-
- 고구마에는 단백질이 얼만큼 들었을까?
- [26/02/03 20:40]
- 겨울철 빼놓을 수 없는 식재료인 고구마는 간식으로도, 식사대용으로도 제격이다. 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 효과도 기대할 수 있다.미국 농무부 자료에 따르면, 고구마 한 개에는 ▲탄수화물 26.1g ▲단백질 2g ..
-
- "항염 작용 뛰어나"...여드름 고민된다면 '이 차..
- [26/02/03 17:33]
- 여드름은 나이와 성별을 불문하고 많은 사람들이 겪는 피부 고민이다. 여드름은 과도한 피지 분비, 스트레스, 불규칙한 생활습관, 호르몬 변화는 물론 음식과도 밀접한 연관이 있는 만큼, 피부 건강에 좋은 음식을 먹..
-
- 1000가지 분석했다… '최고 수퍼 푸드' 뽑힌 7가..
- [26/02/03 16:56]
- 건강에 유익한 상위 0.7%에 해당하는 식품에는 무엇이 있을까?지난 1일 BBC Future 보도에 따르면 영양학자들이 1000가지 이상의 식품을 분석해 건강에 도움이 되는 7가지를 제시했다. 이들은 비타민·미네랄·식이섬..
-
- 술자리 전 우유 한 잔, ‘위벽 코팅’ 효과 있을까?
- [26/02/03 14:41]
- 술자리에서 속을 보호하기 위해 우유나 달걀을 먹는 경우가 있다. 위벽을 코팅해 알코올로 생기는 손상을 막을 수 있다고 생각해서다. 음주 전 우유나 달걀을 먹으면 어떤 효과가 있을까?가천대 길병원 허정연 영양실..
-
- 냉동실에 넣어둔 아이스크림, 왜 식감 달라졌지?
- [26/02/03 13:29]
- 냉동식품은 물론 오래 보관할 음식, 먹다 남은 음식도 냉동실에 보관하는 사람들이 많다. 그런데 냉동실 모든 공간의 온도가 동일한 건 아니다. 특히 냉동실 문 쪽은 개폐 과정에서 외부 공기에 자주 노출돼 안쪽보다..
-
- "채소보다 폴리페놀 많아" 장수 연구가, 건강 간식으로 ..
- [26/02/03 10:54]
- 미국의 장수 연구가 댄 뷰트너가 건강에 도움이 되는 간식으로 '팝콘'을 추천했다. 지난 2일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 맛과 건강을 모두 잡은 건강 간식이 소개됐다. 댄 뷰트너는 "팝콘은 장수에 도움..
-
- 닭 가슴살만 먹다간 심혈관에 부담… 단백질 '이 음..
- [26/02/03 06:20]
- 건강에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나인 단백질을 보충하기 위해 흔히 닭가슴살을 챙겨 먹곤 한다. 하지만 다양한 식품으로 단백질을 섭취해야 각종 질환을 예방할 수 있다. ◇여러 식품군에서 골고루 단백질 섭취해..
-
- ‘16kg 감량’ 김윤지, 달걀과 ‘이것’ 같이 먹던데… ..
- [26/02/03 05:40]
- 출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(38)가 브런치 메뉴를 공개했다.지난 1일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단을 소개했다. 이날 영상에서 김윤지는 ‘그릭요거트에그’를 만들었다. 먼저..
-
- “장까지 살아서 가” 그릭 요거트에 ‘이것’ 한 스푼 ..
- [26/02/03 05:00]
- 그릭 요거트에 청국장 가루를 넣어 먹으면 시너지 효과를 볼 수 있다. 지난 31일 김소형 한의학 박사가 유튜브 채널 ‘김소형채널H’에 장 건강에 도움이 되는 요거트 레시피를 소개했다. 김 박사는 “요거트에는 유..
-
- “매일 마셨는데”… 알고 보니 ‘장 건강 망치는’ 음료..
- [26/02/03 04:30]
- 일상적으로 마시는 일부 음료가 장내 환경을 흐트러뜨리고, 대사 질환 위험을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 영국 매체 데일리 메일은 지난달 29일 영국 공인 영양사이자 작가인 리애넌 램버트의 의견을 인..
이전 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 다음 [73/2043]
