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- 병뚜껑 따는 게 힘들다… 완치 어려운 ‘이 병’ 신호일..
- [24/09/07 22:00]
- 악력이 약해졌다면 주의가 필요하다. 사실은 악력이 약해진 게 유독 티날 뿐, 몸 전체적으로 힘이 빠진 것에 가깝다. 손아귀 힘이 예전만 못 하다면 지금부터라도 운동해야 한다. 건강에 이상이 생길 정도로 몸 전반..
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- 워터밤 '근육맨' 이민혁… 5주 먹은 '벌크업..
- [24/09/07 07:00]
- 보이그룹 비투비(BTOB) 멤버 이민혁(33)이 지난 7월 초 열린 워터밤 무대를 위한 몸 관리 목적으로 5주간 먹었던 식단을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘재친구(Jae friends) | ST7’에 ‘[SUB] 데뷔 13년차 I 모먼..
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- 여성이라면 운동 전 ‘꿀물 한 잔’ 꼭 드세요! 이유는…..
- [24/09/07 05:00]
- 근력 운동을 한 다음 날이면 온몸이 시큰거려 침대에서 일어나기 힘들다. 여성이라면 운동 효과를 높이면서 통증도 빠르게 완화할 방법이 있다. 운동 전 꿀물을 마시면 된다.◇운동 전 꿀물 한 잔, 통증은 줄이고 운..
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- 워터밤 찢은 백호, '가슴 운동' 루틴 직접 공개..
- [24/09/06 14:42]
- 지난 7월 열린 '워터밤 서울 2024' 무대에서 탄탄한 근육으로 주목받은 가수 백호(29)가 운동 모습을 공개했다.5일 유튜브 채널 '시즌비시즌 Season B Season'에 '워터밤 남신 백호와 비 정지훈의 가슴 쇠질 풀코스 ..
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- "체력 비결은…" 사격 은메달 김예지, 출퇴근 왕복 90km..
- [24/09/06 05:00]
- 사격 국가대표 김예지(32)가 체력 단련을 위해 전주부터 임실까지 왕복 90km를 자전거로 오갔다고 밝혔다.지난 4일 방영된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 지난 2024 파리 올림픽 사격 공기권총 10m에서 오예진 선수..
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- 집에 있는 '이것'만 메고 걸어도… 운동 효과 훌..
- [24/09/04 23:00]
- 평범한 걷기가 지겨워졌다면 시도할 수 있는 운동이 있다. 바로 무거운 배낭을 메고 걷는 러킹(Rucking)이다.지난 2일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕 포스트는 최근 유행하는 운동인 러킹을 소개했다. 러킹은 미국 육군..
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- 젊어지려 운동했다가… 끝에 ‘이것’ 안 하면 오히려 빨..
- [24/09/04 20:30]
- 조금이라도 운동하면 안 할 때보다 삶의 질이 높아진다. 그러나 운동에도 최소한의 주의사항이 있다. 제대로 숙지하지 않고 운동했다간 소화불량, 피로, 요요현상 등 부작용을 겪을 수 있다. 운동 시 하지 말아야 할..
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- 허리의 ‘뿌리’ 엉덩이… 탄탄하게 만드는 ‘이 동작’..
- [24/09/04 16:00]
- 길게 뻗어있는 척추는 나무 기둥과 같다. 기둥 자체가 휘지 않고 곧게 뻗는 것도 중요하지만, 그 전에 줄기를 받치고 있는 흙이 튼튼한 기반을 다져줘야 한다. 척추의 화분은 골반이고, 흙은 골반에서 가장 큰 근육인..
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- "자다가도 살 빠질까 불안"…남궁민 15kg 증량 '벌크..
- [24/09/03 13:30]
- 배우 남궁민(46)이 벌크업에 성공했던 일화를 털어놨다.지난 2일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에는 '남궁민 이시언 {짠한형} EP. 57 불화설 해명합니다! (feat. 결혼식, 커피차)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 ..
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- 건강미인 유이, '이 운동' 모습 공개… 살 빠지..
- [24/09/02 21:15]
- 수영 선수 출신인 가수 겸 배우 유이(36)가 비활동기 관리법으로 프리다이빙을 소개했다.지난 8월 30일 유튜브 채널 '유이처럼'에는 '유이ㅣ건강美인 정글美인 무쇠美인의 관리란ㅣ프리다이빙ㅣ피부관리ㅣ톰프로그램..
