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- 식이섬유, 50년 만에 ‘필수 영양소’ 될까… 하루 ‘이..
- [26/01/22 20:40]
- 식이섬유가 국제적인 ‘필수 영양소’로 분류돼야 한다는 주장이 나왔다. 새로운 필수 영양소 제안은 50여 년 만이다.필수 영양소는 생명 유지를 위해 꼭 필요한 영양소를 말하며 탄수화물, 단백질, 지방이 3대 필수..
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- ‘이 채소’ 의외로 생으로 먹으면 좋다던데, 뭐지?
- [26/01/22 20:00]
- 같은 채소라도 먹는 방식에 따라 영양 흡수율이 크게 달라진다. 생으로 먹어야 영양소를 더 많이 섭취할 수 있음에도 매번 끓는 물에 익히거나 센 불에 볶아서 먹는 경우가 적지 않다. 반대로 생으로 먹어 독성이나 ..
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- “단백질 보충에 최고” 김민경, ‘최강록 레시피’ 추천..
- [26/01/22 16:52]
- 개그우먼 김민경(44)이 ‘최강록 라면’ 레시피를 소개했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘민경장군’에서 김민경은 ‘흑백요리사2 최종 우승자가 극찬한 라면 레시피’를 소개했다. 이날 김민경은 최강록이 달걀 라면을 ..
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- “순식간에 곰팡이 퍼진다”… 귤, ‘이곳’에서 당장 꺼..
- [26/01/22 11:37]
- 귤은 겨울의 대표적인 과일 중 하나다. 봉지나 박스째로 보관하고 먹는 경우가 많은데, 자칫하면 곰팡이가 빨리 생길 수 있다. 어떻게 해야 귤을 더 맛있게, 오래 보관할 수 있을까?귤을 상자나 봉지에 여러 개씩 보..
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- “단백질 꽉 채운 음식” 이혜정, ‘이것’ 볶아먹던데…..
- [26/01/22 11:34]
- 빅마마 이혜정(69)이 단백질 식품으로 대두를 추천했다.지난 21일 이혜정은 자신의 유튜브 채널에 ‘보약 대신 시니어 푸드! 근력 꽉! 단백질 꽉 채운 한 끼’를 만드는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이혜정은 “..
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- 박신혜 “관리 위해 ‘이 음식’ 자주 먹어”… 맛·영양..
- [26/01/22 11:20]
- 배우 박신혜(35)가 식단 관리 중에는 국물을 먹지 않는다고 밝혔다.지난 21일 유튜브 채널 ‘채널십오야’에서는 배우 박신혜와 고경표의 라이브 방송이 진행됐다. 이날 방송에서 고경표는 박신혜에게 “신혜는 촬영..
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- [뷰티업계 이모저모] 닥터지, 호주 시드니 ‘World of W..
- [26/01/22 11:03]
- ■닥터지, 호주 시드니 ‘World of W’ 참가… K-피부건강 노하우 전파닥터지가 22일부터 24일까지 호주 시드니에서 열리는 뷰티 페스티벌 ‘World of W’에 참가해 단독 부스를 운영한다. 강한 자외선 환경에 맞춰 ..
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- 적당하면 약, 과하면 독… 과잉 섭취 주의해야 하는 식품..
- [26/01/22 09:30]
- 아무리 좋은 음식이라도 과잉 섭취하면 이야기가 달라진다. 적당하면 약이 되고 과하면 독이 되는 식품에 대해 알아본다.◇단백질 식품단백질은 3대 영양소 중 하나로, 근육 성장, 호르몬 합성, 면역 기능 등에 관여..
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- “안 좋은 줄로만 알았는데”… 냉동빵이 혈당에 일으키..
- [26/01/22 07:30]
- 식빵은 유통기한이 짧아 상온에 두면 금방 상하거나 딱딱해지기 일쑤다. 보통 오래 보관하기 위해 냉동실을 찾지만, 이 방법이 사실은 혈당 조절과 장 건강에 도움이 될 수 있다는 전문가들의 의견이 나왔다. 지난 1..
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- 커피 네 잔 마시면 노쇠 막는 효과… 디카페인도 괜찮을..
- [26/01/22 06:20]
- 하루에 서너 잔의 커피를 마시는 것이 노년기의 노쇠 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 암스테르담 자유대 공중보건연구소 마르그리트 올토프 교수팀은 55세 이상 성인 1161명을 대상으로..
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