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- 섹시한 복근, 윗몸일으키기로 만들 수 있을까?
- [13/01/18 09:53]
- 연초에 세운 다이어트 계획을 작심삼일로 끝내지 않기 위해 꾸준히 헬스장을 찾는 대학생 배모(25·경기 남양주시)씨. 배씨는 학기 중 불은 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기 등의 복근운동만 열심히 한다. 과연 복근운..
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- 신소율 20㎏ 감량 비법공개, 부작용은?
- [13/01/15 13:32]
- 배우 신소율이 20㎏ 이상 감량한 사실을 공개했다.
지난 14일 첫 방송된 MBC ‘토크클럽 배우들’에 출연한 신소율은 “75kg 시절 남자친구가 여자로 대하지 않아 양배추랑 물만 먹어서 20kg을 감량했다”며 “무리..
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- 대학생이 가장 많이 꼽은 새해 목표 달성하려면…
- [13/01/10 17:51]
- 최근 아르바이트 포털사이트 알바몬이 대학생들을 대상으로 새해 계획에 대한 설문조사를 실시했는데, 다이어트라고 응답한 학생이 38.4%로 가장 많았다. 그 다음이 영어 공부로 22%였고 운동(12.3%), 독서(4.7%)가 ..
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- 살찌기 쉬운 겨울, 엄격한 식이요법 어렵다면 ‘이것’ ..
- [13/01/07 10:27]
- 많은 사람들이 겨울이면 살이 찐다고 성토한다. 추운 날씨 탓에 활동량은 줄어들고, 이로 인해 소비해야 하는 칼로리가 많이 남기 때문이다. 게다가 겨울에는 송년회와 신년회 등 평소보다 잦은 술자리로 식사량과 함..
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- 다이어트 중에는 어떤 술을 마셔야 할까?
- [13/01/07 08:44]
- 새해를 맞아 다이어트를 결심한 사람이 많다. 이런 사람들은 술자리에 갔을 때 어떻게 대처해야 할 지 곤란해 하는 경우가 있는데, 피할 수 없는 술자리라면 '소주'를 마시도록 하자.
술은 만드는 방법에 따라 크게..
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- 다이어트 말고 체중 줄일 수 있는 방법은?
- [12/12/26 09:15]
- 다이어트는 남녀노소 불문하고 관심사의 대명사가 된지 오래다. 비만은 더 이상 외모만의 문제가 아니라 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 수면무호흡증, 천식, 생리불순, 불임, 우울증 같은 온갖 합병증을 유발하..
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- 칼슘이 나잇살을 잡아준다고?
- [12/12/24 09:21]
- 한국인에게 부족한 영양소 중 하나로 꼽히는 칼슘. 그러나 나잇살을 빼고 싶어서 열심히 다이어트를 하는 사람은 절대 부족해서는 안되는 영양소가 바로 칼슘이다.
칼슘이 부족하면 다이어트를 열심히 해도 체중 감소..
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- 동지팥죽 먹고 다이어트 쏙!
- [12/12/21 09:15]
- 12월 21일은 동지다. 동지는 24절기 중 22번째 해당하는 절기로, 1년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 동지하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 팥죽이다. 팥죽은 동짓날 나쁜 귀신을 물리쳐 집안이 평안하기를..
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- [스타와 다이어트②] 개콘 김현준-유민상-김수영의 뱃살
- [12/12/18 09:11]
- 다 같은 복부비만? 유형 따라 치료방법 각각
요즘 개그 프로그램을 보면 자신의 몸매를 활용하는 개그맨이 많다. 김준현이 “뚱뚱하다고 무시하지 말라”고 외치며 풍만한 배를 툭툭 두드리는 모습에 일요일만 되면..
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- 식사 후 '꾸벅꾸벅'‥ 졸음 막는 식사법이 있다..
- [12/12/18 09:10]
- 식사 후 일이나 공부를 하면서 졸음을 느끼는 경우가 많다. 이에 대해, 일본 고바야시 히로유키 교수는 그의 책 '왜! 이것이 몸에 좋을까?'에서 "식사법을 바꾸면 식후 잠이 오는 것을 막을 수 있다"고 주장한다.
식..
