지 기능 좋아졌다… “특히 이..

[25/03/27 18:30]

중·저강도 운동이 고강도 운동보다 인지 기능 향상 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 연구에서는 요가, 태극권 등에서 기억력 향상 효과가 가장 좋았다.운동이 뇌 기능을 향상한다는 사실은 여러 연구를 통해 ..
달릴 때 유독 잘 안 들리는 이유 있었다

[25/03/27 17:41]

달리기를 할 때 가만히 있을 때보다 음악이나 소라가 평소보다 희미하게 들린다. 이는 달리기할 때 시각 정보가 청각 정보보다 우세하게 처리되기 때문이라는 국내 연구 결과가 나왔다.기초과학연구원(IBS) 시냅스뇌..
“시력까지 떨어뜨린다”… 최악의 ‘메이크업 습관’ 4..

[25/03/27 16:20]

영국의 한 검안사가 메이크업 습관이 치명적인 눈 건강 악화로 이어질 수 있다고 경고했다.지난 26일(현지시각) 더미러 외신매체에서는 눈 건강에 해로운 화장 습관들에 대해 보도했다. 영국 검안사인 임란 알리는 “..

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