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다이어트 한다면, '주말' 조심!

[10/02/05 16:50]

다이어트를 하는 사람에겐 주말이 숨은 ‘복병’이다. 평일의 엄격한 식사관리와 달리 주말에는 자신에게 너그러워질 뿐 아니라 각종 모임 등 다양한 변수가 생길 수 있기 때문이다. 강재헌 서울백병원 비만센터 교..
운동할수록 식욕 당기는 사람들에겐…

[10/02/05 09:12]

직장인 신모(27)씨는 올해부터 독하게 다이어트를 하기로 했다. 번번이 소개팅에서 퇴짜를 맞은 이유가 100kg에 가까운 뚱뚱한 몸 때문이라는 생각이 들어서였다. 회사 근처에 있는 헬스장에서 연간 회원권을 끊은 신..
몸짱되려다 병 생긴다

[10/02/04 09:20]

근육 만들기 열풍이 뜨겁다. 대학생 손모(25)씨는 “최근 유행하는 드라마 ‘추노’를 보면 그 드라마에서 나오는 남자들의 복근이 마치 우리나라 남성의 표준인 듯한 착각이 들게 된다. 여자친구나 주위 여자들이 복..
초콜릿 복근 원하는가? 허리 근육부터 키워라

[10/02/02 23:52]

남성 사이에 복근 열풍이 불고 있다. '추노', '아이리스' 등 '임금 왕(王)자'를 그린 복근을 자랑하는 주인공들이 활약하는 드라마가 잇따라 화제를 모으고 있기 때문이다. 그러나 드라마 속 이병헌·장혁 같은 복근..
복부비만인 위암환자 암세포 림프절 전이 잘된다

[10/02/02 23:12]

복부 비만이 있는 사람이 위암에 걸리면 암세포가 림프절에 전이되기 쉬운 것으로 나타났다. 암 세포의 림프절 전이 여부는 수술 후 재발 등에 매우 중요한 영향을 미친다.이항락 한양대병원 소화기내과 교수팀이 20..
칼로리 정보 표시가 소아비만 막는다

[10/01/29 09:50]

햄버거 같은 패스트푸드에 칼로리 정보만 표시해도 소아비만을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 워싱턴 의대 푸자 탠던 박사는 패스트푸드에 칼로리를 비롯한 영양성분을 표기하면 칼로리 섭취량을 평균 20%..
팅팅 부은 다리 예쁘게 만드는 법

[10/01/29 09:16]

사무직 종사자, 판매원, 간호사, 스튜어디스 등 직업상 오래 앉아서 혹은 서서 일해야 하는 여성들은 남모를 ‘다리 고민’에 시달린다. 업무를 마친 후 저녁이 되면 다리가 부어 저리거나 발이 부어 신발이 꽉 끼기..
허벅지 살 안 빠지는 이유 있다

[10/01/27 14:15]

지난해 큰 이슈를 불러일으켰던 꿀벅지 열풍. 덕분에 비쩍 마른 허벅지보다는 건강하고 탄력있는 허벅지 라인이 새로운 몸매의 기준으로 자리잡았다.그러나 스타들의 꿀벅지처럼 날씬하면서도 탄력 있는 라인을 만들..
"탄수화물 흡수 억제제, 다이어트 효과 없다"

[10/01/26 16:18]

최근 비만 관련 건강기능 식품으로 탄수화물 흡수 억제제가 인기다. 음식을 통해 섭취한 탄수화물이 장에서 흡수되는 것을 막아 대변으로 배출시키는 제품이다. 제품을 만든 업체와 판매하는 병의원에서는 "탄수화물..
러닝머신, 얼마나 뛰어야 살 빠질까?

[10/01/25 09:13]

러닝머신에서 적어도 한 시간쯤은 뛰어야 지방이 소모되기 시작해 살이 빠진다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 사실은 그렇지 않다. 보통 운동 시작 후 5분이 지난 시점부터 유산소 운동 시스템으로 전환된다. ..

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