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등산 좋아하는 의사의 조언 “눈꽃 산행 즐길 때는…”

[23/12/23 14:00]

기온이 내려가고 눈이 쌓이면서 겨울 등산을 고려하는 이들이 적지 않다. 설산의 풍경은 극심한 추위도 이겨낼 정도로 매력적이지만 겨울철 산행은 미끄러운 길과 낮은 기온으로 부상 위험이 높다. 등산의학 전문가이..
살 빼고 싶다면, 언제 운동이 좋을까… 식전? 식후?

[23/12/22 17:57]

단순히 운동만 하면 체중을 감량할 수 있을 거라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 체중 감량이 목적이라면 식사 전에 운동해야 더 큰 효과를 볼 수 있다. 이유가 뭘까?◇체중 감량→식전 운동체중 감량이 목적이라면..
원조 짐승돌 옥택연, 다이어트할 때 '이것' 절대..

[23/12/22 13:55]

가수 겸 배우 옥택연(34)이 살을 뺄 때는 술을 마시지 않는다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 '채널십오야'에는 '옥소주블렌드 옥택연 조주 강의'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 옥택연은 PD와 작가들을 대..
나이 들어 허리 ‘ㄱ’자로 굽지 않으려면… 지금부터 ‘..

[23/12/21 22:00]

노년기에도 허리를 꼿꼿이 세우고 다니려면 근육을 미리 단련해둬야 한다. 특히 항중력근을 신경 써서 키우는 게 좋다.항중력근은 말 그대로 중력에 대항하는 근육이다. 우리 몸을 곧게 세워주는 역할을 한다. 척추기..
박민영, 암 환자 연기 위해 37kg까지 감량… 방법 어땠길..

[23/12/21 14:42]

배우 박민영(37)이 이온 음료를 먹고 버티며 37kg까지 감량했다고 밝혔다.지난 19일 tvN 새 월화드라마 ‘내 남편과 결혼해줘’ 측은 박민영과의 인터뷰를 공개했다. 앞서 박민영은 암 투병 중인 캐릭터를 표현하기 ..
오늘도 송년회? 살찌기 싫다면 '이렇게' 즐겨라

[23/12/21 09:00]

각종 모임과 함께 빠른 속도로 뱃살이 늘어 슬픈 사람이 늘어나는 연말이다. 평소보다 과식, 과음하기 쉬운 연말은 어느 때보다도 살이 찌기 쉬운 때다. 그렇다고 연말모임을 모두 피하는 건 불가능하다. 피할 수 없..
지금이 살 빼기 딱 좋은 시기… ‘이 방법’으로 해보세..

[23/12/20 23:00]

겨울은 살이 찌기 쉬운 계절이다. 그러나 다른 계절보다 가장 효과적인 다이어트 효과를 볼 수 있다. 추운 겨울엔 체온 유지를 위해 기본적으로 소모되는 에너지가 많아지기 때문이다. 겨울철, 건강하게 살 빼는 방법..
기껏 뺐더니… ‘요요’ 땐 원래보다 더 찐다

[23/12/20 14:38]

체중 감소와 증가를 반복하는 요요 현상을 겪으면 근육량이 줄어들고 체지방량이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.영국 레스터 NHS 트러스트대병원 연구팀이 당뇨병 발병 위험이 높은 성인 622명을 분석했다. 참여자들..
잦은 연말모임에 불어나는 몸무게… 과식 막으려면?

[23/12/19 17:30]

연말이 되면 이런 저런 술자리가 늘어나기 마련이다. 방심한 채 자리를 즐기는 사이 체중도 점점 불어난다. 다이어터(다이어트를 하는 사람)에게 연말이 최대 적인 이유다. 모임이 많아지는 연말, 과식을 막을 수 있..
‘비만=질병’ 인식해야 청소년 고도비만 조기치료 가능

[23/12/19 16:41]

최근 급증하는 소아청소년 비만을 조기에 치료하기 위해선 비만이 질병이라는 인식부터 가져야 한다는 전문가들이 지적이 나왔다.대한비만학회는 더불어민주당 신현영 의원과 공동으로 '청소년 고도비만 조기치료 및..

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