당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

옆구리·팔뚝에 붙어 덜렁거리는 나잇살… 의외의 '..

[25/01/26 06:06]

나이 들면 기초대사량이 감소해 나잇살이 찐다. 같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 쌓인다. 근육도 자연히 감소하기 때문에, 같은 운동을 해도 에너지 소비량이 예전만 못하게 돼 살이 잘 빠지지 ..
밤마다 ‘이것’ 먹고 살 훅 쪄… 이후 76kg 감량 성공한..

[25/01/25 23:03]

미국의 한 30대 여성이 패스트푸드를 즐겨 먹으며 살이 과하게 쪘지만, 9개월 만에 76kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 17일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 재스민 하먼(30)은 매일 밤 퇴근 후 피자와 햄..
"화난 등 근육, 금방 만든다" 49세 추성훈… 평소 하는 ..

[25/01/24 11:24]

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 자신의 등 운동 루틴을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 '추성훈 ChooSungHoon'에 '이런 등은 쉬워요 금방 만드러요'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 추성훈은 "오늘은..
44세 몸짱 배우 이상우, 과감한 상체 근육 공개… 어떤 ..

[25/01/24 10:49]

배우 이상우(44)가 운동하는 모습이 예고편을 통해 공개됐다.오는 24일 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’(이하 ‘편스토랑’)에서 이상우가 체력을 기르기 위해 운동하는 모습이 공개된다. 이상우는 “집에 각종 운동 ..
“2kg 이상 안 쪄” 남지현, 요즘 ‘이 운동’ 열심히…..

[25/01/24 10:35]

배우 남지현(29)이 최근 러닝머신 운동에 푹 빠져있다고 밝혔다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘매니지먼트 숲’에는 ‘배우들이 전하는 2025 설날 인사 메시지’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 남지현은 ‘..
‘마르고 탄탄한 몸매’ 45세 윤혜진, 선명한 복근 비결..

[25/01/24 10:26]

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 발레를 마친 후 운동을 인증하는 사진을 공개했다. 지난 23일 윤혜진은 자신의 인스타그램에 “오발완(오늘 발레 완료) 근력 획득하실게요~”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게..
‘7kg 감량’ 박나래 “헬스장 없으면 혼자라도 ‘이 운..

[25/01/23 13:18]

개그우먼 박나래(39)가 자신의 운동 비결을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘레시피 도둑의 삿포로 맛집 루팡’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박나래는 호텔에서 하는 자신의..
‘54kg’ 김성령 몸매 비결, 다 먹는 대신 ‘이 습관’ ..

[25/01/23 10:45]

배우 김성령(57)이 50대에서 늘씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다. 지난 22일 방송된 tvN ‘유퀴즈 온 더 블록’에 출연한 김성령은 자기 관리법에 대해 “매일 아침 9시 30분에 운동을 시작한다”며 “밤늦게까..
“잘록 허리 인증” 배윤정, 1년 넘게 유지 중… 직접 추..

[25/01/23 00:20]

안무가 배윤정(44)이 다이어트 성공 후 유지 중인 근황을 공개했다.지난 21일 배윤정은 자신의 SNS에 복근이 보이는 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “네. 저 열심히 유지 중이에요! 그만들 좀 의심해~”라는 글을..
탄산수 마신 후 혈액 어떻게 변하나 살펴보니… 혈당 ‘..

[25/01/22 19:00]

식전에 탄산수를 마시면 포만감이 생기고 신진대사를 촉진해 체중 감량에 일부 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.일본 오사카 시조나와테시 테시카이 신경외과병원 다카하시 아키라 박사팀은 탄산수가 신체에 미치는..

이전 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 다음 [173/598]