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12kg 감량 장기용, 체지방률도 8% 유지 중… ‘이 운동’..

[24/06/14 11:23]

배우 장기용(31)이 최근 마라톤에 참여했다고 밝혔다.텐아시아에 따르면 지난 13일 서울 마포구 한 카페에서 JTBC ‘히어로는 아닙니다만’ 배우 장기용과의 인터뷰가 진행됐다. 이날 장기용은 “몸이 많이 가벼워졌..
최준희, '96kg→50kg' 감량 성공… '다이어..

[24/06/14 07:30]

故 배우 최진실의 딸이자 인플루언서로 활동 중인 최준희(21)가 탄탄한 몸매를 공개했다. 지난 11일 최준희는 자신의 인스타그램에 '체지방률 39%에서 16%까지'라는 글과 함께 영상을 게재했다. 체지방률이란 체중에..
식사량 줄이고, 운동량 늘렸는데 살찐다면… 평소 ‘이것..

[24/06/13 14:32]

다이어트를 위해 열심히 식단을 하고 운동을 하는 데도 오히려 살이 찐 것 같은 느낌이 들 때가 있다. 하지만 생각하지 못한 이유가 원인일 수 있다. 그 원인을 알아본다.◇수면잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸은 살..
44kg 공승연, 8kg 증량 후 ‘이 음식’ 끊고 몸매 복구…..

[24/06/13 14:30]

배우 공승연(31)이 다이어트를 위해 탄수화물을 끊었다고 밝혔다.일간스포츠에 따르면 13일 오전 서울 종로구 한 카페에서 영화 ‘핸섬가이즈’에 출연한 공승연의 인터뷰가 진행됐다. 인터뷰에서 공승연은 “영화 출..
[건강잇숏] 식욕 잡는 ‘다이어트 장호르몬’ GLP-1 아세..

[24/06/13 13:39]

다이어트할 때 식욕을 참는 게 힘든 분들이라면 이 호르몬에 주목해 보세요!우리 몸에서 식욕을 억제하는 다이어트 호르몬이 만들어진다는 것을 알고 계셨나요?바로 GLP-1이라 불리는 장 호르몬 입니다. 이 호..
아직 젊은데… ○○세 넘었다면, 함부로 달렸다간 ‘돌연..

[24/06/13 13:15]

40~60세 성인은 마라톤 등 고강도 달리기를 하다가 자칫 심장 돌연사할 수 있어 주의해야 한다는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 순환기내과 박경민 교수, 성신여자대학교 운동재활복지학과 김영주 교수 연구팀은 ..
브브걸 출신 유정, 매일 '이것' 해서 일주일에 ..

[24/06/13 11:25]

걸그룹 브브걸 출신 가수 남유정(33)이 살찌지 않기 위해 식후 바로 눕지 않고, 탄수화물을 적게 섭취한다고 밝혔다. 지난 12일 유튜브 채널 '일주어터'에는 '왜 아이돌은 살이 안 쪘을까에 대한 고찰'이라는 제목의..
“운동 후 근육통 줄여준다”… 장윤주, PT 전후로 ‘이..

[24/06/13 11:15]

모델 출신 배우 장윤주(43)가 운동 습관을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOON JOUR 장윤주’에 ‘꾸준한 운동 습관. 윤주의 쇠질 드디어 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 장윤주는 유산소 ..
살 빼주고 혈당 낮춘다던데… ‘베이지색 지방’ 활성화..

[24/06/12 20:30]

지방 중에서도 백색 지방은 많을수록 비만의 원인이 된다. 반면 갈색 지방은 오히려 비만을 예방한다. 갈색 지방 효능과 늘리는 방법에 대해 알아본다.◇몸에 이로운 갈색 지방체내에는 백색 지방, 갈색 지방..
비거리 안 나와 고민일 때, ‘이 운동’ 해보세요

[24/06/12 17:07]

현대인은 허리, 어깨, 목 통증을 달고 산다. 하루 절반 가까이 의자에 앉아서 보내기 때문이다. 이족보행을 하는 인간은 걸어 다닐 때 자연스럽게 척추를 좌우로 회전하는데, 좌식 시간이 길어지자 흉추 회전력이 떨..

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