당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

성시경, 살 안 빠지는 원인으로 밤에 먹는 ‘이것’ 꼽아..

[24/03/08 11:05]

가수 성시경(44)이 운동을 해도 살이 찌는 이유를 털어놨다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘먹을텐데’에는 ‘성시경의 먹을텐데 | 흑석시장 진미순대’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 성시경은 “사실 지금 노..
노력해도 뱃살 요지부동? '이것' 섭취 늘려보세..

[24/03/07 16:19]

섭취 칼로리를 제한하고 규칙적인 운동을 해도 요지부동인 뱃살. 뱃살이 잘 빠지지 않는 사람은 '식이섬유' 섭취량을 늘려보는 게 도움이 될 수 있다. 미국 의학박사이자 영양학자인 나히드 알리는 최근 'The Mirror..
다이어트 중이라면? 추천하는 '한식 메뉴' 5가지..

[24/03/07 15:04]

다이어트할 때 매번 닭가슴살, 고구마, 샐러드만 먹을 수 없는 노릇이다. 반복되는 식단은 다이어트를 질리게 만든다. 외식할 경우 메뉴도 고민된다. 이럴 때 택하면 좋은 한식 메뉴 5가지를 알아본다. ▷미역국=미역..
음식에 '이 가루' 툭툭 … 살 빼는 데 도움될 수..

[24/03/06 16:45]

365일 다이어트 중인 사람들이 있다. 그런데 매일 극단적인 식단과 운동만 해서는 1년 내내 다이어트를 지속하기 어렵다. 일상 속 체중 감량에 도움이 되는 가벼운 습관들을 실천하면 좋은데, 이때 후추와 고추 섭취..
심혈관질환 걱정되는 남성이라면 꼭 '이 근육' ..

[24/03/05 21:00]

복근 밀도가 높은 남성은 심혈관질환 위험이 낮은 것으로 확인됐다.미국 캘리포니아대 샌디에이고캠퍼스 브리타 라슨(britta larsen) 교수 연구팀은 근육 조성과 심혈관질환 사이 상관관계를 확인하기 위해 연구를 진..
20kg 감량 박세미, 다이어트 위해 술에 ‘이것’ 타 마신..

[24/03/05 11:18]

방송인 박세미(33)가 다이어트를 위해 술에 탄산수를 타 마신다고 밝혔다.지난 2월 29일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘-20kg 마법 걸린 날 일주일 식단/간식/보조제 대공개’라는 제목의 영상이 공개됐다. 이 영..
일주일 간 아무것도 안 먹으면 몇 kg 빠질까? 직접 실험..

[24/03/05 08:00]

7일간 물만 섭취하면 평균 5.7kg의 체중을 감량할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인간은 오랫동안 음식을 섭취하지 않아도 생존할 수 있는 능력을 발전시켜 왔다. 그 증거로 가장 잘 알려진 게 ‘FTO 유전자’다. F..
슈퍼주니어 규현, 다이어트 위해 '이 덮밥' 즐겨..

[24/03/04 17:00]

가수 규현(36)이 자신의 새로운 다이어트 식단으로 양배추 참치 덮밥 레시피를 공개했다.규현은 지난 1일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에 출연해 양배추와 참치통조림을 활용한 다이어트 덮밥을 만들었다..
스윙스, '이 식단'으로 30kg 감량 성공… 어떤 ..

[24/03/04 14:47]

래퍼 스윙스(37)가 30kg 감량 비결로 닭가슴살·현미밥 식단을 꼽았다.지난 2일 MBC '전지적 참견 시점'에서 스윙스는 "최고 106kg까지 쪘다가 30kg을 감량했다"며 식단과 운동하는 모습을 공개했다. 아침밥을 먹기 ..
‘이곳’ 들락날락 잦아졌다면… 살 빠지는 신호일 수도

[24/03/04 10:00]

다이어트를 하다 보면 살이 언제 빠질지 전전긍긍할 때가 많다. 이때 몸에서 보내는 살이 빠지고 있다는 신호가 몇 가지 있다.◇화장실 자주 가고 땀 많이 나다이어트를 하기 전보다 화장실에 가는 횟수가 늘고, 땀이..

이전 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 다음 [331/597]