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- 72세 오프라 윈프리 '인생 역전' 운동법… 오늘..
- [26/02/07 08:30]
- 미국 방송인 오프라 윈프리가 70대의 나이에도 고중량 데드리프트를 수행하는 모습을 선보여 화제다.오프라 윈프리는 72세 생일을 맞아 자신의 SNS에 고난도 전신 운동인 '데드리프트'를 성공적으로 수행하는 영상을..
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- 간에 쌓인 지방 빼려면, 유산소? 근력? 연구해보니…
- [26/02/06 17:59]
- 유산소 운동과 근력 운동을 병행할 때 간 지방 감소 효과가 가장 크다는 연구 결과가 나왔다.대사이상 지방간질환(MASLD)은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 대사이상이 있는 상태에서 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환이다..
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- “칼로리 태우고 코어근육 강화”… 권은비 몸매 비결, ..
- [26/02/06 00:20]
- 가수 권은비(31)가 로잉 머신과 버피 운동을 하는 모습을 공개했다. 5일 권은비는 자신의 인스타그램 스토리에 운동 중인 영상을 게재했다. 해당 영상에는 권은비가 로잉 머신 기구에 앉아 노를 젓는 동작을 한 뒤, ..
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- 나이 거꾸로 먹나… 57세 휴 잭맨, 로잉 머신 기록 ‘상..
- [26/02/05 14:20]
- 영화 ‘엑스맨’ 시리즈의 울버린 역으로 유명한 할리우드 배우 휴 잭맨(57)이 놀라운 체력을 입증했다.지난 4일(현지시각) 잡지사 ‘멘즈 헬스(Men’s Health)’에 따르면 휴 잭맨은 최근 로잉 머신 5000m에 도전해..
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- “팔 근육 대박” 56세 연예인… 누구지?
- [26/02/05 11:28]
- 가수 엄정화(56)가 필라테스를 하며 탄탄한 근육을 선보였다.지난 3일 엄정화는 자신의 인스타그램에 필라테스를 하는 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 엄정화는 필라테스 전용 기구 ‘리포머’ 위에서 유연성과 팔..
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- 54세 오연수, 근육 키우려 ‘이 운동’하던데… 뭐였을까..
- [26/02/05 00:01]
- 배우 오연수(54)가 근육을 키우기 위한 운동 모습을 공개했다.지난 3일 오연수는 자신의 유튜브 채널에서 헬스장을 찾은 모습을 공개했다. 오연수는 “아들 학교 간 사이에 아파트에 있는 헬스장에 왔다”며 스트레칭..
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- 하루 종일 쉴틈 없던 손목, 지금 잠깐 ‘이 동작’으로 ..
- [26/02/04 20:40]
- 주부 정모(52)씨는 요즘 병뚜껑을 열거나 행주를 짤 때마다 손목에 통증을 느끼곤 한다. 예전에는 아무렇지 않게 해오던 동작이지만, 최근 들어 손목 안쪽이 뻐근하고 아침에 일어나면 굳은 느낌이 남는다. 그의 하루..
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- “11자 복근 뚜렷” 트와이스 모모가 공개한 ‘운동법’..
- [26/02/04 11:26]
- 그룹 트와이스 멤버 모모(29)의 11자 복근이 화제다.지난 3일 모모는 자신의 인스타그램을 통해 전속 모델로 활동하고 있는 의류 브랜드의 화보와 촬영 비하인드 사진을 공개했다. 사진 속 모모는 촬영 포즈를 취하거..
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- 하희라, 50대 나이에도 매일 '이 운동'… 단순하..
- [26/02/03 15:24]
- 배우 하희라(56)가 꾸준히 실천 중인 운동 루틴을 공개해 눈길을 끌고 있다.지난 2일 하희라는 자신의 인스타그램에 “꾸준히 매일 매달리기, 하루하루가 조금씩 달라진다”는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 영상에서..
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- 대치동에선 아이들 ‘이 운동’ 가르친다… 효과 어떻기..
- [26/01/31 08:00]
- 최근 어린이 운동으로 필라테스가 주목을 받는 중이다. 조선일보에 따르면, 최근 대치동 학원가에서 어린이 필라테스가 새로운 ‘필수 코스’로 자리 잡고 있다. 아이들에게 필라테스가 왜 필요한 걸까.◇재활로 시작..
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