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- 하루에 두세 개 ‘이것’ 먹으면, 당신도 꿀잠 잘 수 있..
- [25/09/10 22:30]
- 젊은 성인이 저녁 식사와 함께 호두 한 줌을 섭취하면 수면의 질이 개선되고 낮 시간 졸림이 완화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나대 연구팀은 20~28세 성인 76명을 대상으로 호두가 수면 건강에..
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- “사과주스 먹고 싶은데, 이 약해지는 건 싫다면”… 이..
- [25/09/10 14:39]
- 당 함량이 높은 데다 산성을 띄는 사과주스는 구강 건강에 해롭다고 알려졌다. 하지만, 짧은 시간 안에 한 번에 마시면 구강 건강을 해치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.영국 포츠머스대 마흐디 무타하르 박사 연구..
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- “41세에도 매끈한 피부”… 남규리, ‘이 고기’ 섭취 ..
- [25/09/10 08:03]
- 가수 겸 배우 남규리(41)가 동안 미모 비결에 대해 이야기했다.지난 9일 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에는 스페셜DJ 고은아, 미르와 함께 남규리가 게스트로 출연했다. 남규리는 방부제 미모의 비결을 묻..
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- 에스테틱 샵에서 문신 제거? “열 번 받아도 효과 없어…..
- [25/09/10 07:33]
- 직장인 A씨는 과거에 몸에 새긴 문신을 지우고 싶어졌다. 인스타그램을 통해 제거 시술을 받을 곳을 검색해보다가, 우연히 수십 개의 제거 후기 사진이 즐비한 업체를 찾았다. 확인해보니 해당 업체는 병·의원이 아..
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- 미국서 유행이라던데… 커피에 ‘이것’ 추가해, “아침..
- [25/09/10 05:30]
- 단백질은 신체조직을 회복시키고 면역력을 높이는 필수 아미노산이다. 하지만 일상에서 단백질 식품을 챙겨 먹기 어렵다. 이를 해결하고자 최근 커피에 단백질 파우더를 넣어 마시는 ‘프로피(proffee)’가 온라인상..
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- “커피 한 잔에 바나나 하나” 흔히 먹던 이 조합이 피로..
- [25/09/09 23:00]
- 바쁜 아침, 커피나 바나나와 같이 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 있다. 하지만 이는 영양학적으로 건강하지 않아 주의해야 한다. 지난 2일(현지 시각) 미국 라이프스타일 매거진 리얼심플은 건강을 해칠 수 있는 ..
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- 美 여성들, 왜 한국 와서 ‘리쥬란’ 맞나 했더니… 미국..
- [25/09/09 21:00]
- 미국 여성들 사이에서 한국을 방문해 ‘연어 DNA 주사’로 알려진 리쥬란 시술을 받는 사례가 늘고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 지난 5일(현지 시각) 한국에서 피부 재생과 탄력 개선을 돕는 주사제 ‘리쥬란’을 찾..
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- 치매 늦추는 ‘MIND 식단’, 한국형 레시피로 만난다
- [25/09/09 14:07]
- 치매를 늦추는 식단으로 세계적으로 주목받은 ‘MIND 식단’. 이번엔 한국형으로 변신해, 실제 부엌에서 바로 활용할 수 있는 실용서를 만날 수 있게 됐다. 국내 의학영양학자 경희대 동서의학대학원 박유경 교수와 ..
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- “치솟으면 안 돼!” 혈당 스파이크 막는 ‘세 가지’ 방..
- [25/09/09 11:00]
- 식후혈당이 50 이상 급격하게 치솟았다 떨어지는 혈당 스파이크는 혈관 건강을 위협하는 주원인이다. 혈당 스파이크를 방지하기 위한 세 가지 핵심 영양 관리법에 대해 알아본다. 먼저, 탄수화물 총량은 줄이고 혈당..
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- 아시아인 위암 발병, 의외로 ‘이 음식’ 먹으니 줄었다
- [25/09/08 22:30]
- 아시아인은 비아시아인과 달리 염분 섭취는 위암 위험을 높이고, 고지방 섭취는 위암 위험을 낮추는 것으로 확인됐다.고려대 안암병원 위장관외과 박성수 교수가 위암 예방을 위한 대규모 데이터 분석 연구결과를 발..
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