-
- [¾Æ¹Ì¶û]¡°°ÇÑ ÀÇÁö´Â ¾ÏÀ» À̱â°Ô ÇÕ´Ï´Ù¡±
- [24/02/01 08:50]
- ¾Ï ȯÀÚ´Â °£È¤ ŸÀΰú À̾߱âÇÒ ¶§ ÁÖ´ªÀÌ µé¾îÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÜÁö ÀÚ½ÅÀÌ ¾Ï ȯÀÚ¶ó´Â ÀÌÀ¯ ¸¸À¸·Î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï ȯÀÚ´Â °áÄÚ ÁËÀÎÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.»ó´ë¹æÀÌ ÀÇ»ç¶ó ÇÒÁö¶óµµ ¸»ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ç´çÇÏ°Ô À̾߱âÇϰí..
-
- Áñ°Ü ¸Ô´Â 'ÀÌ À½½Ä'¡¦ À¯¹æ¾Ï À§Çè 2¹è·Î ³ôÀÎ..
- [24/02/01 07:30]
- À¯¹æ¾ÏÀº ´Ù¸¥ ¾Ï¿¡ ºñÇØ ¿ÏÄ¡À²ÀÌ ³ôÁö¸¸, ¸»±â¿¡ ¹ß°ßµÇ¸é Ä¡·á°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°í Àç¹ßµµ Àß µÅ ¿©ÀüÈ÷ À§ÇèÇÑ ¾Ï¿¡ ¼Õ²ÅÈù´Ù. À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¿©·µ ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ƯÈ÷ Æò¼Ò Ãʰ¡°ø½Äǰ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ..
-
- Àü¸³¼±¾Ï À§Çè ¡®35%¡¯ ³·Ãß´Â ¹æ¹ý
- [24/02/01 00:01]
- ¿¬°£ ½ÉÆó ü·ÂÀÌ 3% ÀÌ»ó Áõ°¡Çϸé Àü¸³¼±¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 35% ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿¬°£ ½ÉÆó ü·ÂÀº ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®(VO2 max)À¸·Î ÃøÁ¤µÆ´Ù. ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®Àº 1ºÐ µ¿¾È ¿ì¸® ¸ö¿¡ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ..
-
- ¾ö¸¶ ¾ÆÇÁ¸é ¾ÆÀÌ Á¤¼ ºÒ¾È? À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ ¾ÆÀÌ Á¤¼ ..
- [24/01/31 19:00]
- ¾î¸° ¾ÆÀ̰¡ ÀÖ´Â ÀþÀº À¯¹æ¾Ï ȯÀÚµéÀº ÁËÃ¥°¨¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. ¾ö¸¶°¡ ¾ÆÆÄ ¾ÆÀÌ¿Í ÃæºÐÈ÷ °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ±³°¨ÇÏÁö ¸øÇϰí, ±× ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̰¡ Á¦´ë·Î ¹ß´ÞÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â »ý°¢ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á..
-
- 1³â¿¡ µÎ ¹ø °ËÁø ¹ÞÀ¸¶ó´øµ¥¡¦ ³ªµµ °£¾Ï '°íÀ§Ç豺..
- [24/01/31 09:59]
- ¸Å³â 2¿ù 2ÀÏÀº ´ëÇÑ °£¾ÏÇÐȸ°¡ Á¦Á¤ÇÑ ¡®°£¾ÏÀÇ ³¯¡¯ÀÌ´Ù. °£¾Ï À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Ù¸é 1³â¿¡ 2ȸ, µÎ °¡Áö °Ë»ç(°£ ÃÊÀ½ÆÄ, Ç÷û ¾ËÆÄÅÂ¾Æ´Ü¹é °Ë»ç)¸¦ ¹Þ¾Æ °£¾ÏÀ» Á¶±â¿¡ ¿¹¹æÇÏÀÚ´Â ÃëÁö´Ù. °£Àº ¹ÙÀÌ·¯½º, ¼ú, ¾à..
-
- À§¾Ï, °¨½Ã¸²ÇÁÀý »ý°ËÀ¸·Î ÀÛÀº ¼ö¼ú ½ÇÇö
- [24/01/31 09:53]
- 10³â Àü¸¸Çصµ ±¹³» À§¾Ï ¹ß»ýÀÚ¼ö´Â ÇÑÇØ 4¸¸¸í¿¡ À̸£·¶´Ù. ±×·±µ¥ 2020³â ±âÁØ 2¸¸6662¸íÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù. ¾Ï ¹ß»ý ¼øÀ§µµ 4À§·Î ³»·Á°¬´Ù. ½Äǰ À§»ý °³¼±, ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® °¨¼Ò, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ±Õ Á¦±Õ µîÀÌ ¿µÇâÀ» ³¢..
-
- [¾Æ¹Ì¶û]¡®¹é¼¼½Ã´ë¡¯¶ó´Â ȯ»ó
- [24/01/31 08:50]
- ¾ó¸¶ Àü ÁöÀÎÀÇ ºÎÄ£ÀÌ µ¹¾Æ°¡¼Å¼ Á¶¹®À» ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù. Æò¼Ò °Ç°Çϼż ±×·¨´ÂÁö Á×À½¿¡ ´ëÇÑ Áغñ¸¦ ÀüÇô ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ µ¹¾Æ°¡¼Ì´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. ¼ö½Ê ³â °£ÀÇ »îÀ» Á¤¸®ÇÏ°í ¸¶¹«¸®ÇÒ ½Ã°£À» °®Áö ¸øÇÑ Ã¤..
-
- ¾Ï °æÇèÀÚ, Èûµé¾îµµ ¿îµ¿ ²À ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
- [24/01/31 06:00]
- ¿îµ¿ µî ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¾Ï °æÇèÀÚÀÇ Ä¡·á¿Í ȸº¹¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ¾Ï °æÇèÀÚ´Â ÇöÀç Åõº´ ÁßÀÎ ¾Ï ȯÀÚ¿Í ¾Ï Ä¡·á¸¦ Á¾·áÇÏ°í ¿ÏÄ¡ ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº ¾Ï »ýÁ¸ÀÚ¸¦ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.ij³ª´Ù ºê¸®Æ¼½ÃÄÃ..
-
- MZ ¼¼´ë¼ ±ÞÁõÇÏ´Â ´ëÀå¾Ï, µµ´ëü ÀÌÀ¯ ¹»±î?
- [24/01/30 14:55]
- À¯·´ Á¾¾çÇÐȸ¿¡¼ 2024³â À¯·´¿¬ÇÕ°ú ¿µ±¹¿¡¼ ÀþÀº ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» ¿¹ÃøÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.ÀþÀº ´ëÀå¾ÏÀº 50¼¼ ¹Ì¸¸¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î, Á¶±â ¹ßº´ ´ëÀå¾ÏÀ̶ó°í ÀÏÄ´´Ù. ÀþÀº ´ëÀå¾ÏÀº ´Ù¸¥ ¿¬·É..
-
- [¾Æ¹Ì¶û]¡°Àǻ絵 ÇØº¸°í ȯÀÚµµ ÇØº¸´Ï, ¾Ï ±Øº¹¿¡ °¡Àå..
- [24/01/30 08:50]
- ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é ´©±¸³ª Èûµé°í ±«·Ó½À´Ï´Ù. ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¸íÀÇ¿¡°Ôµµ Àڽſ¡°Ô ã¾Æ¿Â ¾ÏÀº ¹«¼¿ü½À´Ï´Ù. µÎ·Á¿òÀ» ¶³Ãij»°í Èä¼±¾Ï 3±â¸¦ ±Øº¹ÇÑ ÇѸ²´ë°³²¼º½Éº´¿ø ´ëÀåÇ×¹®¿Ü°ú ±èº´Ãµ ±³¼ö(62¡¤¼¿ï½Ã ¼ÛÆÄ..
°Ç°Ä®·³
À̺¥Æ® ¾Ë¸³´Ï´Ù
ÀÇ·áÇà»ç