당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

직장인 주목! 업무 능률 높이는 음식 성분 5

[21/05/14 13:40]

날씨가 부쩍 더워진 탓에 집중력이 저하되고 업무 능률이 떨어지는 경우가 많다. 직장인의 업무 능력을 높여줄 음식 성분을 알아보자.오메가3오메가3는 필수 지방산으로, 뇌세포 생성을 도와 기억력과 집중력을 향상..
[밀당365 레시피] 달고 시원한 오미자 화채, 무가당 탄산..

[21/05/14 09:29]

날이 덥습니다. 시원한 음료수 한 잔 생각납니다. 당 때문에 못 먹지만요. 이럴 때 오미자 화채 드세요. 설탕 안 넣고도 달달하니 아주 맛있게 만들었습니다. 냉장고에 쟁여두면 든든합니다.강북삼성병원 영양팀과 함..
우울할 때,‘이 음식’ 드세요

[21/05/14 08:30]

간혹 찾아오는 울적함은 겪을 때마다 이겨내기 쉽지 않다. 다음번 울적함이 찾아올 땐 무기력하게 있지만 말고, 두부, 우유, 과일이 든 샐러드 등을 먹어보자. 우울함은 일명 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌이..
피부 건조해서 '미스트' 뿌리는데… 효과 없는 ..

[21/05/14 08:00]

최근 장기화된 마스크 착용으로 피부가 민감해지며 보습에 더욱 신경 쓰려는 사람이 많다. 평소 사무실 등 일터에서는 보습제를 바르기 어렵다 보니 즐겨 쓰곤 하는 게 '미스트' 제품이다. 손쉽게 뿌리기만 하면 손에..
소화 잘 안 되는 사람에게 좋은 식품 6가지

[21/05/14 06:00]

특별한 질환 없이 소화불량 때문에 고생하는 사람이라면 식단을 바꿔보자. 소화불량 개선에 도움이 되는 식재료를 꾸준히 섭취하면 좋다.매실매실즙은 위액의 분비를 정상화시키는 작용을 한다.1% 농도의 매실 엑기스..
속 쓰릴 때 '우유'가 도움 될까?

[21/05/13 16:18]

속이 쓰릴 때 부드러운 우유를 마시면 도움이 된다는 속설이 있다. 우유는 약알칼리성으로 산성의 소화액과 닿으면 중화작용을 해 일시적으로 속 쓰림 증상을 완화할 수 있다. 그러나 시간이 지나면 오히려 우유로 인..
내장지방 줄이려면 '노란색' 채소 공략해야

[21/05/13 10:43]

피부 바로 밑에 있는 '피하지방'에 비해 장기 사이에 끼어 있는 '내장지방'을 제거하는 것이 훨씬 어렵다. 더군다나 내장지방은 심장병, 당뇨병 등 중증질환 위험을 높여 더욱 악독한 지방에 속한다. 이런 내장지방 ..
다가오는 여름… 발 냄새 고민이라면 ‘이렇게’ 해보세..

[21/05/13 07:30]

낮 기온이 급격히 오르면서 벌써부터 초여름 수준의 더위가 느껴진다. 날씨가 더워지면 피할 수 없는 문제가 있다. 바로 ‘땀’과 ‘냄새’다. 여름철에는 많은 땀을 흘리는데, 이로 인해 몸에서 냄새가 나진 않을까..
노인의 5%가 돈 없어 원하는 식품 사 먹지 못한다

[21/05/13 05:00]

우리나라 노인의 약 5%가 ‘경제적으로 곤궁해서 원하는 식품을 사 먹지 못하는 식품 불안정 상태란 조사 결과가 국내에서 나왔다. 특히 식품 불안정 그룹에 속하는 노인의 1인 가구 비율은 식품 안정 그룹 노인의 거..
거슬리는 기미·주근깨 예방, 'OOO' 사용 가장 ..

[21/05/12 21:00]

기미와 주근깨 등 색소 질환은 깨끗한 피부의 완성을 방해하는 옥에 티 중 하나다. 색소 질환은 야외활동이 많은 시기에 특히 많이 발생하기 때문에 봄철에 더욱 신경 써서 예방해야 한다. 색소질환을 예방할 수 있는..

이전 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 다음 [964/1935]