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실내 자전거, 다이어트 효과 좋지만… ‘이 증상’ 있다..

[24/02/18 13:30]

밖에 나가서 운동하기 귀찮아 실내 자전거를 선택하는 사람이 많다. 건강에 좋은 운동이지만, 주의해야 할 점도 있다.◇지방 태울 때 효과적실내 자전거는 지방을 태울 때 도움이 된다. 제한 시간 없이 운동한다면 러..
11개월 만에 70kg 뺀 남성… 그가 공개한 다이어트 '..

[24/02/16 11:22]

11개월 만에 70kg를 감량한 영국 30대 남성의 사연이 공개됐다. 영국에 사는 다니엘 모리스(32)는 한때 최고 몸무게가 171kg에 달했지만, 생활습관 개선과 간단한 운동 지속하면서 11개월만에 약 70kg 감량에 성공했..
톱모델 한혜진, 다이어트 위해 치킨도 ‘이렇게’ 먹는다..

[24/02/16 11:05]

톱모델 한혜진(40)이 치킨 껍질을 떼고 먹는 모습을 선보였다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘※내돈내산※ 제로 탕후루에 제로 치킨까지?! 다이어트 수호자 한혜진의 냉정한 제로 음식 리뷰’..
'둘 중에 하나' 비만… 유독 뚱뚱해진 남성들

[24/02/15 21:30]

지난 10년 동안 20세 이상 성인 남성·여성 모두에서 비만·복부비만 유병률이 지속적으로 증가하는 것으로 나타났다. 특히 남성 2명 중 1명은 비만 상태로 심각한 수준이다. 대한비만학회가 발간한 '2023 비만 팩트..
“1개월권 얼마에요?” 전화로 물으면 안 알려주는 헬스..

[24/02/15 18:45]

최근 20대 직장인 A씨는 헬스장 가격을 알아보기 위해 전화 상담을 받았다. 헬스장 직원에게 1개월 가격을 묻자 “직접 방문해야만 가격을 알려준다”는 답변이 돌아왔다. 어쩔 수 없이 헬스장을 찾은 A씨는 가격을 ..
부작용 없는 다이어트 약? '삭센다' 췌장염·갑..

[24/02/15 17:08]

기온 상승과 함께 옷차림이 가벼워지면서 다이어트에 대한 관심이 슬슬 증가하고 있다. 동시에 각종 다이어트 약을 찾는 이들도 늘고 있다. 그 중심엔 당뇨 치료제로 등장했으나 비만치료제로 더 유명해진 노보 노디..
멜로망스 김민석, 전역 후 ‘25kg’ 폭풍 감량 고백… 비..

[24/02/15 09:30]

가수 멜로망스 김민석(32)이 군 전역 후 25kg을 감량한 비결을 공개했다.지난 13일 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서는 DJ 김신영이 김민석에게 “군 전역 후 25kg을 감량하지 않았냐”고 말했다. 이에 ..
나이 들수록 없어지는 엉덩이 근육, ‘이 자세’ 하면 다..

[24/02/14 16:34]

나이가 들수록 엉덩이 근육도 점점 빠진다. 그런데, 엉덩이 근육이 약해지면 몸의 균형이 무너지면서 쉽게 넘어질 수 있다. 이때 엉덩이 부위의 충격에 의한 고관절 골절이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 엉덩이 근..
연휴 지나고 ‘확’ 불어난 체중, 원래대로 되돌리는 방..

[24/02/14 15:37]

설 연휴 이후 갑자기 체중이 늘었다고 걱정하지 말자. 연휴 기간 먹었던 음식은 아직 지방으로 변하지 않고 수분과 부기로 남아있다. 운동과 함께 식단을 조절하면 원래 몸무게를 되찾을 수 있다.◇글리코겐·부기 때..
김정은, 슈트핏 몸매 관리 위해 ‘이것’ 절대 안 마셔…..

[24/02/14 15:07]

배우 김정은(49)이 초밀착 슈트핏을 위해 6개월간 금주를 했다고 밝혔다.지난 11일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에는 김정은이 스폐셜 MC로 출연했다. 이 방송에서 신동엽은 김정은에게 “배우들은 ..

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