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[따끈따끈 최신 연구] "비만하면 독감으로 입원할 위험 ..

[18/12/07 09:12]

비만인 사람이 독감에 걸리면 증상이 심해 입원할 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립알레르기 및 감염병 연구소는 멕시코 6개 병원 환자 4778명 대상으로 체중과 독감(인플루엔자)의 상관관계를 살폈다. 대..
'오다리'라면 발 모아 스쿼트, 근력 부족하면 넓..

[18/12/04 09:17]

스쿼트는 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 키우는 대표 운동이다. 발을 어깨 너비로 벌리고, 허벅지가 수평이 될 때 까지 여러 번 앉았다 일어나는 게 정석이다. 그런데 누구나 무릎을 90도로 굽히는 정석 스쿼트 동작..
다이어트 주사제 '삭센다' 狂風… 누구나 맞아도..

[18/12/04 06:29]

다이어트 주사제 '삭센다' 열풍이 거세다. 지난 3월에 출시된 이후 단숨에 다이어트 약 시장에 3위(2018년 3·4분기)로 진입했다. 다이어트 약은 어디까지나 '보조제'임에도 불구하고, 병의원에서 과도한 마케팅을 벌..
탄력 있는 '엉덩이' 만드는 3가지 습관

[18/12/03 15:11]

나이가 들면 살이 처지고 주름지는 것은 당연하다. 그러나 꾸준한 노력으로 탄력 있는 몸을 만들 수 있다. 그중 하나가 엉덩이. 탄력 있는 엉덩이는 건강의 상징이기도 하다. 탄력 있는 엉덩이를 만드는 생활습관을 ..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[18/12/03 13:17]

척추 협착증과 허리 디스크의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 척추 협착증 증상은 어떤게 있는지 살펴보겠습니다. 척추 협착증의 치료법으로는 주사, 시술, 수술이 있습니다.'허리는 가급적 수술하지 말아라'라는 말..
"노화 막으려면, 근력운동보다 '달리기' 효과"

[18/11/28 11:06]

지구력 강화 운동, 고강도 운동은 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수가 이끄는 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[18/11/26 10:11]

허리디스크는 허리가 아픈것보다 다리가 저리는것이 주증상입니다.허리 디스크인지 걱정이 된다면 자가 진단법을 배워보세요. 병원에서는 허리 디스크를 단계별로 치료합니다. 몸에 무리가 덜 되는 약물,주사,시술,수..
근력운동은 오후, 유산소운동은 저녁이 좋아

[18/11/21 08:50]

건강하게 장수하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 그런데 운동 종류별로 효과를 높이는 시간대가 따로 있다.아침에는 간단한 체조와 걷기 운동이 좋다. 아침 체조는 몸의 근육과 관절을 충분히 움직여 유연성을 높..
오래 앉아 있는 직장인에게… '제자리걸음'이 약..

[18/11/21 07:00]

요즘 직장인들은 하루 대부분의 시간을 앉아서 보낸다. 하루 평균 남성은 8시간, 여성은 7.8시간을 앉아 보낸다는 국민건강통계 자료가 있다. 그런데 좌식생활은 몸속 혈관과 장기를 압박해 다양한 질환 위험을 높인..
노인에게 필요..

[18/11/20 14:13]

나이가 들면 힘이 빠지고 자연스레 움직임이 둔화한다&#..

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