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- 더 잘 달리고 싶을 때, ‘이곳’ 바라보는 것만으로도 효..
- [25/07/01 05:30]
- 달리는 도중 시선을 앞에 고정하는 것만으로도 달리기 능력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 심리학과 샤나 콜 교수 연구팀은 달리기 중 시야를 좁히는 것, 즉 주변을 살피지 않고 정면을 바라보는 것..
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- “아침에 ‘이것’ 갈아 마시기, 술만큼 위험해”… 아산..
- [25/07/01 05:00]
- 의학상식을 다루는 유튜버이자, 서울아산병원 내과에서 진료부 교수를 역임 중인 우창윤 교수가 아침에 과일 갈아 마시기의 위험성을 강조했다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘장동선의 궁금한 뇌’에 ‘누구나 실천할 수..
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- “3개월 만에 12kg 감량” 노홍철… 힘들어도 ‘이 음식..
- [25/06/30 23:30]
- 방송인 노홍철(46)이 초콜릿과 젤리를 등 단 음식을 끊으면서 3개월간 약 12kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘린다이어트’에 ‘혜리, 노홍철 연예인 다이어트 썰 최초 공개 (다이어트 식단, 종류, ..
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- 운동을 시작해야 할 이유… 65세 넘어서, 매년 돈 ‘이만..
- [25/06/30 23:02]
- 문화체육관광부가 다음 달 1일부터 헬스장·수영장에 문화비 소득공제가 적용된다고 30일 발표했다. 총급여가 7000만 원 이하인 근로소득자라면 공제를 받을 수 있다.소득공제는 7월 1일 이후 결제분에 적용된다. 공..
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- “일주일에 20분만 하면 끝!” 美 노년층 사이 유행인 ‘..
- [25/06/30 15:24]
- 짧은 시간 안에 무거운 무게를 드는 등 고강도로 운동하는 훈련법인 ‘SST’가 미국 노년층 사이에서 화제다. 지난 23일 미국 매체 공영 라디오 방송국인 NPR에 따르면 미국 전역의 헬스장과 트레이너들 사이에서 ‘..
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- 줌바에 빠진 순환기내과 교수… “스트레스 날리고 활력..
- [25/06/30 13:50]
- 줌바에 빠진 의사가 있다. 줌바는 라틴 댄스와 운동을 결합한 피트니스 프로그램으로, 콜롬비아 출신 안무가 베토 페레스가 창작하고 이후 미국을 중심으로 발전된 운동이다. 한림대 강남성심병원 순환기내과 조정래..
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- 매일 '이것'만 반복해도… 다이어트 성공률 ..
- [25/06/30 13:36]
- 7~8월 휴가 성수기를 앞두고 본격적인 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 규칙적인 운동과 식단이 기본이지만, 평소 몇 가지 손쉬운 습관만 더해도 살이 더 쉽게 빠질 수 있다. 첫 번째로 매일 거울을 통해 자신의 몸..
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- 은가은·박현호 부부 “합쳐 24kg 쪘다”… 둘 다 ‘이 ..
- [25/06/30 06:00]
- 트로트 가수 은가은(37), 박현호(33) 부부가 연애를 시작한 뒤 도합 20kg 이상 체중이 증가했다고 밝혔다. 지난 25일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 트로트계 1호 부부인 은가은과 박현호가 출연했다. 은가은..
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- “허리디스크 극복하고, 5개월 만에 8kg 감량"… 다이어..
- [25/06/29 22:00]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- “여자 두 명 올라타도 거뜬” 80대 男… 매일 ‘이 운동..
- [25/06/29 11:00]
- 미국의 한 80대 남성이 50분 동안 플랭크 자세를 유지하는 모습이 공개돼 화제다.지난 18일(현지시각) 외신 매체 뉴욕포스트 등에 따르면, 미국 남성 밥 슈워츠(80)가 플랭크 자세를 무려 50분간 유지했다. 플랭크는..
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