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- 쉽고 간단한데… 중성지방·혈당·사망 위험 낮추는 ‘이..
- [24/06/04 11:00]
- 지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소와 과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육·가공육이나 설탕 섭취는 제한하는 식사법이다. 지중해식 식단은 체내 염증을 줄이고 혈당 조절 기능을 개선하며 체중 관리에 효..
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- 日, 오렌지 주스 판매 중단… 우리나라도 ‘곧’이라는데..
- [24/06/04 08:30]
- 오렌지 주스 선물가격이 사상 최고 수준으로 올랐다. 지난달 28일 뉴욕 ICE선물거래소에서 농출 오렌지 주스 선물 가격이 파운드당 4.92달러를 기록했다. 사상 최고치다. 그 여파로 시중에서 판매되는 오렌지 가격도..
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- 된장찌개·육개장보다 나트륨 많이 든 ‘의외의’ 한식 ..
- [24/06/03 21:00]
- 비빔밥을 먹을 땐 나트륨 함량을 주의해서 먹어야겠다. 일반적으로 짠 음식이라고 알려진 된장찌개, 육개장 등 보다 비빔밥의 나트륨 함량이 더 높다는 의외의 연구 결과가 있다.1인분 평균 나트륨 함량이 비빔밥은 ..
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- 여름철에 우유·달걀 상했을까 걱정된다면… ‘이 방법’..
- [24/06/03 17:33]
- 더운 여름에는 식재료가 상하기 쉽다. 상한 음식을 섭취하면 구토, 설사, 두드러기 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 이런 반응을 막기 위한 상한 음식 구별법에 대해 알아봤다.◇육류·생선류우선 육류는 상했을 때..
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- '이곳'까지 발라야 피부암 막는다… 피부과 전문..
- [24/06/03 16:30]
- 미국 피부과 의사가 사람들이 선크림을 바를 때 간과하는 부위인 입술, 눈가, 목, 귀, 발에도 선크림을 꼭 발라야 한다고 공개해 화제가 됐다. 지난 30일(현지시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 샌프란시스코..
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- 70대 앞둔 ‘땡벌’ 트로트 가수 강진, 건강 비결 대공개..
- [24/06/03 15:28]
- 트로트 가수 강진(69)이 자신만의 관리 비법을 공개했다. 지난 1일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘놀면 뭐하니’에서는 유재석이 트로트 가수 강진을 찾아 축제 섭외를 시도했다. 이날 강진이 허리사이즈가 29인치라고..
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- 내과 정희원 교수, 라면 건강하게 먹기 위해 '이것&..
- [24/06/03 14:26]
- 일명 '저속노화(노화를 늦추는)' 식단을 알린 것으로 유명한 서울아산병원 노년내과 정희원(39)교수가 자신만의 특별한 라면 레시피를 공개해 화제다. 지난 1일 정희원 교수는 자신의 SNS(소셜미디어)에 "아·점(아침..
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- 눈 밑에 자리 잡은 검은 그림자… ‘다크서클’이 아닐 ..
- [24/06/03 09:00]
- 잠을 많이 못 자고 피곤할 때는 눈 밑에 검은 다크서클이 생기곤 한다. 이때는 충분한 휴식을 취하고, 연어·브로콜리·양배추 등을 먹으면 다크서클 완화에 도움이 된다. 그런데 잠도 잘 잤는데 여전히 눈 밑에 검은..
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- 욱하는 성격 고치고 싶다면 ‘이 음식’ 먹어보세요
- [24/06/03 06:00]
- 쉽게 욱하고 화를 잘 내는 경향이 있다면 오메가-3가 함유된 식품을 먹어보자. 최근, 생선·아마씨·호두 등 오메가-3가 풍부한 식품을 섭취한 사람이 공격적이고 폭력적인 감정을 덜 표출한다는 연구 결과가 나왔다..
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- 치아 망가뜨리는 ‘여름 식습관’
- [24/06/02 16:00]
- 무더운 날씨가 지속되는 여름에는 충치를 특히 조심해야 한다. 더위를 이기기 위해 차고 단 음식을 찾기 때문이다. 치아 건강을 위해 조심해야 하는 음식에 대해 알아본다.◇여름 과일여름에 즐겨 먹는 과일은 고농도..
