-
- 먹으면 살 빠지는 음식? 커피, 그리고…
- [21/07/13 21:15]
- 체내에는 비만을 예방하는 지방도 있다. 이를 '갈색지방'이라고 한다. 우리가 흔히 생각하는 지방은 몸속 남은 영양분을 중성지방 형태로 저장한 백색지방이다. 이와 달리 갈색지방은 백색지방을 태워 비만을 예방한..
-
- 홈트 전에 '이것' 한 잔… 운동 효과 ↑
- [21/07/13 20:30]
- 코로나19로 인해 집에서 운동하는 ‘홈트(홈트레이닝)’가 유행이다. 운동부터 식단관리까지 집에서 하는 요즘…. 운동할 때 먹으면 좋은 음식은 무엇일까? 운동 효과를 높여주는 음식을 소개한다.비트비트에 들어 있..
-
- 양쪽 끝은 검은데, 중간만 흰 머리카락… 왜 이런 걸까?
- [21/07/13 15:32]
- 양쪽 끝은 검은데 중간만 흰색인 머리카락을 본 적이 있을 것이다. 이런 머리카락은 대체 왜 생기는 것일까? 우선 흰머리는 모낭(머리카락을 만드는 기관) 속에서 멜라닌 세포를 만드는 세포가 고장나 발생한다. 특히..
-
- '이 음식' 장내 미생물 늘리고, 체내 염증 줄여
- [21/07/13 13:31]
- 발효 식품을 자주 먹으면 장내 미생물의 다양성이 높아지고 체내 염증이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.미국 스탠퍼드대 연구팀은 36명의 건강한 성인에게 발효 식품 또는 고섬유질 식품을 포함한 식단 중 하나를 무..
-
- 매일 '이것' 세 잔만 마셔도… 고환 쪼그라들어
- [21/07/13 10:48]
- 남성 성기능을 건강하게 유지하고 싶다면 술을 자제하는 게 도움이 된다. 술에 든 알코올이 남성호르몬 '테스토스테론' 수치를 낮추기 때문이다. 테스토스테론 수치가 떨어지면 발기부전·성욕감퇴·고환위축·정자 ..
-
- 화상 입었을 때 절대 해선 안 되는 행동은?
- [21/07/13 07:30]
- 본격적인 집콕 생활이 시작되면서 직접 요리를 해 먹는 사람이 많다. 그런데 뜨거운 프라이팬, 냄비, 에어 프라이기 등을 사용하다 보면 화상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 집에서 할 수 있는 올바른 화상 응급처치..
-
- 너무 더워 속 답답하다면? '이 과일' 먹어보세요..
- [21/07/13 06:30]
- 고온 다습한 날씨가 이어지면서 더위에 지친 사람이 늘고 있다. 더위가 심한 날씨에는 열이 나면서 속이 답답해 괴로움을 느끼기도 한다. 동의보감에는 이럴 때 참외를 먹으면 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 기록..
-
- 몸에 생긴 점, 암을 의심해야 할 4가지 특징
- [21/07/12 15:10]
- 피부암은 서양인에게서 발병 확률이 훨씬 높다. 백인은 유색 인종보다 피부를 보호하는 멜라닌 색소가 적기 때문이다. 하지만 우리나라 역시 캠핑, 등산, 야외 레저를 즐기는 사람이 많아지면서 피부암 환자가 늘어나..
-
- 멍들었을 때 바로 달걀 문지르면 안 되는 '이유’
- [21/07/12 14:26]
- 옷을 갈아입다가 나도 모르게 생긴 멍을 발견할 때가 있다. 멍은 어딘가에 부딪히거나 넘어진 충격으로 인해 찢어진 모세혈관에서 나온 피가 뭉쳐 생긴다. 보통 일주일 내외로 사라지지만, 반팔·반바지를 입는 여름..
-
- 한여름, 모기의 공격에서 벗어나는 방법
- [21/07/12 14:23]
- 한여름의 높은 기온와 습도가 지속되면서 '모기'의 활동이 왕성해졌다. 모기에게 최대한 물리지 않으려면 어떻게 해야 할까?우선 집안 곳곳의 물기를 제거하는 게 좋다. 모기는 물기가 많은 화장실, 하수구, 주방 등..
