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- 이현지 애플힙 만드는 운동 할 때, '이것' 조심..
- [15/05/06 16:02]
- 이현지가 애플힙을 만드는 비법을 공개했다. 지난 5일 방송인 이현지가 tvN ‘현장토크쇼 택시에 출연해 본격적인 바캉스 시즌을 100일 여일 앞뒀을 때 하면 좋은 엉덩이 운동을 소개했다. '킹콩스쿼트'라는 엉덩이라..
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- 온 가족 모여 아침식사 하면 자녀 비만 막는다
- [15/04/32 07:00]
- 온 가족이 모여 아침밥을 먹으면 초등학생 자녀의 건강에 이롭다. 초등학생이 가족과 함께 아침 식사를 같이 한 횟수가 많을수록 비만 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.고신대 복음병원 가정의학과 공은희 교수팀이..
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- 진세연만큼 잘록한 허리 만들려면 꼭 해야 할 운동 세 가..
- [15/04/30 14:35]
- 진세연이 잘록한 허리를 뽐내며 춤을 췄다. 29일 오후 방송된 MBC 예능프로그램 ‘황금어장 라디오스타’에 출연한 배우 진세연은 진세연의 춤을 보고 싶다는 배우 김응수의 부탁에 발랄한 춤을 선보였다. 춤을 추기..
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- 체지방 빨리 없애는 법, 하기 싫은 운동은 과감하게 버려..
- [15/04/29 11:12]
- 체지방 빨리 없애는 법에는 어떤 것이 있을까. 무작정 식사량을 줄이는 다이어트 방법은 기초대사량을 줄이기 때문에 요요현상이 쉽게 생긴다. 따라서 적당한 음식 섭취와 함께 꾸준한 운동을 통해 기초대사량을 유지..
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- 고도비만 아니면 감량 불필요… 키 자라면서 정상 체중 ..
- [15/04/29 08:00]
- 성인뿐 아니라 15세 이하 소아·청소년도 다이어트가 필요할 때가 많다. 국내 소아 10명 중 2명이 비만이며, 이중 60%는 성인이 돼서도 계속 비만이 지속된다고 한다. 그런데, 성장기의 소아는 영양 섭취가 무엇보다..
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- '요요 현상' 막으려면, 삼시세끼 먹고 하루 500..
- [15/04/29 07:00]
- 신진대사가 활발한 20~30대는 몇 끼만 굶어도 체중이 금방 줄어든다. 그러나 요요 현상(다이어트로 체중을 감량한 후 체중이 원래대로 돌아가는 것)이 나타나기 쉽다는 단점도 있다. 기껏 뺀 살이 몇 주만에 돌아오거..
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- 고도비만, 다이어트 성공률 2~3%… 비만 수술 고려해볼 ..
- [15/04/29 06:00]
- 고도비만일 경우 식이요법이나 운동만으로는 살을 빼기 어렵다. BMI(체질량지수)가 30 이상인 고도비만의 경우, 식이요법·운동만으로 체중 감량에 성공하는 경우는 2~3%에 불과하다는 국내외 연구가 많다. 이대목동..
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- 체중계 숫자보다 '탄탄한 하체'에 욕심내라
- [15/04/29 05:00]
- 다이어트를 하는 40~60대 중장년층이 흔하게 하는 고민은 '젊었을 때보다 적게 먹어도 살이 찐다'는 것이다. 땀을 뻘뻘 흘리며 유산소 운동을 해도 체중이 줄지 않는 경우가 많다. 비에비스나무병원 갱년기·노화방지..
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- 40~60代 다이어트, 유행따라 굶다간 뱃살만 더 찐다
- [15/04/29 04:00]
- 키160㎝, 몸무게 60㎏인 회사원 이모(35)씨는 대학 입학 이후 최근까지 안 해본 다이어트가 없다. 1주일 동안 레몬물만 마시고, 몸의 독소를 빼준다는 한약을 두달 동안 먹기도 했다. 무작정 굶어도 봤다. 살을 빼기..
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- 서예지의 몸매 비결 '발레', 오십견·치질 예방..
- [15/04/27 14:43]
- 서예지가 26일 '런닝맨'에 출연해 엉뚱한 매력과 늘씬한 몸매로 시청자의 눈길을 끌었다. 더불어 서예지가 SNS를 통해 공개했던 발레 사진에 대한 관심도 높아졌다. 서예지는 지난해 tvN 드라마 '감자별'에서 발레리..
