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- 정준하 노안 고충, 살 빼도 동안 얼굴 유지하는 법
- [13/12/12 10:35]
- 11일 오후 개그맨 정준하가 자신의 트위터에 다이어트 후 노안이 된 고충을 토로하며 살이 훌쩍 빠진 자신의 얼굴을 사진으로 찍어 올려 화제다.
그는 "살 뺐더니 하도 늙어 보인다고 해서 면도하고 머리 색깔 바꾸..
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- 다이어트 성공케 하는 초간단 비법 5
- [13/12/12 09:00]
- 포만감은 음식을 먹으며 분비되는 렙틴이라는 호르몬에 의해 생긴다. 렙틴이 식욕중추에 신호를 보내면 우리 몸은 포만감을 느끼고 식욕을 억제하게 되는데, 이때 렙틴을 잘 이용하면 비교적 적은 양의 음식으로도 오..
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- 알리, 고구마로 원푸드 다이어트‥ 효과 어때?
- [13/12/10 10:27]
- 9일 방영된 KBS 예능프로그램 '안녕하세요'에 출연한 알리가 콘서트 준비를 위해 한 끼에 고구마 하나씩 먹는 고구마 다이어트를 하는 중이라고 밝혔다. 고구마는 대표적인 다이어트 식품으로 알려져 있지만, 한 끼에..
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- 추워서 나가기 싫을 때, 집에서 하는 뱃살 빼는 운동
- [13/12/09 10:42]
- 8일 한 포털사이트에서 집에서 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 운동을 소개한 동영상을 올려 화제다.
동영상에서 뱃살 빼는 방법으로 소개된 '카우보이 싯업'은 바닥에 등을 대고 누운 상태에서 무릎과 무릎 사이에 주먹 하..
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- 10대 운동, 1주일에 14시간이면 "충분"
- [13/11/25 09:00]
- 흔히 운동을 많이 할수록 몸에 좋을 것이라 알고 있지만, 과도하게 운동하면 오히려 효과가 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.
스위스 로잔대학교 사회예방의학과 연구팀은 16~20세의 스위스 청소년 1245명을 대상으로..
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- 겨울 운동 중 체온 떨어지는 것 막으려면 '이것'..
- [13/11/21 09:00]
- 겨울 운동은 여름보다 15~20%의 에너지가 더 소비된다. 겨울에는 여름보다 적게 운동해도 효과를 더 크게 볼 수 있다는 뜻이다. 하지만 주의해야 할 게 있다. 운동 중 체온이 떨어지면 감기나 기관지염이 생기고, 피..
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- 출산 후 다이어트 성공한 한채영, 따라하려면 ‘이렇게’..
- [13/11/19 09:43]
- 한채영이 18일 KBS 새 수목극 '예쁜남자' 제작발표회에서 출산 후 화려한 복귀를 했다. 출산 후에도 여전한 몸매를 자랑하는 그녀에게 비결이 뭐냐는 기자들의 질문이 쏟아졌다. 한채영의 출산 후 다이어트의 성공비..
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- 50년 다이어트? 너무 길어…빠르게 살 빼는 방법
- [13/11/18 16:27]
- 50년의 다이어트 과정을 거쳐 새로운 신혼 생활까지 선물로 받은 여성이 화두에 올랐다.
주인공은 영국 콘웰 뉴퀘이 출신의 브렌다 박스올(77) 할머니다.
브렌다는 1950년대 후반 첫 결혼에 실패하며 그 스트레스를 ..
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- 男, 하체가 튼실해야 하는 진짜 이유
- [13/11/15 14:54]
- 흔히 남성 건강을 얘기할 때, 하체 근육이 중요하다고 말한다. 왜 그런걸까?
허벅지 근육은 우리 몸의 근육 중에서 당분을 가장 많이 저장하고 대사시키는 역할을 한다. 이 부위가 발달해야 같은 양의 영양소를 섭취..
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- 밥 먹고 운동할까? 굶고 운동할까?
- [13/11/15 09:23]
- 식사 후 걷는 산책과 식사 전 공복상태에서 하는 운동, 어느 것이 더 효과적일까? 공복상태에서 하는 운동이 지방을 더 많이 태운다고 한다.우리 몸은 공복상태에도 걷기운동뿐 아니라 격렬한 운동도 가능하다. 우리..
