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운동만으론 살 절대 못 뺀다

[19/05/15 08:10]

살을 빼려면 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 많아야 한다. 소비 칼로리를 늘리기 위해 운동하는 게 도움이 되지만, 운동을 통한 에너지 소모량은 생각보다 크지 않다.◇운동만으론 살 절대 못 빼다이어트를 하는 사람..
류담 40kg 감량 비결? '이것' 지키고, '이것..

[19/05/13 11:16]

배우 겸 개그맨 류담이 40kg을 감량 후 SNS로 근황을 전했다.류담은 한 매체와의 인터뷰에서 "2년간 다이어트로 40kg을 뺐다"고 한 적이 있는데, 탄수화물을 줄이고 유산소 위주로 운동을 매일 한 시간 반..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/05/13 09:49]

고관절의 흔한 병으로 퇴행성 관절염, 무혈성 괴사가 있습니다. 고관절 질환은 허리 병과 어떻게 구분을 할까요? 고관절 질환을 자가 진단하는 방법에 대해 배워보겠습니다. 사진 출처:정형외과 ..
누구나 나이 들지만, 노화 정도는 다 다른 이유

[19/05/13 08:20]

사람은 누구나 늙는다. 하지만 어떻게 늙는지는 개인의 건강 상태에 따라 다르다. 건강하게 노화를 다스릴 수 있는 방법을 살펴봤다.◇사람이 노화하는 이유, '래디컬 이론'노화란 사람이 나이가 들면서 신체의 구조..
강남 18kg 증량… 요요 없는 다이어트 법

[19/05/09 11:34]

가수 강남이 18kg 살이 찐 사실을 고백하며 다이어트를 선언했다.9일 강남은 자신의 SNS에 과거 사진과 현재 사진을 공개하며 “나도 이랬던 때가 있었는데, 6개월 만에 18kg이나 쪄버렸다”며 “오늘부터 관리 시작..
땀 뻘뻘 흘리면 100점? 운동이 몸에 毒 쌓는다

[19/05/08 07:49]

건강을 위해 운동을 했다가 오히려 낭패를 보는 경우가 적지 않다. 무릎 통증으로 병원을 찾는 20~50대 환자의 60%가 나쁜 운동 방법이 원인이라는 조사 결과도 있다. 2007년 세브란스병원 정형외과 자료에 따..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/05/07 10:38]

손가락 관절염은 중년 여성에서 호발합니다. 관절이 작아서 주사나 인공관절의 효과가 제한적입니다. 약물치료나 파스를 작게 잘라서 둘러서 감는 방법이 있습니다. 손가락 관절염이 있으면 운동범위가 줄어듭니다. ..
유이 핼쑥해진 근황… 건강 '적신호' 정말 아닐..

[19/05/03 18:30]

유이 근황이 화제다. 최근 SNS에 올린 사진에서 부쩍 야위어 보이는 경우가 많아, 네티즌들 사이에서 건강 이상설이 돌기도 했다. 이에, 유이는 사진 앱 때문에 마르게 나온 것 뿐이라며 근황을 전했다.젊은 여성들 ..
산에서 체온 뚝…봄철 등산 ‘저체온증’ 주의보

[19/05/03 18:22]

따뜻한 날씨에 등산객이 늘면서 각종 안전사고도 급증하고 있다. 특히 평지와 온도차가 큰 산에 오르다 보면 체온이 급격히 떨어지는 ‘저체온증’이 나타날 수 있어 주의해야한다.◇따뜻해진 날씨에 방심은 금물체온..
자전거·등산·수영… 유산소 운동이 건강에 '毒..

[19/05/02 14:55]

유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다.◇등산등산은 심폐지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 등산할 때 보..

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