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- 야구선수 이정후도 당했다… 운동하다 어깨 빠졌다면 스..
- [24/05/16 22:00]
- 미국프로야구 메이저리그(MLB)에서 활동하는 이정후(샌프란시스코 자이언츠) 선수가 어깨를 부상당했다. 이정후 선수는 지난 13일 미국 캘리포니아주 샌프란시스코 오러클파크에서 열린 2024 신시내티 레즈전에서 1회..
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- 물만 먹어도 찐다면 … 살 찌는 체질 벗어나는 운동
- [24/05/16 07:00]
- [한장운동법] 혈당운동④물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는가 하면, 피자·치킨·햄버거 등 고열량 음식을 먹어도 살이 절대 찌지 않는 사람도 있다. 이런 '체질'은 복합적인 요인이 작용해 정해지는데, 크게 유전자..
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- 자전거가 무릎에 좋을까, 나쁠까? 2600명 분석해보니…
- [24/05/15 22:00]
- 평생 동안 정기적으로 자전거를 탔던 사람들은 그렇지 않은 사람과 비교했을 때 빈번한 무릎 통증과 골관절염을 겪을 가능성이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 베일러대 연구팀은 자전거 타기가 무릎 골관절염에..
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- 턱걸이 챌린지 유행하는데… 여성에게 유독 어려운 이유..
- [24/05/15 21:00]
- 최근 팝업스토어 등에서 턱걸이(풀업)를 몇 개까지 할 수 있는지 도전하는 행사가 인기를 끌고 있다. 실제로 오는 16일까지 시청 광장에서 열리는 '2024 서울헬스쇼'에서도 턱걸이 챌린지가 진행되고, 지난 9일까지 ..
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- 회전근 개 봉합술 후 근력 기능 빨리 회복하려면… '..
- [24/05/14 11:32]
- 회전근 개 봉합술 후 근력 운동 3개월 전, '악력운동'을 하면 근력 기능을 효과적으로 회복할 수 있다.건국대병원 스포츠의학센터 정석원 교수 연구팀은 악력 운동이 어깨 근력과 기능 회복에 미치는 영향을 주제로 ..
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- 허리 아픈데 운동해도 괜찮을까? ‘이 운동’은 오히려 ..
- [24/05/13 17:27]
- 허리가 아플 때면 운동해도 괜찮을지 고민하게 된다. 운동으로 허리 근육을 키워야 할 것 같지만, 섣불리 운동했다가 더 다칠까 걱정이다. 허리 통증이 있을 때 운동하는 게 도움이 될까?우선, 허리 통증이 지속한 기..
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- 여태 실컷 했는데… 당뇨 환자에게 '위험한' 운..
- [24/05/12 22:00]
- 당뇨병 환자는 식사뿐 아니라 운동도 가려서 해야 한다. 혈당이 높은 사람이 하면 안 좋은 운동을 소개한다.◇거꾸리, 아령 주의당뇨병 환자가 가장 주의해야 하는 운동은 헬스장이나 공원에 가면 흔히 볼 수 있는 ‘..
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- 자기관리 끝판왕 유이, 운동 후 ‘이것’ 꼭 챙겨 먹어…..
- [24/05/12 18:00]
- 배우 유이(36)가 자신만의 몸매 관리 비결을 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 ‘유이처럼’에는 ‘유이 | 갓생 살기 프로젝트(feaet.쿡방) | 요알못 | 골뱅이무침 | 샐러드 | vlog | 유이처럼’이라는 제목의 영상이 게..
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- "건강해지려고 한 건데"… 오히려 '독' 될 수 있..
- [24/05/12 17:00]
- 건강을 위해 시작했던 운동이 오히려 내 몸을 망가뜨리는 경우가 있다. 자신의 몸 상태에 맞지 않은 운동을 하거나 특정 질환을 앓고 있을 때다. 특히 골프, 달리기, 등산, 수영을 할 땐 주의가 필요하다. ◇골프→허..
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- 운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운..
- [24/05/12 12:00]
- 운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까?◇자신에게 맞는 운동 찾기운동이 ..
