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- 美 64세 할머니, 비키니 복근 몸매 화제… 그의 '다..
- [24/03/18 14:30]
- 뱃살 하나 없는 '동안 몸매'를 유지하는 미국 60대 여성의 몸매 관리 비법이 화제다. 지난 16일 미국 매체 뉴욕포스트는 미국에 거주하는 해어러 브라운(64)의 사연을 소개했다. 그녀는 SNS에서 비키니 입은 모습을 ..
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- 고소영, 몸매 위해 밤에 ‘이것’ 절대 안 먹어… 대체 ..
- [24/03/18 14:28]
- 배우 고소영(51)이 자신만의 몸매 관리 비법을 공개했다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘오은영의 버킷리스트’에는 ‘고소영이 이렇게 말 오래 하는 거 처음 봐... 귀하다 귀해’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에..
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- 이장우 20kg 감량, 배고플 땐 '이 주스' 마셨다..
- [24/03/18 13:38]
- 배우 이장우(37)가 체중을 약 20kg 감량하는 동안, CCA(당근·양배추·사과)주스를 갈아 먹었다고 밝혔다.지난 15일 MBC '나 혼자 산다'에서는 이장우가 바디프로필을 찍기 위해 다이어트하는 모습이 나왔다. 아침 러..
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- 몸짱 배우 유태오, ‘이 식단’으로 25kg 감량했다… 효..
- [24/03/18 11:23]
- 배우 유태오(42)가 25kg을 감량한 자신만의 식단을 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘피식대학Psick Univ’에 출연한 유태오는 외모에 관한 칭찬을 되게 많이 들을 것 같다는 질문에 “어릴 땐 아니었다. 연기를 시..
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- 내장지방 고민이라면, ‘O시간’ 공복 지키세요
- [24/03/16 12:30]
- 뱃살은 온갖 병을 유발한다. 장기 사이에 축적된 내장지방은 당뇨병을 비롯한 각종 질병 위험을 높인다. 내장지방 제거에 도움 되는 방법에 대해 알아본다.◇심뇌혈관질환, 당뇨병 위험 높여내장지방은 피부 아래가 ..
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- ‘38kg 감량’ 김신영, 다이어트 식품으로 ‘이것’ 추천..
- [24/03/15 14:00]
- 개그우먼 김신영(40)이 다이어트 식품으로 오트밀을 추천했다.지난 14일 방송된 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서 한 청취자가 “봄이니 살 빼야 한다”며 “단백질, 귀리, 각종 제로 칼로리 음료 등을 ..
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- 살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야..
- [24/03/15 06:00]
- 저탄수화물 식단을 할 때, 동물성 단백질 대신 식물성 단백질을 추가해 섭취하면 체중 감량 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다.하버드 T.H. 챈 공중보건대 연구팀이 저탄수화물 식단을 실천하는 25~65세 12만3332명의..
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- 다이어트 때문에 ‘아메리카노’ 마셨는데… 오히려 살찐..
- [24/03/14 13:19]
- 다이어트 중 살이 찔까 봐 아메리카노를 선택하는 사람이 많다. 실제로 아메리카노는 약 5~10kcal로 다른 커피보다 열량이 낮기 때문이다. 실제로 다이어트 중 아메리카노를 마음껏 먹어도 괜찮은 걸까?열량이 낮아도..
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- 살 빼려는데 탄수화물 먹어도 될까… ‘골든타임’ 지키..
- [24/03/13 17:37]
- 살을 뺄 때 탄수화물 섭취량을 줄이는 사람이 많다. 다이어트 효과를 키우기 위해 탄수화물 자체를 끊기도 한다. 그런데, 탄수화물은 우리 몸의 주 에너지원으로 운동할 때 꼭 필요하다. 탄수화물이 충분하지 않은 상..
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- 다이어트 성공하려면, 운동·식단 말고도 ‘이것’ 꼭 지..
- [24/03/12 20:30]
- 체중 감량을 하려면 규칙적인 운동과 식이조절이 필수다. 여기에 수면 습관도 중요하다. 잠을 충분히 자지 못하면 식욕과 혈당이 올라 살이 쉽게 찌기 때문이다. 다이어트에 도움 되는 수면 습관에 대해 알아본다.◇..
