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“숙취 덜 한데?” 좋아할 일 아니다… ‘이 병’ 신호일..

[25/08/15 20:01]

음주 후에는 두통이나 소화불량 등과 같은 증상으로 숙취에 시달리곤 한다. 그런데 숙취가 평소보다 잘 느껴지지 않는다면, 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 한다. ◇저혈당으로 숙취 둔감해져평소보다 숙취가 약하면..
수영장 가서 ‘손끝’을 조심해야 하는 무서운 이유

[25/08/15 18:00]

수영장, 바다, 계곡 등 물놀이를 간다면 무엇보다 '손끝'을 조심해야 한다. 열심히 수영을 하고, 나오면 우리는 자연스럽게 물안경을 올리고 손끝으로 눈을 비비곤 하기 때문. 이때 결막염 발병 위험이 올라간다.일명..
“한 번도 빤 적 없는데”… 장바구니, 분변으로 오염된..

[25/08/15 07:02]

일상에서 자주 사용하지만 세척할 필요를 느끼지 못하는 물건이 있다. 바로 식료품이나 생활용품을 담는 '재사용 장바구니'와 빨래를 담는 '빨래 바구니'다. 위생 관리를 소홀히 하면◇장바구니, 세탁 안 했더니 세균..
[소소한 건강 상식] 양치질 할 때, 물로 입 몇 번 헹구지..

[25/08/14 13:00]

치약은 노폐물 제거 효과가 탁월해 구강 위생 관리를 돕지만 화학성분이 함유돼 입 안에 남아있는 게 찜찜할 때가 있다. 물로 헹구는 것만으로 확실히 제거될까?물로 4~6회 입안을 헹궈내면 문제없다. 알프스치과 유..
밥 늦게 먹을수록, 살 더 훅훅 찌는 ‘고위험군’ 있다…..

[25/08/14 11:32]

식사 시간이 늦어질수록 체중이 더 많이 증가하며, 비만의 유전적 소인을 갖고 있는 사람에게서 이런 경향이 눈에 띄게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.스페인 콤플루텐세대, 무르시아대 등 공동연구팀은 식사 시간과..
"아직 50도 안 됐는데"… '이것' 진단 받은 사람..

[25/08/13 21:00]

54세 이전에 당뇨병 전 단계를 진단받은 사람은 그렇지 않은 사람보다 모든 원인으로 인한 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 버팔로대의대 연구팀은 미국 전국건강영양조사에 참여한 20세 이상 성인 3만8..
운동 안했는데 허벅지 ‘딴딴’… 근육질 타고난 걸까?

[25/08/13 15:00]

운동 없이도 허벅지가 단단해, 체질적으로 근육이 많다고 여기는 사람이 있다. 착각일 가능성이 크다. 지방층이 두꺼워 생긴 현상일 수 있다.근육형 허벅지는 운동 후를 제외한 평소에는 오히려 말랑하다. 단단한 허..
[소소한 건강 상식] ‘꼬르륵’ 소리 유독 잦은데, 왜지..

[25/08/13 11:00]

유독 배에서 나는 꼬르륵 소리가 잦고 클 때가 있다. 식사 때가 아닌데 나는 소리는 왠지 민망하다. 왜 의지와 상관없이 꼬르륵 소리가 자주 나는 걸까?배에서 나는 꼬르륵 소리는 대부분 위장관 연동 운동 과정에서..
[밀당365] 식이섬유 좋다지만, 소화 잘 안 되는데 어쩌나..

[25/08/13 08:40]

식이섬유, 단백질은 탄수화물보다 소화·흡수 속도가 느려 급격한 혈당 상승을 방지하고 포만감을 오래 유지하는 영양소입니다. 이 원리를 토대로 한 끼 식사를 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취해 건강관리를..
스킨→로션→선크림, 자외선 차단 효과 떨어질 수도

[25/08/13 08:30]

자외선 차단제을 듬뿍 바르는데도 잡티와 기미가 계속 늘어난다면, 나도 모르게 하던 '사소한 습관' 탓일 수 있다. 기미, 잡티 등 피부 색소침착은 주로 자외선에 의해 생긴다. 자외선 차단제를 바르면 기미와 잡티 ..

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