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“꼭 힘든 운동해야 하는 것 아냐” 제이제이, 살 잘 빠..

[26/01/10 11:00]

운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 운동 비법을 밝혔다.지난 6일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “같이 새해 다이어트 하는 콘텐츠를 해 보면 좋겠다 싶어 한 달을 열심히 먹었더니 65kg를 달성했다”며 “2주간..
[소소한 건강 상식] 운동 가기 왜 이렇게 싫은 걸까?

[26/01/10 10:00]

새해를 맞아 꾸준한 운동을 결심하는 사람들이 있다. 그런데 막상 의지만큼 몸이 따라주지 않아 계획을 번복하기 일쑤다. 왜 그런 걸까? 최근 ‘비엠씨 공중보건(BMC Public Health)’에 게재된 연구에 의하면, 완벽..
“17kg 감량” 50대 男, 퇴근 후 꼭 먹던 ‘이것’ 끊고..

[26/01/10 00:01]

대만의 한 50대 정치인이 1년 만에 17kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 1일(현지시각) 대만 현지 언론 싼리신문 등에 따르면, 대만의 중도 성향 제3당인 대만미중당의 황궈창 주석(52)은 자신의 SNS에 자신의 ..
“상담 만큼 효과 있어” 우울증 치료에 규칙적 운동이 ..

[26/01/09 20:00]

우울증 치료를 위해 상담실을 찾는 것 못지않게 규칙적인 운동을 하는 것이 실제 치료만큼 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 랭커셔대 연구팀이 주축이 된 국제 코크란(Cochrane) 공동연구팀은 우울증 진..
‘70kg 감량’ 박수지, “요요 안 오는 비법 드디어 찾았..

[26/01/09 17:29]

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 요요 없는 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 8일 박수지는 자신의 인스타그램에 “솔직히 예전의 저는 ‘다이어트는 왜 이렇게 힘들기만 할까?’ 그 답을 몰라서 제 탓만 했던 사..
[소소한 건강 상식] 근육통 없으면 운동 헛한 걸까?

[26/01/09 16:19]

격한 운동을 마친 다음 날, 기대했던 근육통이 없으면 전날 운동이 제대로 되지 않은 건지 걱정하는 이들이 많다. 정말 근육통이 있어야만 운동이 잘 된 걸까?결론부터 말하자면, 근육통의 유무는 운동의 효과를 판단..
“살 빼는 데 최고” 최화정이 추천한 ‘이 운동’… 쉽..

[26/01/09 13:32]

방송인 최화정(64)이 슬로우 조깅의 장점을 언급했다.지난 8일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 개그우먼 정선희와 함께 식사를 했다. 이날 최화정은 정선희에게 “달리기를 많이 해서 그런지 살이 많이 빠져 보인다..
“3개월만, 17kg 감량” 손담비, 남편도 놀랐다는데… 비..

[26/01/09 04:20]

가수 손담비(42)가 출산 후 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘노빠꾸탁재훈’에 출연한 손담비는 “출산 후 3개월 만에 살을 17kg 뺐다”며 “육아하니까 저녁에 뭘 안 먹게 되다 보니 자연스럽..
“확실히 건강해져” 한채아, ‘이 습관’ 강력 추천… ..

[26/01/08 11:40]

배우 한채아(43)가 운동하는 습관의 중요성을 강조했다.최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 함께 식사하는 모습을 공개했다. 이날 한 지인은 한채아에게 “요새 진짜 운동 열심히 하더라”라며 “너무 부..
“살 빠지는 체질로 변해”… 유인영 다이어트 비법은?

[26/01/08 11:00]

배우 유인영(42)이 식단 관리를 하지 않고 다이어트를 한다고 밝혔다.지난 7일 유인영은 시상식을 앞두고 하는 관리 루틴을 공개했다. 서인영은 다이어트 중 식단 관리와 관련해 “저는 딱히 식단을 엄청 잘 챙겨서 ..

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