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- “변함 없는 몸매 비결일까” 엄정화, ‘이 운동’ 하던..
- [26/04/21 13:20]
- 가수 겸 배우 엄정화(56)가 꾸준히 몸매를 관리하는 근황을 공개했다.지난 20일 엄정화는 자신의 인스타그램에 “오늘의 운동, 그냥 해야 돼”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 해당 영상에는 엄정화가 밴드를 이용..
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- ‘40kg 감량’ 홍윤화, 살 빼려 ‘이 운동’하던데… 뭐..
- [26/04/21 11:14]
- 40kg 감량에 성공한 개그우먼 홍윤화(37)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 20일 홍윤화는 자신의 유튜브 채널에 남편 김민기와 함께 운동을 하러 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 홍윤화는 러닝을 한 후..
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- 고은아, “다이어트 본격 돌입” 선언하면 선택한 운동…..
- [26/04/21 10:39]
- 배우 고은아(37)가 본격적인 다이어트를 선언하며 필라테스를 시작했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘방가네’에는 고은아의 일상을 담은 브이로그 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 고은아는 “진짜 이 비루한 몸뚱아리,..
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- 스쿼트 ‘이만큼’ 하면 기네스북에 오른다
- [26/04/21 10:20]
- 아르메니아의 한 여성이 1분 동안 스쿼트 84회에 성공하며 기네스북에 올랐다.21일 기네스 세계기록에 따르면, 마리 다브티안(21)은 최근 1분, 3분 동안 스쿼트 동작을 각각 84회, 170회 수행하면서 이 부문 최고 기..
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- “이불 위에서 하면 안 될까” 요가 매트, ‘이래서’ 꼭..
- [26/04/21 09:20]
- 요가는 유연성과 근력을 기르고, 심신의 안정을 돕는 대표적인 심신 수련 운동이다. 초보자들은 집에서 맨바닥이나 이불 위에서 간단히 동작을 따라 하는 경우도 많다. 그러나 수련의 완성도와 안전을 고려하면 요가..
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- 무릎 아프다고 멈추면 근육 녹슨다… '러너스 니..
- [26/04/21 08:20]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- 취미로 시작한 발레가 관절·인대 망가뜨리는 과정
- [26/04/20 18:25]
- 가볍게 시작한 취미 운동도 부상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히 발레와 볼더링은 관절의 가동 범위와 근력, 균형 감각을 정교하게 요구하는 운동으로, 골격 구조가 이미 고착화된 성인은 자신의 관절이 감..
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- 84세 할머니 ‘플랭크 세계 기록’ 세웠다… 몇 분 했나..
- [26/04/19 14:07]
- ‘플랭크’ 자세를 7분 동안 유지한 84세 여성이 기네스북에 올랐다.19일 기네스 세계기록에 따르면, 캐나다 여성 수잔나 위시는 플랭크 자세를 약 7분 간 유지하며 ‘최고령 플랭크(여성)’ 세계 기록을 경신했다. ..
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- “70대도 가능” 송은이 도전한 ‘이 운동’… 체지방 감..
- [26/04/19 09:01]
- 개그우먼 송은이(53)가 주짓수에 도전했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연한 송은이는 김혜선과 함께 주짓수에 도전했다. 이날 주짓수 브라운 벨트인 허경환이 강사로 나섰다. 송은이가 “50대를 훌쩍 넘..
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- 99세 할머니도 매일 한다… 근육 지키는 ‘이 운동’
- [26/04/18 20:02]
- 100세를 앞둔 나이에도 거의 매일 헬스장을 찾는 여성의 사연이 전해졌다.지난 15일(현지시각) 외신 뉴욕포스트(New York Post)에 따르면 미국 뉴욕주에 거주하는 셜리 골드만(99)는 매일 아침 5시 30분에 일어나 헬..
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