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- 살 빼는 데 그만이라는 ‘저탄고지’ 실천 후… 늙어보였..
- [24/05/20 20:00]
- 저탄고지 식단을 오랫동안 지속하면 노화 속도가 빨라질 수 있음을 시사하는 연구 결과가 발표됐다.탄수화물은 적게, 지방을 많이 섭취하는 저탄고지 식단은 ‘케토 식단’, 또는 ‘케톤식이’라고 불린다. 원래 뇌전..
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- ‘자기관리 끝판왕’ 엄정화, 살 빼기 위해 ‘이 음료’..
- [24/05/20 14:19]
- 가수 엄정화(54)가 자신만의 디톡스 음료를 공개했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘올 여름! 따라 하면 살 빠지는 저탄고지 레시피 | 닭가슴살쌈 & 레몬 디톡스워터’레는 제목의 영상이..
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- 여름 다가오니 신경 쓰이는 '팔뚝살', 집에서 쉽..
- [24/05/20 10:00]
- 더워진 날씨에 반팔과 민소매를 꺼내입는 요즘, 팔뚝살로 고민하는 사람이 많다. 특히 팔뚝살은 피부가 쉽게 처지면서 더 늘어져 보여 콤플렉스가 되기도 한다. 여름을 대비해 팔뚝살 빼는 방법을 알아본다.우선 팔뚝..
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- 박미선, 다이어트 위해 3주간 ‘이 음식’ 절대 안 먹어..
- [24/05/17 11:05]
- 방송인 박미선(57)이 다이어트로 빵을 먹지 않았다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘미선임파서블’에는 ‘딸 친구 현영이랑 성수동 신상 빵투어 | 밀스, 올더어글리쿠키, 레인리포트 크루아상’이라는 제목의 영상..
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- '이것' 걸고 다이어트 하면… 체중 감량 효과 제..
- [24/05/16 19:15]
- 현금 보상이 있는 다이어트를 하면 효과적으로 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 스코틀랜드 스털링대학교 등 공동 연구진은 평균 51세 영국 비만 남성 585명을 세 그룹으로 나눠 1년간 실험을 진행했다. ..
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- 여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3
- [24/05/15 10:00]
- 다가올 여름을 맞아 벌써부터 다이어트를 계획하는 사람이 많다. 하지만 잘못된 다이어트 방법은 목표한 체중 감량에 실패하고 오히려 요요현상은 물론 장기 손상까지 유발할 수 있다.◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체..
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- 개그우먼 김영희, 2주 만에 5kg 넘게 감량 성공… 다이어..
- [24/05/15 07:30]
- 개그우먼 김영희(40)가 2주 만에 5.7kg을 감량했다.지난 13일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 김영희는 “사실 제가 아이를 낳고 육아를 하면서 살이 막 찌기 시작했다. 리즈시절 몸무게는 52kg이었는데 ..
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- 점심 먹고 20분만 ‘이것’ 해보세요… 뱃살 빠지는 데 ..
- [24/05/14 11:51]
- 뱃살은 외관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 좋지 않다. 하지만 유독 뱃살이 쉽게 잘 빠지지 않는다. 그럴 때 식후 20분만 가볍게 산책을 해보자. 뱃살을 제거하는 데 도움이 될 수 있다.◇식후 20분 산책, 지..
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- 살찌기 싫다고 다이어트약 오래 먹으면 안 되는 이유
- [24/05/13 19:00]
- 빠르고 확실하게 살을 빼고 싶다며 일명 '다이어트약'이라 불리는 비만치료제를 찾는 이들이 많다. 약이 효과가 있어 살이 빠진 후에도 다시 살찌는 건 두렵다며, 계속 약 복용을 원하는 경우도 적지 않다. 그러니 비..
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- 좋아하는 것 먹고, 칼로리도 제한 없이… 그런데도 살 빠..
- [24/05/13 06:00]
- 지속 가능한 식습관을 추구하는 ‘안티 다이어트’ 방법이 체중 및 허리둘레 감소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.안티 다이어트는 고섬유질 식품을 기반으로 한 체중 감량 요법으로, 칼로리 계산이나 제한하는 ..
