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운동할 때 '이온음료'가 필수인 까닭

[22/07/14 17:13]

운동 중 갈증이 날 때 물만 벌컥벌컥 마시는 사람들이 있다. 그러나 고강도 운동을 할 때나 땀을 많이 흘릴 때는 물보다 이온음료를 마시는 것이 좋다.물 대신 이온음료를 섭취하면 운동 중 발생하는 근육 경련을 막..
피부 흰 사람… '이 암' 걸릴 가능성 더 크다

[22/07/14 15:50]

똑같이 강한 햇빛을 받아도 피부톤이 밝은 사람은 빨갛게 타고 까무잡잡한 사람은 더 까맣게 탄다. 각각 피부를 보호해주는 색소의 양이 다르기 때문인데, 주의해야 하는 질환에도 차이가 있어 알아두는 게 좋다.분당..
푹 자도 사라지지 않는 '다크서클'… 원인은 &#..

[22/07/14 11:31]

다크서클은 보통 잠이 부족하고, 피곤할 때 발생한다. 잠을 못자면 혈관이 일시적으로 늘어나 얇은 피부 속으로 잘 비치기 때문이다. 그러나 이 밖에 눈 주위 색소가 침착됐거나 지방이 쌓여 다크서클이 발생할 때도..
동안 만들어주는 '얼굴 요가' 방법 3가지

[22/07/14 11:22]

나이보다 어려보이는 '동안(童顔)' 되기는 모든 사람의 로망이다. 그런데 동안이 될 수 있는 생각보다 간단한 방법이 있다. 바로 '얼굴 요가'다. 미국 노스웨스턴의대 무라드 알램 교수는 40~65세 여성 16명을..
땀 억제하는 데오드란트… '이렇게' 쓰면 피부 ..

[22/07/14 09:00]

날씨가 더워지면서 땀으로 고통받는 사람이 많아졌다. 이럴 때 뜨거운 인기를 자랑하는 것이 '데오드란트'다. 하지만 데오드란트도 무턱대고 사용했다간 피부가 상할 수 있어 주의해야 한다.◇땀샘 물리적으로 막는 ..
여름이면 티눈이… 집에서 제거할 순 없을까?

[22/07/14 08:30]

티눈은 작지만 매우 불편한 존재다. 발바닥에 박혀 걸을 때마다 통증을 유발한다. 요즘처럼 덥고 습한 날씨면 티눈은 더 극성이다. 재발이 잦아지고, 주위로 염증도 잘 생긴다.티눈은 압력받은 부위의 피부가 원뿔 모..
낼모레 초복… '또 삼계탕' 대신 올해는 '이..

[22/07/14 06:00]

오는 16일 초복을 앞두고 벌써 보양식 메뉴에 관한 고민을 시작한 이들이 있다. 초복 단골 음식인 삼계탕 말고, 올해는 새로운 보양식을 먹고 싶은데 뭐 없을까. 염소고기는 어떨까.단백질 많고 지방 적어… 철·비타..
잠 깨려고 마신 ‘이것’, 성인 ADHD 위험 높여

[22/07/13 15:22]

밤새 일하거나 공부할 때 고카페인 음료를 즐겨 마시는 사람이 많다. 고카페인 음료는 1ml당 0.15mg 이상의 카페인을 함유하고 있는 음료를 말한다. 그러나, 고카페인 음료는 눈과 정신 건강을 해칠 수 있다.고카페인..
[아미랑] 항암치료 중인데 화장해도 될까요?

[22/07/13 08:50]

항암치료를 받으며 경험하는 갑작스러운 외모 변화는 환자를 두 번 힘들게 합니다. 이들의 자존감 향상과 사회복귀를 돕고자 2013년부터 ‘셀프케어 노하우’를 전수하는 뷰티심리치유를 진행해오고 있습니다. 뷰티심..
근력 떨어진 노인, ‘이 영양소’ 꾸준히 먹어야

[22/07/13 07:30]

‘류신’이 풍부한 보충제를 섭취하면 근감소증이 있는 노인의 근력이 향상될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 류신은 인체 근육합성 과정에서 신호전달 역할을 하는 필수 아미노산으로, 단백질 분해를 막고 합성을 촉..

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