-
- 딱 15초 투자하면 엉덩이 탄탄해진다… ‘이 동작’ 해보..
- [26/04/04 21:01]
- 엉덩이 근육은 상체와 하체를 연결하고 척추와 골반을 지지한다. 이 근육이 약해지면 허리 통증이 나타난다. ◇엉덩이도 기억 잃는다장시간 의자에 앉아 있으면 엉덩이 근육을 제대로 사용하는 방법을 잊어버려 허벅..
-
- 하루 30분만 걸읍시다… ‘이 암’ 위험 확 낮아진대요
- [26/04/04 14:02]
- 지난해 10월 국민건강보험공단이 발표한 ‘2024 지역별 의료 이용 통계 연보’에 따르면, 국내 병원에서 진료받은 6대 주요 암 환자 중 유방암 환자가 인구 10만 명당 523명으로 가장 많았다. 유방암은 조기에 발견해..
-
- “체형 관리해준다” 송지효가 추천한 ‘이 운동’, 뭘까..
- [26/04/03 13:30]
- 배우 송지효(44)가 발레에 도전한 근황을 공개했다.지난 2일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 ‘내가 발레 한다고 했을 때 궁 기대했지?’라는 제목의 영상을 공개했다. 해당 영상에서 송지효는 스트레칭을 시작으로 ..
-
- 마라톤 당일, ‘이렇게’ 먹어야 잘 뛴다
- [26/04/03 07:00]
- 날씨가 따뜻해지면서 전국 각지에서 마라톤 대회가 잇따라 개최되고 있다. 마라톤은 체력 소모가 큰 운동인 만큼 영양 공급에 각별히 주의를 기울여야 한다. 특히 탄수화물과 수분, 전해질을 섭취하지 않으면 몸에 무..
-
- ‘폭식’ 극복한 이수현, ‘이 운동’ 시작… 칼로리 소..
- [26/04/02 20:20]
- 그룹 악동뮤지션 이수현(26)이 복싱 대회를 앞둔 근황을 공개했다.2일 이수현은 자신의 인스타그램에 “복싱 대회 준비 D-1 아자아자 가보자”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 체육관 링 위에서 ..
-
- “중년의 위기 극복” 52세 김세아, ‘이 운동’했다는데..
- [26/04/02 16:20]
- 배우 김세아(52)가 중년 이후 겪은 신체 변화를 고백했다.지난 3월 31일 김세아는 자신의 유튜브 채널에 ‘필라테스 강사 자격증을 따고 유튜브를 시작한 이유’라는 영상을 게재했다. 그는 “50대에 접어들며 갱년기..
-
- “군살 쭉쭉 빠진다”… 정혜영, 뭐하나 봤더니?
- [26/04/02 13:42]
- 배우 정혜영(52)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 최근 정혜영은 자신의 인스타그램에 “Barre(바레) 매일 다른 움직임, 지루할 틈 없이 나를 깨우고 오늘도 새로운 즐거움 찾는 중”이라는 멘트와 함께 영상 하..
-
- “무조건 살 빠진다” 이수지 즐기며 한 ‘이 운동’, 뭐..
- [26/04/01 20:20]
- 개그우먼 이수지(40)가 다이어트에 좋은 줌바 댄스를 소개했다.지난 3월 31일, 이수지는 자신의 유튜브 채널에 ‘무조건 살 빠지는 다이어트 줌바’라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “줌바는 고강도 유산소 운동”..
-
- 걸을 때 ‘이것’만 바꿔도, 허벅지 튼튼해지고 뇌 기능..
- [26/04/01 19:42]
- 평소 몸을 잘 쓰지 않는데 운동은 해야겠다 싶은 사람들은 보통 걷기를 택한다. 매일 똑같은 방식으로 걷는 것이 지겹다면, 가끔은 방향을 바꿔 뒤로 걸어봐도 괜찮다. 뜻밖의 건강 효과를 누릴 수 있다.뒤로 걸으면..
-
- ‘11kg 감량’ 안선영 몸매 비결… 러닝머신 ‘이렇게’..
- [26/04/01 12:30]
- 11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 꾸준히 하는 운동으로 러닝머신을 소개했다.지난 3월 31일 자신의 인스타그램 스토리에 “시간이 안 찍혔네”라며 “깔끔하게 45분 고강도 비탈 오르기 완료”라는 멘트..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [1/251]
