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“마른 이유 있었네” 한채아, 헬스장서 ‘이 운동’ 인..

[25/10/29 15:09]

배우 한채아(43)가 꾸준히 몸매 관리 중인 근황을 공개했다.29일 한채아는 자신의 인스타그램 스토리에 “오운완”이라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 헬스장에서 풀업 운동을 하고 있는..
“매력적인 운동” 손예진, ‘이 운동’에 푹 빠졌다… ..

[25/10/29 06:01]

배우 손예진(43)이 테니스에 열중하는 모습을 공개했다.지난 26일 손예진은 자신의 인스타그램에 테니스를 연습하는 영상을 올렸다. 영상과 함께 그는 “처음 배운 테니스는 아주 매력적인 운동이었다”는 글도 게재..
‘10kg 감량’ 이은지, 달라진 비주얼… “매일 ‘이것’..

[25/10/29 01:00]

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 이은지(33)가 근황을 공개했다.지난 27일 이은지는 자신의 인스타그램에 “러블리 테토녀”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 민소매..
“살 안 찌는 이유 있었네” 13kg 감량 배윤정… 식후 ‘..

[25/10/26 22:00]

13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 식사 후에도 꾸준히 운동에 나서며 몸매 관리를 이어가는 모습을 공개했다.최근 배윤정은 자신의 인스타그램에 “일단 먹고 뛰지 뭐”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했..
똑 같은 운동하고서 더 큰 효과를… ‘이렇게’ 하면 살..

[25/10/26 13:02]

규칙적인 운동은 체중 감량의 근간이다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 적절한 운동 강도와 방법을 따라야 한다. 미국 의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘운동 종류별 체중 감량법’에 대해 알아본다. ◇걷기..
어제 잠 못 잤는데 운동 간다는 남편, 말릴까? 말까?

[25/10/26 12:02]

잠을 설친 날이면 다음날 비몽사몽 하루를 보내기 마련이다. 딱 20분의 운동으로 뇌의 기능을 다시 깨울 수 있다. 다만, 이보다 더 오래 운동하면 자칫 심장에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 한다.잠을 설친 다음 ..
“아침에 하면 살 빠져”… 11kg 감량 신봉선이 하는 ‘..

[25/10/25 11:00]

개그우먼 신봉선(45)이 주말 아침에도 필라테스로 자기관리를 이어가는 근황을 공개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “모닝 스트레칭”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..
“군살 하나도 없네” 16kg 감량 한혜연… 아침마다 ‘이..

[25/10/23 15:19]

16kg 감량에 성공 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.23일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “마음 다잡는 데는 운동밖에 없다”며 “인생뭐있어 모닝런”이라는 멘트와 함께 ..
“걷기, 빈도보다 양이 중요”… ‘이 만큼’ 걸으면 사..

[25/10/23 08:03]

얼마나 자주 걷느냐보다 얼마나 많이 걷느냐, 즉 총 걸음 수가 노년기 건강에 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 의대 브리검 여성병원의 리쿠타 하마야 박사 연구팀은 심혈관 질환과 암 병력이 없는 노..
바지 입을 때 ‘휘청’… 균형감각 바로 세우는 ‘이 운..

[25/10/23 07:30]

주부 정모(60)씨는 얼마 전 평소처럼 집안일을 하다가 갑자기 중심을 잃고 넘어졌다. 다행히 큰 부상은 없었지만, 그 일을 계기로 균형감이 떨어졌다는 것을 실감했다. 정씨는 "바지를 입을 때마다 몸이 흔들리고, 계..

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