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매일 먹어야 하는 과일·채소… 귀찮아서 갈아먹었다간?

[23/02/05 08:00]

건강을 위해서 다양한 과일과 채소를 매일 먹어야 한다는 건 상식이다. 일일이 챙겨 먹기 귀찮은 마음에 녹즙을 먹거나, 여러 과일·채소를 믹서기에 갈아 먹는 사람이 많다. 그러나 이 방법들이 과일·채소를 섭취하..
‘손’ 보면 나이 못 속인다는데… 집에서 손 관리하는 ..

[23/02/04 08:00]

얼굴 나이는 숨겨도 손 나이는 못 숨긴단 말이 있다. 손이 그만큼 노화에 정직하단 뜻이다. 춥고 건조한 날씨 탓에 손이 부쩍 더 늙고 있다면, 집에서 이렇게 관리해보자.◇손 씻은 직후엔 보습제, 외출 시 자외선 차..
불금에 야식… 떡볶이, 닭발이 끌리는 이유

[23/02/03 21:00]

평일에 받은 스트레스를 풀기 위해 '불금'에 야식을 먹는 사람들이 많다. 대표적인 야식 메뉴로 매운 떡볶이, 닭발 등이 빠질 수 없다. 이처럼 사람들이 즐겨 먹는 야식엔 공통점이 있다. 맵고 짠 자극적인 음식이란..
[이게뭐얌 TV] 건강검진 후 가장 걱정되는 것! 나쁜 콜레..

[23/02/03 17:17]

건강검진 결과를 받을 때면 항상 신경 쓰이는 게 있다. 바로 높은 콜레스테롤 수치! 콜레스테롤에 대한 관심이 높아지는 만큼 궁금한 점들도 많다. 그래서 오늘은 콜레스테롤에 관한 오해와 진실을 제대로 파헤..
'무릎' 아플 때 먹으면 좋은 음식 6

[23/02/03 11:16]

관절염은 65세 이상 노인의 절반 이상이 경험하는 매우 흔한 질환이다. 관절염은 손, 발, 척추 등 관절에 염증이 생기는 질환으로 통증, 부기, 관절 경직 등을 유발한다. 관절염 완화를 위해서는 약을 복용할 수도 있..
[밀당365] 고등어의 변신은 무죄! ‘겉바속촉’ 파채 고..

[23/02/03 08:40]

고등어는 당뇨병 환자가 부담 없이 먹기에 좋은 식재료입니다. 매번 만들어 먹는 고등어조림이나 고등어구이가 지겨우신가요? ‘파채 고등어강정’으로 색다르게 즐겨보세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레..
버려지는 ‘이것’만 잘 써도… 비타민·항산화 물질 섭..

[23/02/03 07:30]

채소 껍질은 보통 버려진다. 그러나 이 부분이야말로 영양성분이 모여 있는 ‘알짜’다. 잘 활용 하면 음식의 향과 식감을 한 단계 높여주기도 한다. 껍질에 묻은 농약 성분은 물에 담가 세척할 수 있다. 1분여 물에..
할매니얼 대표 음식 ‘약과’ 찾는 MZ세대… 영양가는?

[23/02/03 07:00]

전통음식 약과가 MZ세대에게 꾸준한 인기를 얻고 있다. 인기 약과를 구매하는 것은 티켓팅을 하는 것만큼이나 힘들어 ‘약켓팅(약과+티켓팅)’이란 말까지 생겨날 정도다. 흔히 전통음식 하면 건강한 이미지를 떠올리..
수건 딱 한 번 썼는데… 빨아, 말아?

[23/02/03 07:00]

수건을 사용한 뒤 축축해졌다면 바로 세탁하는 게 좋다. 온도·습도가 높은 화장실에 여러 번 쓴 수건을 계속 걸어두면 세균·곰팡이가 발생할 위험이 있기 때문이다.물기가 많고 습한 화장실은 세균이나 곰팡이가 생..
손톱 위 '이것' 무심코 제거하다간… 붓고 고름..

[23/02/03 06:30]

깔끔한 손톱은 첫인상에 좋은 영향을 미친다. 이를 위해 주기적으로 큐티클까지 제거하는 사람들이 있다. 큐티클은 손톱 위로 살이 살짝 올라와 생긴 얇은 막을 말한다. 하지만 큐티클 제거는 피부에 독이 될 수 있다..

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