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- 술은 암 위험 높이지만… '이것' 마시면 암 억제..
- [21/08/13 09:26]
- 술은 11가지 종류의 암 발생과 관련 있지만, 커피는 암 발생을 억제하는 효과가 있다.영국 임페리얼 칼리지 런던 연구진은 세계적인 학술지인 ‘네이처 커뮤니케이션’ 최근호에 "음주가 유방암·대장암·직장암·식..
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- 무병장수 위한 小食… '이것'만 줄여도 성공
- [21/08/13 06:00]
- 소식해야 건강해진다는 말이 있다. 그래서 많은 사람이 소식하려 노력하지만, 말처럼 쉽지가 않다. 소식을 효과적으로 하는 방법을 소개한다.◇칼로리 줄이는 것 목표로소식의 정확한 목표는 식사량을 무조건 줄이는..
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- 모닝 커피 마셨다면… 저녁엔 ‘차’ 한 잔 어떠세요?
- [21/08/12 20:00]
- 더운 여름철에는 평소보다 음료를 많이 마시게 된다. 특히 커피를 즐겨 마시는 사람의 경우 아침, 점심, 저녁으로 3~4잔씩 커피를 마시기도 한다. 그러나 반복적으로 많은 양의 카페인을 섭취할 경우 심장 박동에 영..
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- 지친 간 해독시키는 음식 4가지
- [21/08/12 15:23]
- '침묵의 장기'라 불리는 간은 심하게 손상돼도 증상이 나타나지 않는다. 이상 증상이 없더라도 미리 간 건강에 신경 써야 한다. 간을 건강하게 하는 식품을 알아본다.강황강황은 간 건강에 좋은 대표적인 식품이다. ..
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- '자글자글' 주름 많아지는 여름, 피부 관리법은..
- [21/08/12 13:20]
- 여름에는 피부를 노화하는 요인이 많아 자칫 잘못 관리하면 주름이 많아질 수 있다. 주름은 피부 노화의 대표적 증상으로, 한번 생기면 개선이 어려우므로 평소 적절한 관리로 생성을 늦춰야 한다.특히 자외선을 주의..
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- 마스크 속 여드름 고민이라면… ‘이렇게’ 해보세요
- [21/08/12 07:30]
- 더운 여름철에 장시간 마스크를 착용하면 여드름이 생기기 쉽다. 뜨거운 열기로 인해 피지·땀이 과다하게 분비될 경우, 노폐물과 섞이면서 모공을 막을 수 있기 때문이다. 특히 마스크 내부는 고온 다습한 데다 피부..
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- 암까지 유발하는 설탕… 흑설탕은 괜찮을까?
- [21/08/12 05:00]
- 달콤한 유혹 설탕. 누구나 달콤함을 사랑하지만, 많이 먹으면 비만이나 당뇨병, 고혈압 등 만성질환이 증가한다. 전세계 곳곳에서 설탕과의 전쟁을 선포하는 것도 만성질환 증가와 관련이 있다. 최근에는 설탕 등 단..
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- 무더위 날리는 매운 고추, 과일만큼 '이것' 풍부..
- [21/08/11 21:00]
- 고추장에 고추를 찍어 먹을 정도로 한국인의 고추 사랑은 대단하다. 품종에 따라 맛이 다양한 고추는 매운맛을 내는 캡사이신 외에도 다양한 영양소를 함유하고 있다. 고추를 더 건강하고 맛있게 먹는 방법을 알아보..
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- 얼굴에 로션 대신 핸드크림, 된다 vs 안 된다?
- [21/08/11 16:10]
- 코로나19로 인해 손을 자주 씻게 되면서 건조함을 호소해 핸드크림을 챙겨 다니는 사람이 많다. 그런데 이 핸드크림을 꼭 손에만 발라야 할까? 얼굴에 바르면 안 될까?답은 얼굴에 바르면 '트러블'이 생기기 쉬워 되..
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- 내장지방 빼려면 '이 음료' 드세요
- [21/08/11 15:10]
- 체내 지방 중 장기 사이 깊숙한 곳에 자리하는 '내장지방'은 건강에 치명적이다. 몸속 염증을 유발하는 데다 잘 제거되지도 않기 때문이다. 그런데 이 지독한 내장지방을 없애는 데 도움이 되는 방법이 있다. 바로 커..
