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[이게뭐얌 TV] rTG 오메가3는 들어봤는데, MAG는 뭔가요..

[23/03/17 09:49]

최근 오메가3는 ‘국민 영양제’라고 불릴 정도로 많은 사람들이 찾고 있다. 혈행 건강(혈중 중성지질 개선), 안구 건조 개선, 기억력 개선 효과 등 식약처에서 기능성을 인정받은 다양한 효능으로 혈관 관리가..
혈액 속에 ‘카페인’ 많으면 체지방 잘 타고 당뇨 위험..

[23/03/17 08:02]

혈중 카페인 농도가 높으면 체지방량이 낮아지고 제2형 당뇨병 발병 위험도 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 혈중 카페인 농도가 체지방, 제2형 당뇨병 발병에 어떤 영향을 미..
‘이 식단’ 실천하는 여성, 조기 사망 위험 최대 25% 감..

[23/03/17 07:00]

지중해식 식단을 먹는 여성은 조기 사망 위험이 최대 25% 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일, 통곡물, 올리브오일, 채소 등 섭취를 늘리고 과도한 붉은 육류 섭취를 제한하는 식단이다.호..
피부 탄력 위해, 20대엔 영양크림... 40대엔?

[23/03/17 06:00]

탄력 있고 매끈한 피부는 소위 말하는 ‘아기 피부’의 조건이다. 실제 나이보다 젊어 보이는 효과가 있다. 연령대별 피부 노화 방지법에 대해 알아본다.◇20대: 눈가·입가 영양크림25세가 지나면 서서히 피부 노화..
구워 먹으면 '영양가' 높아지는 채소 5

[23/03/17 05:00]

채소는 보통 생으로 먹는 경우가 많다. 실제 양파, 부추, 파프리카 등은 열을 가하면 영양소가 파괴돼 생으로 먹는 게 가장 좋기다. 하지만 오히려 구웠을 때 영양소의 효능이 더 높아지는 채소들도 있다. 어떤 것들..
'비싸니까 영양소도 더 많겠지’… 무정란 말고 유정..

[23/03/17 05:00]

유정란 10구는 가격이 만 원 내외로, 5000원 내외인 무정란 10구보다 비싼 편이다. 가격이 더 비싼 만큼 유정란의 영양학적 가치가 무정란보다 뛰어날까?유정란은 병아리가 태어날 수 있는 달걀을, 무정란은 병아리가..
봄에 심해지는 ‘이것’ 방치하면 탈모 생겨

[23/03/17 00:01]

봄은 황사, 미세먼지, 꽃가루 등으로 대기질이 나빠지는 시기다. 호흡기뿐 아니라 두피, 모발에도 영향을 미쳐 트러블이 생기기 쉽다. 봄철 심해지는 두피 트러블 대처법에 대해 알아본다.◇두피 트러블 원인두피 트..
스트레스 해소 말고… '매운 맛' 몰랐던 효과

[23/03/16 21:00]

떡볶이, 라면, 짬뽕 등 우리나라 사람들이 즐기는 음식을 나열해보면 대체로 '매콤함'이라는 공통점이 있다. 이렇게 우리나라 사람들이 좋아하는 매운맛은 맛있을 뿐만 아니라, 스트레스를 줄이고, 다이어트를 돕고,..
'더 글로리' 송혜교, 달걀 껍질까지 와그작… 이..

[23/03/16 15:17]

넷플릭스 드라마 '더 글로리(The Glory)' 파트 2가 공개 사흘 만에 세계 순위 정상을 차지했다. 그 가운데 문동은(송혜교 분)이 달걀 껍질을 반만 깐 채 거침없이 먹는 장면이 이목을 끌었다. 달걀은 각종 영양소가 ..
화장품 궁합 아세요? '이렇게' 섞어 쓰면 역효과..

[23/03/16 14:20]

피부 관리를 위해 여러 화장품을 함께 쓰는 사람이 많다. 궁합이 맞는 화장품을 함께 쓰면 효과가 좋지만, 서로 상극인 화장품들도 있다. 궁합이 나쁜 화장품을 같이 쓰면 고가의 제품이라도 역효과를 낸다. 화장품끼..

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