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- 뭘 해도 살 안 빠진다… 밥 먹기 전 ‘이 냄새’ 맡아보..
- [24/05/10 15:23]
- 다이어트를 하고 있는데, 식욕은 안 줄고 체중도 잘 안 빠져 스트레스인 사람들이 있다. 이때, 특정 냄새를 맡으면 식욕을 억제할 수 있다.◇페퍼민트·자몽 향 맡으면 식욕 떨어져밥 먹기 전 페퍼민트, 자몽 향을 맡..
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- 45kg 감량 성공, 스파이더맨 절친 배우 제이콥 배덜런…..
- [24/05/10 11:20]
- 영화 ‘스파이더맨’ 시리즈로 유명한 미국 배우 제이콥 배덜런(27)이 약 45kg을 감량한 비결을 밝혔다.지난 8일(현지시간) 미국 E! 뉴스와의 인터뷰에서 제이콥 배덜런은 2019년 무기력증과 졸음을 극복하기 위해 다..
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- 하루 8000보씩 걸었더니… 몸에 ‘이런 변화’
- [24/05/09 06:30]
- 걷기는 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이다. 걷기 운동을 꾸준히 하다보면 심폐건강은 물론, 균형감, 근력 등도 향상될 수 있다.최근에는 매일 8000보 이상 걸으면 혈당·콜레스테롤 수치가 개선되고 동맥 경화..
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- ‘이 근육’ 부실하면 피떡이 혈관 막아… 뇌졸중 위험 ..
- [24/05/08 22:00]
- 나이가 들수록 근력 운동을 놓으면 안 된다. 특히 하체 운동을 자주 해야 한다. 질병을 예방하고 삶의 질을 높이는 덴 허벅지를 비롯한 하체 근육이 중요하다. 허벅지 근육은 우리 몸의 근육 중 당분을 가장 많이 저..
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- 턱걸이 10개도 어려운데… 1분 동안 ‘77개’ 한 하버드..
- [24/05/08 21:30]
- 1분 동안 턱걸이 77개를 한 하버드 로스쿨 강사가 기네스북에 올랐다.7일(현지 시간) 기네스 세계 기록은 하버드 로스쿨 강사 아담 샌델라(38)가 ‘1분 동안 가장 많은 턱걸이 기록’을 세웠다고 밝혔다. 아담의 기록..
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- 다이어트 하려고 ‘이것’ 섭취 줄이다간… 머리카락 잔..
- [24/05/08 16:42]
- 지방은 우리 몸에 필수 영양소 중 하나다. 하지만 지방을 섭취하면 살이 찐다는 이유로 과도하게 꺼리는 경우가 있다. 하지만 지방은 에너지를 내는 영양소일 뿐 아니라 체온조절 등의 역할을 하기 때문에 중요하다...
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- 곧 다가올 여름, ‘태평양 어깨’ 만들려면… 지금부터 ..
- [24/05/08 15:28]
- 곧 여름이 다가오면서 넓고 탄탄한 어깨를 만들려는 사람이 많다. 헬스장에는 다양하나 상체 근력 강화 운동기구들이 있지만, 꾸준히 헬스장에 가는 것은 쉽지 않다. 집에서 틈틈이 할 수 있는 어깨 근육 강화 운동에..
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- 김희애, 몸매 놓치지 않을 거예요~ '이 운동'으..
- [24/05/08 12:30]
- 배우 김희애(57)가 운동으로 '필라테스'를 하고 있다고 밝혔다.지난 7일 김희애는 자신의 SNS(소셜 네트워크 서비스)에 "긴 연휴에도 개운하게 #오운완(오늘 운동 완료) #필라테스"라는 글과 함께 사진 한 장을 게재..
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- 좌욕과 케겔, 옷 입은 채 앉기만 하세요
- [24/05/08 09:36]
- 유니바이오의 닥터큐세라믹비져케어는 옷 입은 채 방석에 앉기만 하면 언제 어디서든 온열과 케겔운동을 할 수 있는 전립선온열진동마사지기다. 전립선온열진동마사지기는 국민의 건강증진에 기여한 공로를 인정 받아..
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- 최화정, 김밥 속 '이 채소' 넣어 먹어 2kg 뺐다..
- [24/05/08 07:30]
- 배우 최화정(62)이 다이어트에 효과적인 김밥 레시피를 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에는 '유튜브 시작을 오이 김밥으로 말아주는 61년생 먹짱 최화정'이라는 제목의 영상이 게재됐다. ..
