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- '하이디 클룸'이 2주에 5kg 뺀 비결?
- [07/02/21 16:30]
- 요즘 이 여성의 이름이 심심치 않게 들린다. 수퍼모델 하이디 클룸(Klum)이다. 왜? 셋째 아이를 낳고 풍만해진 몸매를 8주만에 변신시켜, 2007 골든 글로브 시상식에서 화려하게 등장했기 때문. 일부에선 ‘신병 훈련..
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- 두툼해진 이중턱, 이렇게 해결하라
- [07/02/20 10:32]
- 직장인 A씨는 매일되는 야근에 운동할 시간조차 없는 바쁜 일상으로 업무에 몰려 지낸다.
비만도 아니고 과체중도 아니라 몸에 신경을 덜 썼는데 어느날 거울을 보니 이중턱이 몰라보게 두툼해졌다. 게다가 나이살인..
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- 기름으로 살을 뺀다 아몬드 다이어트
- [07/02/14 14:26]
- “유기농 아몬드를 먹는거죠. 영양도 풍부할 뿐만 아니라 아몬드를 열심히 씹다보면, 무언가를 많이 먹고 있다고 뇌를 속일 수 있기까지 하죠.”
둘째 아이를 낳은 뒤 8주 만에 탄탄한 몸매로 변신, 유명 속옷 패션..
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- 운동 안하고 살 빼는 니트 다이어트 열풍
- [07/02/06 17:11]
- 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 ‘니트(NEAT) 다이어트’가 미국에서 인기다. 니트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 것. 미국 메이요 클리닉 제임스 레바..
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- 비만 여성 살 빼려면 '칼슘, 비타민 D' 보충 필..
- [07/01/24 09:31]
- 다이어트중 칼로리 섭취는 줄이는 반면 충분한 칼슘과 비타민을 섭취해 주는 것이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미쳐 심장 질환 위험을 줄이는 것으로 나타났다.
이와 같은 사실은 미국 영양의학지(American Journ..
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- 고지방 폭식해도 "운동"하면 비만 억제
- [07/01/23 09:39]
- 단 시간 동안 고지방이 든 음식을 폭식했더라도 평소 운동 등 꾸준한 신체활동을 하고있다면 살이 찌지 않고 체중을 건강하게 유지할 수 있는 것으로 나타났다.
위스콘신 대학 핸슨 박사팀의 연구 결과 짧은 기간 동..
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- 한 개 더 먹은 '패스트푸드' 나를 살 찌운다
- [07/01/17 09:37]
- 패스트푸드를 먹는 것이 체내 지방을 축척시켜 비만을 유발한다는 새로운 연구결과가 나왔다.
노스캐롤리나 대학 팝킨 박사팀이 3400명의 성인을 대상으로 진행한 장기간의 연구결과 패스트푸드를 먹을수록 체질량지..
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- 아이 비만예방 'TV시청 줄이고 가족과 식사 많이..
- [07/01/11 09:29]
- TV 앞에서 보내는 시간을 줄이고 가족과 함께 식사를 많이 할수록 아이들이 뚱뚱해질 위험이 줄어드는 것으로 나타났다.
미주리 대학 게이블 박사팀이 8000명의 소아를 대상으로 진행한 연구결과 TV를 가장 많은 시..
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- 밥이나 국수, 당질음식 과다 섭취 비만 부른다!
- [07/01/10 18:29]
- 과거에 보기 드물던 비만은 현대의 물질적 풍요를 상징하는 질환으로써 용모손상, 불편, 무능, 질병뿐 아니라 죽음에 이르게 까지 하는 등 심각한 질환으로 인식되고 있는 바, 평소 식습관에서 부터 비만을 예방해야..
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- 달리기 석달만에 30kg 감량한 인턴기자의 비만탈출기
- [07/01/09 16:41]
- 2005년 겨울 아침, 세숫물이 붉게 변했다. 또 코피가 터진 것이다. 머리도 지끈지끈 아팠다. 2006년 여름, 길 가다가도 코피가 뚝뚝 떨어지고 두통 때문에 진통제를 달고 살았다. 더 이상은 안 되겠다, 겁이 나기 시..
