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- "13kg 두 번 뺐다, 다이어트가 취미"… 아이돌 최현석, ..
- [24/12/23 08:03]
- 아이돌 보이그룹 트레저 멤버 최현석(25)이 13kg을 뺄 때 먹었던 식단을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 '일일칠 - 117'에 '[오리지널 냉터뷰] TREASURE가 왜 이리 웃수저야 l 아사히 X 최현석 X 윤재혁 X 소정환 트..
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- 살 빼야 하는데, 외식 피할 수 없다면? ‘이 메뉴’ 선택..
- [24/12/23 07:33]
- 연말에 잦은 외식으로 다이어트가 힘든 사람들이 있다. 하지만 잘 찾아보면 단백질 함량이 높거나, 탄수화물 함량이 적어 다이어트에 도움이 되는 외식 메뉴도 있다. 다이어트 중 먹어도 좋은 외식 메뉴 5가지를 알아..
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- 전신 근육 강화에 최고라는 ‘데드리프트’… 허리 아픈..
- [24/12/22 05:08]
- 데드리프트는 헬스를 웬만큼 해 본 사람들이라면 즐겨하는 근력 운동이다. 흔히 말하는 헬스의 3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 중 하나이기도 하다. 어마어마한 무게의 바벨을 들어 올리는 것만 보면 허리..
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- “AI가 인정한 몸매” 20대 브라질 女… 비결은 8년간 꾸..
- [24/12/21 18:03]
- 브라질의 한 피트니스 인플루언서가 AI가 뽑은 ‘가장 완벽한 여성 몸매’를 가진 사람으로 선정됐다. 지난 15일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 인스타그램 팔로워 70만 명 이상을 보유한 인플루언서..
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- 지금, 딱 10분만 ‘이것’ 해보세요… 통증 사라지고, 심..
- [24/12/21 16:03]
- 달리기는 운동화 한 켤레만 있으면 어디서든 할 수 있다. 게다가 하루 딱 10분만 달려도 몸에 여러모로 좋다. 주말에 쉬는 것도 좋지만, 잠깐이라도 짬을 내어 달려보자.달리기는 심폐기능과 하체 근력을 모두 활용하..
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- 살과 함께 ‘머리카락’도 빠지기 쉬워… ‘탈모’ 없이..
- [24/12/21 06:03]
- 다이어트를 하다 보면 따라오는 문제가 있다. ‘탈모’다. 머릿결이 푸석푸석해지고 씻고 나서 머리카락이 ‘한 움큼’ 빠져 있기도 하다. 살 빼는 것도 힘든데 탈모까지 찾아오는 이유는 무엇일까? 섭취 열량을 과도..
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- “허리 잘록, 내장지방도 無” 방은희, 평소 ‘이 음료’..
- [24/12/20 16:21]
- 배우 방은희(57)가 과거 출산 후 22kg이 증가했음에도 체중 감량에 성공해 현재 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 비결을 공개했다.지난 19일 방송된 MBN ‘알약방’에 출연한 배우 방은희는 과거 출산 후 22kg이 쪘지만..
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- "긴 휴식기 '이 운동'에 빠져 지내"… 윤아 ..
- [24/12/20 05:00]
- 소녀시대 윤아(34)가 긴 휴식기 동안 러닝에 맛을 들였다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '효연의 레벨업 Hyo's Level Up'에는 '내 동생 윤아와 낮술/ 밥사효 EP.21 소녀시대 윤아 1편'이라는 제목의 영상이 게재됐..
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- 겨울은 유독 살 많이 찌는데… 美 전문가들, “‘이것’..
- [24/12/19 19:31]
- 겨울은 체중 감량이 어려운 계절이다. 기온이 떨어져 활동량이 줄어들고 늘어나는 연말연시 모임으로 식단 관리가 힘들어진다. 미국 재퍼슨의대 내과 전문의 크리스토퍼 맥고완 박사의 연구에 의하면, 참여자들의 체..
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- “성취감 느끼는 데 최고” 영케이, ‘이 운동’ 추천…..
- [24/12/19 18:55]
- 그룹 데이식스 멤버 영케이(31)가 클라이밍을 하는 모습을 공개했다.19일 유튜브 채널 'DAY6'에는 '[DAY6 VLOG] 강영현 브이로그 | 먹짱케. 조립케. 만능KE 레츠고'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 영케이는 ..
