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배드민턴 세계선수권 복식 우승, 배드민턴 어디에 좋은가..

[14/09/01 14:04]

고성현과 신백철은 지난 31일(한국 시각) 덴마크 코펜하겐에서 열린 2014 배드민턴 세계개인선수권대회 남자복식 결승전에서 대표팀 동료이자 현재 세계 랭킹 1위인 이용대과 유연성을 2-1로 물리치고 금메달을 목에..
[Talk, Talk! 건강상식]환절기에 운동하면 근육통 잘 생..

[14/08/29 13:46]

기온 변화가 큰 환절기에는 신체 적응력이 떨어져서 근육과 관절이 긴장 상태를 유지하고 있다. 날씨가 선선해졌다고 평소 안 하던 등산, 사이클 같은 운동을 갑자기 하면 근육통이 생기기 쉽다. 운동을 하기 전 스트..
맨손스쿼트 효과… 관절통 줄이고 심장병 예방도

[14/08/28 10:08]

건강한 허벅지를 만드는 운동인 '맨손스쿼트'효과에 대한 관심이 뜨겁다. 맨손 스쿼트 운동은 매끈한 다리라인을 만들고 싶은 여성과 하체 근육을 단련하고 싶은 남성 모두에게 좋은 운동이다. 하체뿐 아니라 신체 전..
가벼운 공 정확히 꽂아 넣는 강한 ‘손 맛’ 탁구

[14/08/27 15:26]

여름철에 즐길 실내 구기운동으로 탁구만 한 것이 없다. 지금 중장년층이 어렸을 때는 탁구가 국민스포츠로, 누구나 한번쯤 라켓을 잡아 본 적이 있을 것이다. 작은 테이블 위에서 작은 공을 작은 채로 정신없이 치고..
고소영 몸매비법 108배 다이어트, 하면 안 되는 사람 있..

[14/08/27 14:04]

배우 고소영이 몸매비법을 공개했다. 26일 SBS '좋은아침' 싱글맘 기업가이자 디자이너 이혜경 편에서 배우 고소영이 깜짝 등장했다. 고소영은 최근 장동건과 사이에서 둘째를 낳았지만 둘째 출산 후에도 뛰어난 몸매..
물속에서 하는 아쿠아운동

[14/08/26 18:00]

여름엔 시원한 물속에서 운동하자. 수영 이야기가 아니다. 아쿠아운동을 하면 뙤약볕에서 땀을 뻘뻘 흘리지 않고도 여름을 거뜬히 보낼 체력을 기를 수 있다. 아쿠아운동은 수영보다 운동 효과가 다양하고, 지상 운동..
강소라 발레, 남자가 하면 근육 힘 생기고 척추 교정 효..

[14/08/26 14:56]

강소라가 발레를 하는 사진으로 탄탄한 몸매를 뽐냈다. 25일 배우 강소라는 자신의 인스타그램을 통해 "조금만 더! 발레 스트레칭 중"이라는 내용의 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 강소라는 요가 매트 위..
집에서 밴드로 키우는 하체 근력

[14/08/21 14:42]

덥고 땀이 많이 나서 운동하기 힘든 때다. 그렇다고 포기하자니 노출된 부위에 꽂히는 시선이 부담스럽다. 그렇다면 밴드 하나 장만해 집에서 간단한 운동을 시작해 보자. 밴드운동은 틈날 때마다 한 번씩만 해도 근..
지방흡인술로 살 빼기, 비만 심할 땐 효과없어

[14/08/20 09:08]

운동·식이요법으로 살을 빼려면 짧아도 몇 개월 이상 걸리고, 중간에 포기하거나 실패할 확률도 높다. 이에 비해 지방흡인술은 한 시간 만에 살을 뺄 수 있다. 그 때문에 운동이나 식이요법 대신 지방흡인술의 유혹..
살이 빠지는 순서, 가장 먼저 살 빠지는 부위는 어디?

[14/08/18 11:15]

살이 빠지는 순서에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 한 온라인 커뮤니티에는 '살이 빠지는 순서'라는 제목과 함께 살이 찌는 순서와 빠지는 순서를 나타낸 그림이 올라왔다. 사진에는 살이 찌는 순서를 엉덩이, 허벅지..

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