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과음한 다음 날 "운동 주의"… 자칫하단 '이 병'..

[24/07/11 05:15]

과음한 다음 날, 고칼로리 안주를 먹은 것에 대한 죄책감이 들거나 아직 남아있는 술기운을 없애고자 운동을 하는 사람들이 있다. 하지만 과음한 다음 날 고강도 운동을 하면 근육이 녹는 횡문근융해증이 생길 수 있..
‘몸매 변화 無’ 신동엽, 애주가인데 살 안 찌는 비결…..

[24/07/11 00:01]

방송인 신동엽(53)이 자기 관리 비법을 밝혔다.지난 10일 방송된 SBS 파워FM ‘김영철의 파워FM’에는 신동엽이 게스트로 출연했다. 이날 김영철은 신동엽에게 “진짜 건강 비법이 뭐죠? 몸매 변화가 진짜 없다. 살이..
누구일까? 60대에 '날씬한 발레핏' 소화한 방송..

[24/07/10 16:08]

방송인 서정희(61)가 발레복을 입은 아리따운 모습을 공개했다.서정희는 10일 자신의 인스타그램에 "어제 찍었어요. 저는 요즘 필라테스를 해요. 대회가 13일이거든요. 요즘 일주일에 두 번씩 했어요. 쉬운 게 아니예..
‘로또 부부’ 윤기석, 과거 ‘이 방법’으로 11kg 감량..

[24/07/10 15:00]

크리에이터 윤기석이 과거 극단적 다이어트로 11kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 9일 방송된 채널A ‘줄여주는 비서들’에는 ‘나는 남자다’에서 성시경 닮은꼴로 출연했던 윤기석이 41kg이 증량된 119kg으로 등장했다..
"이게 가능하다고?"… 퀸와사비 3개월 만에 16kg 감량, ..

[24/07/10 14:30]

래퍼 퀸 와사비(30)가 16kg 감량 성공 후 '워터밤 서울 2024'에 나와 화제가 됐다.지난 4월 8일 퀸 와사비는 자신의 인스타그램 계정에 '워터밤 준비 1일 차'라는 릴스를 올렸다. 영상에서 퀸 와사비는 뱃살을 드러낸..
탄탄 몸매 이윤미, 착붙 레깅스 입고 ‘이 운동’ 모습 ..

[24/07/10 14:00]

배우 이윤미(42)가 착붙 레깅스를 입으며 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 8일 이윤미는 자신의 인스타그램에 '저 진짜 먹는 거 좋아해요. 그리고 운동, 사실 귀찮아서 억지로 하는 편인데 맘먹고 운동하려고 하면 애들..
15kg 감량 한지혜, 슬림 몸매 ‘이 운동’으로 만들었다..

[24/07/10 10:52]

배우 한지혜(40)가 운동하는 모습을 공개했다. 지난 3일 한지혜는 자신의 인스타그램에 “매주 2번 루틴 있게 운동만 해도 일주일이 후다닥 지나가는 매직”이라며 운동 영상을 게재했다. 영상 속 한지혜는 케틀벨을..
키 큰 사람일수록 BMI 정확도 높다

[24/07/10 07:30]

체질량지수(BMI)는 키와 몸무게를 통해 비만도를 가늠하는 수치다. 널리 활용되는 수치지만 지방 분포 차이를 나타내지 못하며 근육량이 많아 체중이 높은 경우에도 비만으로 진단하는 등의 한계가 있다. 최근, BMI는..
쯔양, 근육 너무 빨리 올라 운동 중단… '근육 잘 붙..

[24/07/09 23:00]

먹방 전문 유튜버 쯔양(27)이 헬스를 하면서 근육이 급증했던 일화를 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘쯔양 브이로그 V-LOG TZUYANG'에 '충격 쯔양 인바디와 3대 운동 대공개 헬스장 PT쌤도 놀란 신비한 인체..'라는..
1주일에 이틀만… ‘약보다 효과 큰’ 체중·혈당 줄이는..

[24/07/09 22:00]

혈당 강하와 체중 감량에 있어 항당뇨병제보다 간헐적 단식의 효과가 더 좋았다는 연구 결과가 나왔다. 중국 베이징병원 연구팀은 항당뇨병제와 간헐적 단식의 혈당 강하 및 체중 감량 효과를 비교하기 위한 연구를 ..

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