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유호정 치어리더 몸매 부럽다면 '덤벨 운동' 하..

[14/03/18 09:54]

탤런트 유호정이 치어리더복을 입고 찍은 사진이 화제다. 40대 유부녀임에도 불구하고 20대 못지않은 날씬한 몸매를 가감 없이 드러냈기 때문. 세월을 거스르고 날씬한 몸매를 만드는 비결은 꾸준한 근력 운동이다. ..
춘곤증에 좋은 스트레칭, '이 음식' 먹으며 하면..

[14/03/17 10:02]

봄이 찾아오면 몸이 나른해지면서 춘곤증이 찾아온다. 춘곤증은 신진대사활동이 겨울엔 줄었다가 봄이 되면서 활발해져 몸이 계절의 변화에 적응하지 못해 생긴다. 맨손 체조 등 가볍게 몸을 풀어주고 피로회복에 좋..
24시간 러닝머신 달린 남자, 운동 오래 할 수 있던 비결..

[14/03/12 10:27]

한 마라토너가 24시간 내내 러닝머신을 달려 세계 신기록을 수립했다. 지난 2일(현지 시각) 스페인 언론은 스페인의 마라토너 미겔 카포가 24시간 동안 러닝머신을 달려 세계 신기록을 수립했다고 보도했다. 미겔 카..
소화 잘 되는 자세 어렵다면, 매실차 한 잔 마셔보자

[14/03/12 09:59]

최근 국민건강보험공단에 따르면 위염으로 진료를 받은 환자 중 10~20대 젊은 층에서 위염 발생이 증가하는 것으로 나타나 소화 잘 되는 자세에 대한 관심이 집중되고 있다. 소화를 원활하게 도와주는 자세로는 요가..
운동법 달리해 엉덩이·배·팔뚝살 골라 빼 보자!

[14/03/11 12:00]

다이어트를 하는 사람들은 보통 몸의 전반적인 체중 감량을 목표로 하지만 사람에 따라 집중적으로 살을 빼고 싶은 부위가 다른 경우도 많다. 예를 들어, 뱃살 감량을 주목적으로 하는 사람이 있는 반면 다리와 엉덩..
'효과 떨어지게' 운동 하고 있진 않으신가요?

[14/03/11 08:00]

운동을 하면 누구나 살이 빠지고 몸매가 탄탄해질 것이라 생각한다. 하지만 운동을 한다고 해서 모두 같은 효과를 보는 것은 아니다. 잘못된 운동 습관을 갖고 있다면, 투자한 시간만큼의 효과를 못 볼 수도 있다. 운..
밴드로 위 묶어 식욕억제제 없이 살 뺀다

[14/03/11 07:00]

직장인 이모(38·서울 강남구)씨는 남들과 같은 양의 음식을 먹어도 살이 더 잘 찐다. 이 때문에 정상체중을 유지하려면 매일 운동을 하거나 식이조절을 해야 했는데, 사회생활을 하면서 이를 지키기가 쉽지 않아 10..
뱃살 빼는 운동할 때 '박장대소'하면 효과 UP!

[14/03/10 09:39]

날이 따뜻해지면서 본격적으로 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있다. 온라인상에서 뱃살 빼는 운동법이 연일 화제가 되고 있는 이유다. 뱃살 빼는 운동은 생각보다 어렵지 않다. 별다른 기구나 장소 없이도 일상..
올 여름 비키니 입고 싶다면 지금부터 '관리 시작&#..

[14/03/10 07:00]

살을 빼는 것은 장기전이다. ‘단기간에 살을 빼 준다’ ‘요요가 생기지 않는다’라고 효과를 주장하는 제품과 방법은 많지만 의학적으로 효과를 인정받은 것은 드물다. 오랜 기간을 두고 살을 서서히 빼야 부작용도..
강남 여성 가장 날씬해, 강남 아이들도?

[14/03/05 16:45]

서울에서 강남 여성이 가장 날씬한 것으로 나타났다. 서울시 통계 포털 '서울통계'의 2012년 비만도 자료에 따르면 강남구 비만율은 19.2%로 가장 낮게 나타났다. 특히 강남 여성의 비만율은 8.7%였다. 반면 비만율이..

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