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- “다이어트에도 최고?”… 늘씬 스타들의 공통점, 아침에..
- [24/10/26 17:00]
- 아침 사과는 금이라는 말이 있다. 그만큼 건강에 다양한 효능이 있다. 최근 사과에 땅콩버터를 발라 먹는 연예인들이 많은데, 다이어트와 혈당 조절에 효과적이라는 이유에서다. 실제로 배우 권나라(33)는 자신의 유..
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- 허리 통증 있는데… 운동, 해? 말아?
- [24/10/26 16:07]
- 운동은 허리를 아프게도, 덜 아프게도 한다. 그래서 허리 통증을 겪는 많은 사람이 고민한다. 운동을 해야 하나, 말아야 하나?12주 이상 오래 통증이 지속된 만성기 환자는 운동해야 한다. 캐나다 근로건강연구소 연..
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- 안 먹어도 안 빠지는 ‘다이어트 정체기’ 때 해야 할 일..
- [24/10/25 23:07]
- 다이어트를 하다보면 체중이 더 이상 줄어들지 않는 정체기에 접어들 때가 있다. 우리 몸은 체중을 비롯한 각종 상태를 일정하게 유지하려는 항상성을 지니기 때문에 체중이 줄어들다가 어느 지점에 다다르면 더 이상..
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- SNS 넘쳐나는 ‘오운완’ 사진, 실제로 다이어트에 도움..
- [24/10/25 22:02]
- 운동 후 헬스장 거울에서 '오운완(오늘 운동 완료)' 사진을 찍는 사람이 많다. 단순히 운동 인증 사진으로 여기는 사람도 있지만, 사실 잘 활용하면 실제로 다이어트에도 도움이 될 수 있다. 시각적으로 몸을 확인하..
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- "마른 몸매 비결, 이거였어?"… 클라라, 아침에 뭐 먹나..
- [24/10/25 20:13]
- 배우 클라라 리(39)가 건강한 식단으로 관리하는 모습을 공개했다. 25일 클라라는 자신의 인스타그램에 'Healthy breakfast'라는 문구와 함께 아침 식사가 차려진 사진을 게시했다. 클라라가 올린 사진 속에는 달걀 ..
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- "점프하다 무대 쪼개져" 35kg 감량… 양혜승, 전후 사진..
- [24/10/25 18:55]
- 35kg 감량에 성공한 가수 양혜승(49)이 살이 쪘던 과거에 점프 안무를 하다 무대가 쪼개진 적이 있다고 밝혔다.25일 방영된 tvN '프리한 닥터'에는 35kg 감량에 성공한 가수 양혜승이 출연했다. 그는 "몸에 무리가 온..
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- '러닝머신 vs 맨몸 근력운동'… 지방 더 잘 태우..
- [24/10/25 18:45]
- 별도 기구 없이 집에서 할 수 있는 맨몸 근력운동이 달리기 같은 유산소 운동보다 지방 연소에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다.연세대 스포츠응용산업학과 연구진은 맨몸 근력운동과 유산소 운동의 운동 중, 운동..
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- “‘이것’ 했음 더 빠졌을텐데”… 몸무게 공개 맹승지..
- [24/10/25 13:46]
- 개그맨 맹승지(38)가 자신의 몸무게를 공개했다. 지난 24일 맹승지는 “몸무게 체크용 스토리. 식단 했으면 더 쭉쭉 빠졌겠다!”라는 글과 함께 자신의 몸무게를 공개했다. 맹승지는 체중계에 찍힌 55.9kg이라는 수치..
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- ‘20kg’ 뺀 허니제이, 선명한 쇄골 라인… ‘이것’ 덕..
- [24/10/25 13:03]
- 댄서 허니제이(36)가 선명한 쇄골 라인을 드러냈다. 지난 24일 허니제이는 자신의 인스타그램에 “셀피3장”이라는 글과 함께 여러 장의 사진들을 게재했다. 공개된 사진들 속에서 허니제이는 튜브톱을 착용한 채 카..
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- 45세 사유리, 탄탄 ‘애플힙’ 공개… ‘이 운동’이 비..
- [24/10/25 11:32]
- 방송인 사유리(45)가 관리하는 운동 모습을 공개했다.지난 24일 사유리는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 운동을 하고 있는 영상 하나를 게재했다. 영상 속에는 레깅스에 민소매 상의를 입고 있는 사유리가 양..
