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- 운동하면, 심장박동 낭비되는 것 아닐까?
- [25/10/08 07:08]
- 운동은 심장박동을 지나치게 소비해 건강에 나쁠 수 있다는 속설이 있다. 그러나 반대로 운동을 하면 평소 심박수가 낮아져 전체 심장박동 소비가 줄고, 이는 건강과 수명 연장에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나..
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- “다이어트 효과 대박” 이은지, 10kg 감량 비법… 꾸준..
- [25/10/08 05:03]
- 개그우먼 이은지(33)가 운동으로 10kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘은지랑 이은지’에서 이은지는 개그맨 남태령과 함께 러닝을 했다. 그는 “옛날에 오빠랑 처음 러닝을 뛰었다”며 “멋..
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- 교통사고로 사지마비된 남성, ‘6시간 스쿠버다이빙’ 성..
- [25/10/07 21:00]
- 교통사고로 사지가 마비된 이집트 남성이 6시간 이상 스쿠버다이빙에 성공해 기네스북에 올랐다.7일 기네스 세계기록에 따르면, 이집트 남성 왈라 하페즈는 지난 8월 이집트 이스마일리아의 한 수영장에서 스쿠버다이..
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- 2030 족저근막염 급증… ‘이 문화’ 때문이라고?
- [25/10/07 16:02]
- 최근 러닝 인구가 늘면서 2030 세대에서 족저근막염 환자가 빠르게 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 4만8235명이던 2030 환자는 지난해 7만3816명으로 53% 늘었으며, 20대 남성은 79%나 증가한 것..
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- 온 가족 함께 하면 좋은 ‘하체 강화 운동’ 3가지
- [25/10/07 09:00]
- 헬스케어로봇 기업 바디프랜드가 구매자 1000명을 대상으로 '2025 헬스케어 트렌드 조사'를 진행했다. '본인과 부모 세대 모두에게 필요한 건강관리 항목(복수응답)'으로 놀랍게도 '하체 근력강화(42.4%)'가 1위로 꼽..
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- “살 안 찌는 비결, 이거였어?” 62세 황신혜, 꾸준히 ‘..
- [25/10/07 07:00]
- 배우 황신혜(62)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 황신혜는 자신의 인스타그램 스토리에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 한밤중 한강 러닝을 하고 있는 황신혜의 모습이 담겼다. 앞서 황신혜는..
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- “돈 안 드는데, 효과는 기대 이상” 살 빠지고, 심근경..
- [25/10/07 00:30]
- 계단오르기는 수많은 전문가가 추천하는 운동법 중 하나다. 누구나 쉽게 할 수 있고, 한 번의 운동으로 여러 건강 효과를 누릴 수 있다. 미국 하버드대 의대 연구에 따르면, 10층 계단을 1주일에 두 번만 올라도 심근..
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- “몸이 예전 같지 않다”는 부모님에게, 꼭 보여드려야 ..
- [25/10/06 08:03]
- 나이가 들수록 몸이 하루하루 달라진다. 50세에 접어들면 본격적으로 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어지면서 이전과 다른 체형·건강 상태가 될 수 있다. 미국 의료 전문지 웹엠디에 게재된 ‘50세 이상을 위한..
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- “실시간으로 부기 빠져”… 소이현이 강추한 ‘이 운동..
- [25/10/06 06:00]
- 출산 후 27kg 감량에 성공해 유지 중인 배우 소이현(40)이 부기가 손쉽게 빠지는 운동으로 바레를 꼽았다.지난 9월 23일 소이현은 자신의 유튜브 채널에서 평소 실천하는 관리 루틴을 공개했다. 이날 영상에서 소이현..
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- “버티기만 해도 운동 효과”… 혈액 잘 돌고 통증 준다..
- [25/10/05 00:31]
- 몸 전체를 움직이지 않고 하는 운동이 있다. '아이소메트릭(isometric) 운동'이다. 아이소메트릭은 특별한 움직임 없이 벽·철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동으로, 플랭크·브릿지 등이..
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