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- 다리 ‘쭉쭉’ 늘리면 심장병·당뇨병 막는다
- [20/07/06 18:05]
- 다리 스트레칭을 하면 심장병과 당뇨병을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 다리를 펴주면 혈액 흐름이 개선돼, 심장병·뇌졸중·당뇨병 같은 질병을 예방할 수 있는 것이다. 이탈리아 밀라노대학 연구팀은 다리 스..
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- 운동할 땐 갈증 안 나도 물 마셔라
- [20/06/15 08:15]
- 물을 잘 마시는 게 건강에 좋다는 건 상식이다. 그런데 '목이 마르지 않아도 물을 꼭 마셔야 할 때'가 있다. 바로 운동 전후다. 운동 중에는 목이 마르지 않아도 이미 탈수 상태일 수 있다. 운동하면서 자신도 모르는..
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- 운동 많이 하는 사람, 실제로 '입원' 더 적게 한..
- [20/05/10 07:31]
- 평소 신체 활동량이 많은 사람은 병원에 입원할 확률이 적다는 연구 결과가 나왔다.미국 케임브리지대 연구팀은 미국 버지니아주 노퍽에 거주하는 40~79세 남성 2만5639명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 10년..
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- "코로나 이겨내는 실내 노쇠 예방운동법"
- [20/05/06 14:22]
- 보건복지부 한국노인노쇠코호트 구축 및 중재연구 사업단에서 ‘코로나 감염을 이겨내자, 실내에서 할 수 있는 노인노쇠 예방운동법’이란 제목의 동영상을 제작, 공개했다.코로나19 확산으로 실내에서 장기간 지내는..
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- 필라테스, 젊은 여성들의 ‘심장병’ 막는다
- [20/04/03 15:55]
- 필라테스 운동이 젊은 비만 여성의 심혈관질환 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 옥스퍼드대 연구팀은 체질량지수가 30 이상으로 비만인 젊은(19~27세) 여성 28명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자 중 절..
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- 집에서 하는 운동 지루하다면 '건강 체력' 측정..
- [20/03/23 08:30]
- 코로나19 유행으로 헬스장 등 공용 운동 시설에 가기 어려운 상황이다. 이로 인해 집에서 운동을 하는 사람이 많은데, 기구 등이 없어 한정적일 수밖에 없다. 집에서 하는 운동이 지루하다면 특별한 기구나 도구가 없..
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- 엠투웬티 EMS 운동기기 ‘마이미러', 북미 수출 계약..
- [20/03/20 17:40]
- 근감소증 예방 헬스케어 기업 엠투웬티가 EMS (Electronic Muscle Stimulation) 장비인 '마이미러'를 미국에 5년간 최소 1100만 달러(한화 140억원)규모 수출계약을 체결, 북미 수출길을 열었다.엠투웬티는 코로나19..
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- 운동할 시간 없어 점심시간에? 오후 업무 방해할지도
- [20/03/20 17:37]
- 회사 업무로 바빠 따로 운동 시간을 내기 어려운 직장인들은 점심시간에 운동을 하기도 한다. 그러나 점심 먹기 전, 점심 먹은 후에 운동하는 것은 건강과 업무에 악영향을 미친다. 아무리 시간이 없더라도 운동은 식..
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- 엠투웬티, '2020CES'서 근육 강화 장비 EMS 모델..
- [20/01/10 17:06]
- 엠투웬티가 가전·정보기술(IT) 전시회 ‘2020 CES’(Consumer Electronics Show)에서 전기근육자극(EMS) 장비를 공개했다.엠투웬티는 미국 라스베이거스에서 오늘까지 열리는 CES에 참가해, 현지 언론과 헬스케어 관..
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- 멋진 근육 원한다면 운동 후 스트레칭을
- [19/12/31 09:10]
- 스트레칭은 운동한 다음에도 중요하다. '쿨다운'이라 불리는 운동 후 스트레칭은 근육 기능을 끌어올리고 근육 피로도를 낮추며, 근육 모양도 균형 있게 만드는 프로들의 비법이다.운동은 일부 신체 부위를 반복적으..
