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- 소유, 유산소 운동법 ‘이렇게’ 바꾸니 살 더 잘 빠져…..
- [25/01/31 13:30]
- 가수 소유(33)가 새롭게 바뀐 유산소 운동 루틴을 공개했다.지난 30일 유튜브 채널 ‘소유기 SOYOUGI’에 ‘그래 결심했어! 25년에는 말이야.. 컴백부터 다이어트까지 신년 계획 대공개’라는 제목의 영상이 게재됐다..
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- “살 빠지고, 돈도 아껴”… 식비 1500만원 줄이면서 건..
- [25/01/31 11:36]
- 가공된 식품을 즐겨 먹어 체중이 102kg까지 증가했으나 1년 만에 20kg을 감량한 미국 20대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 29일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 남성 헌터 스톨러(24)는 지난 2023년 아..
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- “49세 맞아? 자취 감춘 뱃살”… 우희진 꾸준히 하는 ‘..
- [25/01/31 10:49]
- 배우 우희진(49)이 비키니를 입은 사진을 공개했다. 지난 26일 방송된 KBS2 예능 ‘오래된 만남 추구’에 출연한 우희진은 자기소개를 했다. 그는 “여행을 틈틈이 즐긴다”며 “(나를) 배우로 인정하고 존중해주는 ..
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- 42세 김민정, 여전한 ‘슬림 탄탄’ 몸매 공개… ‘이 운..
- [25/01/31 10:18]
- 배우 김민정(42)이 최근 근황이 담긴 사진을 공개했다.지난 30일 김민정은 자신의 인스타그램에 “몸, 마음, 정신 건강히”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 김민정은 필라테스 후 거..
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- “5개월 만에 53kg 감량” 미나 시누이, 정체기 맞았나…..
- [25/01/31 07:03]
- 가수 미나(51)의 시누이로 알려진 수지(36)가 5개월 만에 53kg 감량에 성공한 근황을 공개했다. 지난 21일 미나의 인스타그램에는 “시누이 정체기도 괜찮아. 올해 60kg 가자”라는 멘트와 함께 영상 한 개를 게재했..
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- 살 아무리 빼도 유독 ‘허벅지’만은 통통한 이유
- [25/01/30 22:04]
- 다이어트에 성공해도 유독 허벅지 살이 안 빠지는 경우가 있다. 일명 ‘하비(하체비만)’라고도 불리는데, 그 이유에 대해 알아본다.◇허벅지, 지방 자리 잡기 좋은 부위기본적으로 허벅지를 비롯한 하체에는 지방이..
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- 운동·식단 말고… 명절에 찐 살 빼려면 ‘이것’부터 지..
- [25/01/30 20:02]
- 연휴동안 찐 살, 건강하고 효과적으로 빼려면 운동·식단과 함께 관리해야 하는 한 가지 요소가 더 있다. '수면의 질'이다.잠을 잘 자야 살도 잘 빠진다. 숙면을 취해야 몸을 흥분시키는 자율신경인 교감신경 활성이..
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- 설 지나며 ‘확’ 늘어난 체중, 빨리 빼고 싶다면 ‘이렇..
- [25/01/30 18:02]
- 설 연휴 이후 갑자기 체중이 늘었다고 걱정하지 말자. 연휴 기간 먹었던 음식은 아직 지방으로 변하지 않고 수분과 부기로 남아있다. 운동과 함께 식단을 조절하면 원래 몸무게를 되찾을 수 있다.◇글리코겐·부기로..
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- ‘위고비 써보고 싶은데’… 그 전에 알아야 할 것
- [25/01/30 08:00]
- BMI 25 이상을 뜻하는 '비만'은 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등 각종 대사·만성질환을 유발할 수 있는 심각한 건강 문제다. 한해를 새롭게 시작하는 이 시기, 비만 환자 중 다이어트 목표가 더 공고해져 최근 열풍인..
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- ‘탄탄 슬림’ 이지현, 비결은 ‘이것’ 들고 런지하기…..
- [25/01/30 06:30]
- 걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 강도 높은 전신운동을 하는 모습을 공개했다. 이지현은 지난 20일 자신의 SNS에 “짧고 굵게 Full body”라며 “정신없는 방학에는 짧고 굵게 전신운동”이라는 글과 함께 운..
