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다이어트, 부부가 함께하면 성공률 2.7배

[20/08/28 16:32]

살을 부부가 함께 빼면 성공할 확률이 커진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 암스테르담 응용과학대학 연구팀은 심장마비를 겪은 환자 411명을 대상으로 운동‧식단조절 등의 방법을 실천해 1년 동안 체중을 감..
[질병백과 TV] 지방흡입수술 위험하지 않을까? 효과는? ..

[20/07/29 17:42]

식이조절과 운동으로 살을 뺄 수 있기는 하지만, 말처럼 쉽지는 않다. 다이어트를 하다 보면 빠져야 할 체지방은 안 빠지고, 근력이나 수분이 빠지는 부작용이 생기기도 한다. 이때 시도해볼 수 있는 게 '지방..
다이어트 성공하게 만드는 ‘긍정적인 태도’ 5가지

[20/07/28 16:02]

여름에는 건강과 미용을 위해 다이어트를 결심하지만 ‘작심삼일(作心三日)’로 끝나기 쉽다. 힘들고 지치는 다이어트를 계속 이어나가려면 5가지 태도를 가지는 게 좋다.①미래 지향적인 말투 쓰기후회와 푸념을 담..
저체중인데 살 빼려는 여학생들, ‘체형인식왜곡’ 위험..

[20/06/22 08:10]

체중이 정상이거나, 적게 나가는 여자 중학생·고등학생 10명 중 4명은 자신이 ‘뚱뚱하다’고 느낀다. SNS에서 10대를 중심으로 한 ‘프로아나(proanorexia, 거식증 생활방식을 지지함)’ 유행 논란이 불거진지 오래..
나이 들수록 뱃살 쉽게 찌고, 빼기 힘든 이유는?

[20/06/04 08:00]

나이가 들수록 살도 쉽게 찌는 데다가, 유독 배나 옆구리 등에 군살이 많이 생긴다. 평소 먹는 양과 크게 다름이 없음에도 계속해서 이런 '나잇살'이 지는 사람이 많다. 왜 나이가 들수록 살은 쉽게 찌고, 빼기는 더..
다시 고개 드는 ‘감염 공포’… ‘신체활동 지침’ 10가..

[20/05/28 08:15]

‘확진’이 다시 늘어날 조짐을 보이고 있다. 중앙방역대책본부에 따르면, 코로나19 일일 신규 확진자 수는 지난 25~26일 10명대를 유지하다 27일엔 40명을 기록했다. ‘기하급수 증가’에 대한 우려가 다시 나온다...
맨발로 걸어야 진짜 다이어트… ‘운동화 산책’보다 큰..

[20/05/20 17:50]

비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다. 유산소운동이면서, 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문이다. 그런데 최근 걷기 운동을 할 때 운동화를 벗고 맨발로 걸어야 비만에 효과가 더 좋다는 주장이 나오고 있다..
말도 살 찌는 가을, 갑자기 살 쪘다면 2주 안에 빼야

[19/10/20 07:37]

'천고마비(天高馬肥)'의 계절 가을. 가을에는 날씨가 좋아 사람들을 많이 만나게 되고 식욕도 좋아져 살이 찌기 쉽다. 그런데 이렇게 찐 살을 '나중에 빼야지'라고 생각하면 안 된다. 갑자기 찐 살을 2주 이상 방치하..
조진웅 30kg감량, '이것' 안 먹으면 성공한다?

[19/10/18 09:39]

배우 조진웅이 과거 극중 역할을 위해 30kg를 감량한 사실을 고백했다.17일 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'에서는 영화 '블랙머니'로 돌아온 배우 조진웅과 이하늬가 출연했다. 이날 방송에서 조진웅은 과거 역할을 위..
아직도 누워계세요? 일상 속 몸매 망치는 나쁜 습관들

[19/09/01 07:10]

주말에는 평일 중 쌓인 피로를 풀기 위해 온 종일 누워있는 사람이 많다. 하지만 휴식을 위해 무의식적으로 한 행동이 몸매를 망치는 생활습관일 수 있다. 평소 신경써야 할 몸매를 망치는 식습관과 생활습관에는 무..

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