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- 여자는 무조건 45kg? 숫자에 집착하면 '병' 됩니..
- [14/06/27 14:21]
- 온라인에서 확인할 수 있는 연예인들의 프로필 상 몸무게는 키가 크건 작건 상관없이 대부분 50kg을 넘지 않는다. 하지만 얼마 전 한 프로그램에서 프로필에 46kg이라고 나와 있던 한 연예인의 몸무게가 실제 53kg인..
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- 유현상 다이어트, 80kg에서 60kg로 내려간 비법은 '..
- [14/06/27 09:44]
- '동안밥상'에 출연한 유현상이 다이어트로 20kg을 감량했다고 밝혀 화재다. 26일 방송된 KBS 2TV '밥상의 신'에 출연한 유현상은 "키가 큰 백두산 멤버들 사이에서 균형감을 맞추기 위해 살을 찌우다 보니 81kg까지 ..
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- 똑똑하게 다이어트 하려면 '이것' 확인하자
- [14/06/26 15:15]
- 흔히 다이어트를 하는 사람들은 식이요법을 할 때 칼로리를 많이 신경 쓴다. 시중에 나와 있는 수많은 '저 칼로리'제품을 보면 그 정도를 알 수 있다. 하지만 제대로 살을 빼기 위해서는 저칼로리 음식을 먹는 것보다..
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- 거꾸로 식사법, 소녀시대가 선택한 다이어트 비법이라고..
- [14/06/25 10:51]
- 거꾸로 식사법이 네티즌의 이목을 끌고 있다. 소녀시대 다이어트로 알려진 '거꾸로 식사법'이 최근 방송인 박샤론의 블로그를 통해 다시 언급되어 화제가 되고 있다. 거꾸로 식사법은 밥-반찬-후식을 먹는 일반적인 ..
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- 운동할 시간이 없다면, 하루에 세 시간만 서 있어도 운동..
- [14/06/24 07:30]
- 바쁜 일상 속에 시간을 내서 운동하는 것은 쉽지 않다. 실제로 영국의 한 조사에 따르면 영국 정부에서는 하루에 30분씩 일주일에 5일을 꾸준히 운동할 것을 권하고 있지만, 이를 지키고 있는 사람은 남성 7%, 여성 ..
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- 엉덩이 살 빨리 빼는 법
- [14/06/23 13:29]
- 엉덩이 살을 빨리 빼는 방법은 없을까?
신체 사이즈를 줄이기 위해서는 반드시 식단조절과 유산소운동을 병행해야 한다. 예쁜 엉덩이 라인을 만들기 위한 운동은 루마니안 데드리프트가 적합하다. 허리, 골반, 엉덩이..
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- 거북목 증후군, 예방하는 스트레칭법
- [14/06/20 15:51]
- 거북목은 목을 앞으로 뺀 자세이다. 겉으로 봤을 때 목을 빼고 있는 자세면 거북목 증후군으로 진단한다. 나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 생기지만, 요즘은 컴퓨터의 영향으로 연령, 성별에 관계없이 발생한다.
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- 김성은 마이크로 운동, 20분 운동으로 6시간 운동 효과?
- [14/06/19 11:07]
- 김성은 마이크로 운동에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 18일 방송된 온스타일 '미모원정대'에 출연한 김성은이 자신의 몸매관리 비결을 공개했다. 이날 김성은이 소개한 마이크로 운동은 전기신호를 통해 신체를 자극..
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- [Talk, Talk! 건강상식]팔뚝 살 빼는 운동
- [14/06/19 09:00]
- 더위를 이기는 방법 중 하나가 소매가 없는 상의를 입는 것이다. 그런데 팔뚝 살 때문에 민소매 셔츠를 입기 꺼리는 사람이 있다. 팔뚝 살을 빼는 방법은 없는 걸까?
스탠딩슬레드는 서 있는 상태에서 썰매를 타듯이..
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- 거미 고민 '살 안빠진다?' 체질 바꾸면 문제 없..
- [14/06/17 09:42]
- 어제(16)일 방송된 KBS 2TV '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 게스트로 출연한 가수 거미가 운동을 꾸준히 해도 체질이 바뀌지 않는다며 고민을 토로했다. 거미는 "다이어트를 평생 해야 할 것 같다"며 근심스러운 표정..
