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藥 되는 운동 따로 있다?… 운동 시 주의할 점 '3가..

[17/11/03 08:00]

꾸준한 운동은 체지방량을 줄이고 근력·지구력을 강화하는 등 건강에 매우 이롭다. 그러나 무작정 강한 강도의 운동을 하거나 무리하면 오히려 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 신체에 무리가 가지 않는 선에서 운동..
율초·노근 추출물, 체지방 줄이고 간 기능 개선

[17/10/23 09:05]

우리나라 국민 3명 중 1명은 BMI(체질량지수) 25 이상의 '비만'에 속한다.(질병관리본부) 비만은 외관상 문제뿐만 아니라 만병의 근원이 되므로 이를 개선하기 위한 노력이 필요하다. 비만 개선과 예방을 위해서는 정..
마동석 예정화 커플처럼 근육질 몸매 되려면?

[17/10/18 14:57]

배우 마동석이 한 매체와의 인터뷰에서 "연인 예정화와 애정전선에 이상 없다. 좋은 만남을 유지 중이다"고 말해 사람들의 관심을 끌고 있다. 마동석은 과거 웨이트 트레이너 경력이 있을 정도로 근육질 몸매를 자랑..
가르시니아 먹고 나니 '입냄새'가 심해졌다?

[17/10/17 09:32]

“요즘에 살이 쪄서 가르시니아를 먹고 있습니다. 그런데 이걸 먹고 난 뒤부터 입냄새와 땀냄새가 심해졌습니다. 혹시 가르시니아 먹고 냄새가 심해지신 분 계신가요? 복용을 중단해야 하는지 고민입니다.” 여성 접..
[황인태 기자의 헬스 톡톡] 65세 이상 여성 비만, 남성 ..

[17/10/16 09:21]

비만은 여성에 비해 남성에게 더 많은 것으로 알려져 있다. 그러나 나이가 들면 여성 비만이 더 심각하다. 최근 대한비만학회에서 발표한 자료에 따르면 65~69세를 기점으로 여성 비만율(40.3%)이 남성 비만율(36.5%..
머리끝부터 발끝까지… 걸음걸이 자가 진단해보세요!

[17/10/16 08:00]

걷기는 대부분의 사람이 쉽게 할 수 있는 가장 기본적인 운동이다. 하지만 의외로 잘못된 방법으로 걷는 사람이 많다. 바르게 걷는 법에 대해 알아봤다.◇올바른 자세로 걷는 것이 가장 중요걸을 때 가장 중요한 것은..
고무장갑으로 팔뚝 살 빼는 방법 아세요?

[17/10/15 08:00]

현대인들은 건강과 외모에 관심이 많지만, 바쁜 일상에서 외모에 신경쓰는 게 쉽지가 않다. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 이용하면 따로 시간을 내지 않아도 외모를 가꾸고 건강을 챙길 수 있다.◇빨대 물고 '..
이시영 처럼 임신 7개월에도 날렵한 몸매 유지하는 방법..

[17/09/28 14:56]

배우 이시영이 자신의 SNS를 통해 날렵한 몸매를 자랑해 시선을 끌었다. 이시영은 운동복 차림의 사진에 "마라톤 끝나고 나니 기록이 훨씬 좋아짐. 몸이 점점 더 가벼워지구 있어요. 런스타그램. 내가 가면 길이 된다..
뭉친 어깨 싹 풀어주는 '운동법'

[17/09/18 15:58]

오래 앉아있는 일이 잦은 현대인들은 어깨 근육이 뭉치고 피로하기 쉽다. 모니터 앞에서 웅크리고 있는 시간이 길고 운동량이 부족하기 때문이다. 어깨 통증이 심해지면 근육통을 동반한 근골격계 질환이나 두통 등 ..
이태임 하루 밥 3숟갈… 다이어트 후유증 없이 살빼려면..

[17/09/14 11:27]

이태임이 지난 13일 tvN 현장토크쇼 택시에 출연해 혹독한 다이어트의 후유증을 고백했다. 이태임은 "당시 의욕이 과다해 하루에 밥 3숟가락만 먹고 10kg을 뺐다. 귀가 잘 안 들리고 수전증까지 왔다"고 말했다. 이처..

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