-
- 수능 끝났지만 다이어트는 시작… '이렇게' 빼면..
- [23/12/01 09:00]
- 수능만 끝나면 뭐든 다 가능하다고 생각했지만, 다이어트만큼은 그렇지 않다. 쉬운 다이어트는 없다지만, 그래도 효율적인 방법은 있다. 건강하게 제대로 살을 빼는 방법을 알아보자.◇규칙적인 생활은 필수·달고 기..
-
- 출근해서 남모르게 뱃살 빼는 방법
- [23/11/28 11:30]
- 직장인들은 하루 종일 앉아 일하는 만큼 운동량이 부족하기 쉽다. 바쁜 업무로 인해 운동할 시간을 따로 내기도 쉽지 않다. 출퇴근길에서 간단하게 운동하는 방법에 대해 알아본다.◇‘드로인 운동’하기버스나 지하..
-
- 비가 직접 실천하는 '다이어트 아침 식단'… 모..
- [23/11/27 14:29]
- 가수 비(41)가 체중 감량에 도움이 되는 자신의 아침 식단을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 '시즌비시즌 Season B Season'에 출연한 비는 "아침에 눈을 뜨면 무조건 달걀 2~3개를 삶는다"며 "다음 견과류를 주먹 반..
-
- 이대호, 은퇴 후 '이 식단'으로 15kg 감량… 방..
- [23/11/24 13:55]
- 전 국가대표 야구선수 이대호(41)가 1일 1식으로 15kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 21일 채널A '오은영의 금쪽 상담소'에 출연한 이대호는 다이어트 비법을 공개했다. 그는 "(체중을) 15kg 정도 뺐다"며 "일단 안 먹어..
-
- 살찌는 체질, 간단 판별법… ‘이것’ 30초 입에 물어보..
- [23/11/21 23:00]
- 똑같이 먹어도 살이 잘 찌는 사람이 있고, 그렇지 않은 사람도 있다. 실제로 탄수화물을 에너지원으로 더 잘 사용하도록 타고난 사람이 따로 있기 때문이다. 이들은 탄수화물을 에너지원으로 사용하는 비율이 다른 사..
-
- 유튜버 히밥, 먹방하면서도 선명한 '복근' 비결..
- [23/11/20 14:44]
- 먹방 유튜버 히밥(27)이 자신의 복근 관리 비결을 공개했다.히밥은 먹방 채널을 운영 중이기 때문에 한 끼에 소 4kg(약 20인분), 라면 25봉지, 햄버거 30개까지 먹는 것으로 알려졌다. 그는 지난 17일..
-
- 하체 살 빼고 싶다면… ‘이 자세’ 피하세요
- [23/11/16 17:00]
- 유독 하체 살이 빠지지 않는다면, 평소 잘못된 자세가 원인일 수도 있다. 자신도 모르는 하체 비만을 유도하는 자세 3가지를 알아본다.◇다리 꼬기다리를 꼬면 다리가 굵어질 수 있다. 다리 꼬기는 골반을 틀어지게 ..
-
- 홍진경, 몸매 관리 위해 고기도 '이때' 먹어… ..
- [23/11/16 13:10]
- 방송인 홍진경(45)이 몸매 관리를 위해 아침에 고기를 먹는다고 밝혔다. 지난 14일 유튜브 채널 '재밌는 거 올라온다'에서 홍진경이 장성규와 함께 아침 식사로 고기를 먹는 모습을 공개했다. 홍진경은 "나는 원래 아..
-
- 김밥은 절반이 채소니까… 다이어트 때 맘 놓고 먹어도 ..
- [23/11/16 05:00]
- 김밥은 어쩐지 건강식 같다. 김밥 속의 절반가량이 채소기 때문이다. 다이어트 할 때 마음 놓고 먹어도 될 정도로 칼로리도 낮은 걸까?이는 김밥 속에 무엇을 넣었느냐에 따라 다르다. 체중 관리를 위해 김밥을 먹을..
-
- 태진아, 30년 넘게 '이 식단'으로 뱃살 관리… ..
- [23/11/15 11:31]
- 트로트 가수 태진아(70)가 자신의 뱃살 관리 비결을 공개했다. 지난 13일 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에 출연한 태진아는 나이가 들면 보통 배가 나오는데 어떻게 관리하냐는 박명수의 질문에 "콘서트나 행사가 있..
