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매일 자다가 깨는 사람 주목! 자기 전 5분만 투자하세요

[25/09/24 22:10]

직장인 최모(52)씨는 최근 몇 달간 깊은 잠을 이루지 못하고 있다. 잠드는 데는 큰 문제가 없지만, 한두 시간이 지나면 깨기를 반복했다. 아침에 일어나면 온몸이 뻐근해 개운하지 않고, 하루 종일 피로함을 이겨내기..
‘두 아이 엄마’ 강소라, 몸매 유지하는 비결… 최근 시..

[25/09/24 14:14]

배우 강소라(35)가 두 딸을 키우는 바쁜 일상에서도 힙합 댄스를 배우는 중이라고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’에 공개된 영상에서 강소라는 딸과 놀이공원에 가기 전 학부모들과 식사 자리를 ..
‘워터밤 여신’ 권은비, ‘이 운동’으로 몸매 관리… ..

[25/09/24 13:00]

가수 권은비(29)가 완벽한 몸매를 위해 고강도 운동을 하는 모습을 보였다.지난 23일 권은비는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 운동하는 영상을 게재했다. 영상 속 권은비는 커다란 바벨을 들고 데드리프트를..
“완벽한 비키니 몸매” 엄정화, 군살 없는 비결? 꾸준히..

[25/09/24 10:13]

가수 겸 배우 엄정화(56)가 휴양지에서의 근황을 사진으로 공개했다.지난 21일 엄정화는 자신의 인스타그램에 “이렇게나 평화로운”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 휴양지에서..
“살 쭉쭉 빠진다”… ‘13kg 감량’ 배윤정, 달리기 비..

[25/09/24 01:00]

안무가 배윤정(45)이 지인과 함께 몸매 관리 중인 일상을 공개했다.지난 22일 배윤정은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘은 처음으로 셋이서 천천히 뛰기”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사..
“살 빠지고 부기도 쏙” 11kg 감량 안선영, 아침 ‘이 ..

[25/09/23 13:29]

11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 부기를 빼기 위한 아침 운동 루틴을 소개했다.23일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “팅팅 부어서 한강 슬로우조깅”이라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그..
“정직한 운동의 매력에 빠졌다”… 남지현 ‘이 운동’..

[25/09/23 11:45]

그룹 포미닛 출신 배우 남지현(35)이 꾸준한 운동으로 다져진 건강미를 뽐냈다. 지난 22일 남지현은 자신의 SNS에 “세 달 뒤면 새로운 해라니. 2025년을 돌이켜보니 운이 따라줘야 하는 직업에서 (노력한 대로 결과..
“요요 없는 이유 있었네” 11kg 감량 신봉선, 과식 후엔..

[25/09/23 07:00]

11kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 21일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “먹보의 다이어트”라며 “어제 많이 먹었으니 최소한의 양심을 챙기는..
100kcal 태우려면, 몇 분 걸어야 될까? “걷기 효과, 생..

[25/09/22 20:40]

걷기는 언제 어디서나 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’의 운동 건강 전문가들은 걷기를 체중 감량을 위한 최고의 운동으로 꼽는다. 걷기의 건강 효능을 누리려면 얼마..
“폭풍 성장 ‘상남자’ 됐네” 윤후 벌크업 근황 공개…..

[25/09/22 13:45]

가수 윤민수의 아들 윤후(18)가 벌크업(체중을 늘리면서 근육량을 키우는 것)에 성공했다.지난 21일 윤후는 자신의 인스타그램에 ‘오운완’이라는 해시태그와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 거울 셀카(거울..

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