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- 다이어트할 때 '이 생각' 자주하면… 살 쭉쭉 빠..
- [24/01/09 11:14]
- 똑같은 방법으로 다이어트를 해도, 누구는 살이 빨리 빠지고, 누구는 느리게 빠진다. 다양한 요소가 영향을 미치기 때문인데, 다이어트를 할 때 특정 생각을 하면 체중 감량 효과를 높일 수 있다는 연구 결과들이 있..
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- 서서 먹으면 살 덜 찐다는데… 따라 해볼까?
- [24/01/08 22:00]
- 식습관을 조금만 바꿔도 음식 섭취량이 줄어든다. 평소보다 덜 먹으니 체중 감량에 도움이 되는 건 덤이다. 무엇부터 실천해보는 게 좋을까?우선, 식사는 약 20분 동안 해 음식을 너무 빨리 먹지 말아야 한다. 빠르게..
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- 비만치료제, 자살충동 등 부작용 논란에… 美 FDA 본격 ..
- [24/01/08 19:30]
- 최근 매출 급상승세인 글로벌 제약사 노보노디스크와 일라이릴리의 비만 치료제 약물에 장폐색(장이 막히는 질환)이라는 부작용 경고가 추가된다. 비만 치료제 '오젬픽', '마운자로' 등에 최근 부작용 논란이 지속되..
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- 김우빈, 해외 출장 중에도 ‘이 운동’으로 몸 부기 제거..
- [24/01/08 14:45]
- 배우 김우빈(34)이 자신의 부기 제거 비법을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘에이엠엔터테인먼트’에는 ‘woobin-log 라니요! 초보 유튜버 우빈의 스위스 vlog’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 김우빈은..
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- 배우 염정아, 다이어트 위해 챙겨먹는 ‘두 가지’ 식품..
- [24/01/08 13:13]
- 배우 염정아(51)가 다이어트를 위해 샐러드와 닭가슴살을 먹고 있다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘이금희 마이 금희’에 출연한 염정아는 다이어트를 하고 있냐는 질문에 “오늘도 샐러드에 닭가슴살 소시지를 먹..
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- 힘들게 운동 안 해도 살 빠지는 방법 5
- [24/01/08 05:30]
- 새해에도 어김없이 다이어트를 결심한 사람이 많다. 다이어트를 할 땐 물론 식단 조절과 운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는..
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- "세 달 만에 11kg 감량"… 비결 뭔가 봤더니
- [24/01/07 22:00]
- 칼로리 섭취를 극도로 제한하는 다이어트가 체중 감량에는 효과적이지만 장기적으로 신진대사에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.영국 브래드포드대 크리스토퍼 개프니 박사가 ‘충돌 다이어트(crash d..
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- 비만해도 살 안 빼는 한국 남자 vs 저체중인데 다이어트..
- [24/01/06 18:00]
- 비만한 한국 남성의 절반 이상은 자신이 비만임을 알고 있어도 체중감소를 시도하지 않는 것으로 나타났다. 반면, 한국 여성 10명 중 3명은 정상체중임에도 자신이 비만이라 생각했고, 저체중임에도 다이어트(체중감..
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- 살 쫙 빠져도 ‘허벅지’만 뚱뚱한 이유
- [24/01/05 20:00]
- 30대 직장인 김 씨는 새해를 앞두고 다이어트에 성공했다. 거울을 볼 때마다 바뀐 얼굴과 몸에 만족감을 느끼지만 딱 한 곳이 눈에 거슬린다. 바로 ‘허벅지’다. 다른 곳은 살이 다 빠졌으나, 유독 허벅지만 살을 빼..
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- "세 살 비만 여든까지" 겨울방학, 체중 관리 중요한 이유..
- [24/01/05 11:17]
- 학교에 가지 않는 방학엔 생활 습관이 흐트러지기 쉽다. 특히 추운 날씨가 이어지는 겨울방학엔 늦잠, 야식, 활동량 감소 등으로 비만 가능성이 커진다. 아이의 건강을 생각한다면, 겨울철 우리 아이 체중 관리법을 ..
