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- “살 뺄 때 최고” 나나, ‘이 운동’으로 몸매 관리… ..
- [25/01/02 06:02]
- 배우 나나(33)가 운동으로 자기 관리하는 모습을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘NA( )NA’에는 ‘스페셜케어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 나나는 피부 관리와 몸매 관리를 하는 모습을 보였다..
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- 살빼는 운동, 男女 해야 할 시기 달라… 여성, 밥 먹고?..
- [25/01/01 15:00]
- 다이어트 효과를 높이려면 여성은 밥 먹고, 남성은 밥 먹기 전 공복에 운동하는 게 좋다.여성의 몸은 탄수화물을 보존하려는 특성이 있다. 운동을 하고 식사하면, 지방 연소 작용이 멈추고 탄수화물 보존에 집중하게..
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- 운동, 따뜻한 곳 vs 추운 곳… 다이어트에 더 도움 되는..
- [25/01/01 05:05]
- 2025년 새해를 맞아 건강한 몸, 적정한 체중을 만들기 위해 '다이어트'를 결심하는 사람이 많다. 주로 운동부터 시작하는데, 살을 빨리 빼려면 추운 실외보다 따뜻한 실내에서 운동하는 걸 권장한다.◇추운 곳에서 운..
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- 트와이스 모모 ‘선명 복근’ 공개… 11자 복근 만드는 ..
- [24/12/31 20:31]
- 그룹 트와이스의 멤버 모모(28)가 무대 뒤에서 찍은 사진을 공개했다.지난 28일 모모는 자신의 인스타그램에 “Music Station에서의 정체성”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 모모는 무..
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- “그 시절 빵꾸똥꾸 맞아?” 진지희, ‘이 운동’으로 늘..
- [24/12/30 15:39]
- 배우 진지희(25)가 늘씬한 몸매를 공개했다.지난 27일 진지희는 자신의 인스타그램에 “오늘은 필테데이. 불태웠다”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 진지희는 필라테스 기구 위에 올라가 자세를 취..
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- “61세 맞아?”… 황신혜 탄탄한 ‘상‧하체 근육’..
- [24/12/30 00:02]
- 배우 황신혜(61)가 탄탄한 상‧하체 근육을 공개했다.지난 26일 황신혜는 자신의 인스타그램에 “크루즈에서 내려 골프타임”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 황신혜는 해외 골프장에서 골..
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- 새해 결심 다이어트 좋지만… 운동 과하면 ‘이 질병’ ..
- [24/12/29 12:00]
- 새해를 앞두고 다이어트를 목표 삼아 운동을 시작하는 경우가 많다. 하지만 새해 넘치는 의욕으로 과하게 운동을 하다간 오히려 다른 질병이 생길 수 있어 주의해야 한다.◇횡문근융해증본인의 신체 능력을 초월한 과..
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- "엉덩이 끌어올려"… 주말에 쉽게 할 수 있는 '힙업..
- [24/12/28 07:03]
- 탄력 있는 몸매를 위해 '엉덩이 근육' 관리가 필수다. 엉덩이에는 허벅지 다음으로 많은 근육이 있다. 게다가 엉덩이 근육을 키워야 허리 부담이 줄어든다. 특히 엉덩이 근육 중 대둔근과 중둔근은 하체 움직임을 조..
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- 김희정, 휴일에도 ‘이것’ 하며 몸매 관리… 탄탄 하체..
- [24/12/26 10:31]
- 배우 김희정(32)이 크리스마스이브에 운동하는 모습을 공개했다.지난 24일 김희정은 자신의 인스타그램에 사진을 게재했다. 사진 속 김희정은 헬스장에서 짧은 상의와 레깅스를 입고 있었다. 특히 운동으로 다져진 듯..
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- 히밥, 실컷 먹어도 살 안 쪄… 아무리 바빠도 매일 ‘이..
- [24/12/25 13:04]
- 먹방 크리에이터 히밥(28)이 많이 먹고도 살이 찌지 않는 비결에 대해 매일 아침 웨이트와 유산소 운동을 꼽았다. 지난 21일 방송된 MBN ‘가보자GO’에는 먹방 크리에이터 히밥이 출연했다. 이날 히밥은 “우리 집안..
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