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뇌졸중 막으려면… ‘이 기름’ 어느 정도는 먹어야 한다..

[24/09/20 23:00]

204개국의 30년간 데이터를 분석해 뇌졸중 발병 위험을 높이는 생활 습관을 추려낸 결과가 나왔다. 식습관 중에서는 가당 음료를 많이 마시고, 오메가-6 지방산이 부족한 식단을 섭취하는 게 뇌졸중 위험을 높이는 데..
두바이 초콜릿 인기에 ‘피스타치오’ 열풍 지속… 건강..

[24/09/20 15:18]

피스타치오 크림과 초콜릿이 들어가는 ‘두바이 초콜릿’이 몇 달째 인기를 끌면서 피스타치오를 활용한 디저트도 연이어 등장하고 있다. 음료, 아이스크림, 과자 등에 피스타치오가 들어가는 식인데, 피스타치오는 ..
"피부 관리에 공 들인다"… 유리알 피부 엄지원, '이..

[24/09/20 14:30]

배우 엄지원(46)이 자외선 차단제를 열심히 바른 덕에 지금의 좋은 피부 상태를 유지할 수 있었다고 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘엄지원 Umjeewon’에 ‘환절기 꿀피부 유지하는 엄지원의 스킨케어템 건조는 잡고..
스트레스받아 뭐라도 먹고 싶은데, 살은 빼야 한다? ..

[24/09/20 10:57]

스트레스가 심할 때 무언가 먹어서 해소시키는 사람이 많다. 특히 고칼로리, 고지방 음식을 찾는다. 맛있는 음식이 잠깐이나마 스트레스에서 벗어나게 하는 느낌을 줄 수 있기 때문이다. 하지만 365mc 천안점 이영재..
[밀당365] 언제 먹어도 맛있다! 살찔 걱정 없는 ‘양배추..

[24/09/20 08:41]

식품영양성분 데이터베이스에 따르면, 소고기 등심 스테이크는 100g당 194kcal, 안심 스테이크는 100g당 183kcal로 열량이 높습니다. 섭취 열량 조절이 필수인 당뇨병 환자를 위해 맞춤형 스테이크 레시피 준비했습니..
식감 폭신한 ‘이 식품’, 당뇨병·치매 예방 효과 탁월

[24/09/20 08:03]

서구화된 식생활로 인해 만성질환이 증가하고 있다. 특히 성인 100명 중 7명은 당뇨병 환자로 알려졌다. 당뇨병을 예방하기 위해서는 체중 관리는 물론 달고 자극적인 음식, 초가공식품 등을 멀리하는 식습관이 매우..
매 끼니 비슷한 음식, 건강에 어떨까?

[24/09/20 07:30]

식단 관리 목적으로 단백질 쉐이크 등 단백질 식품만 섭취하거나 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취량을 늘리는 등 특정 영양소에 치우치는 경우가 있다. 건강을 위해서는 다양한 영양소로 구성된 균형 잡힌..
신기해서 먹었는데… 알고 보니 ‘피부 미백·다이어트’..

[24/09/19 20:03]

제주에서 재배되는 붉은빛의 '적색종 용과'가 미백·항비만·항산화 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.15일 제주도 농업기술원에 따르면 적색종 용과에는 피부를 검거나 칙칙하게 하는 멜라닌의 생성과 연관된 효소..
"승무원은 안 먹어"… 델타 항공 조종사 폭로, 오염 확률..

[24/09/19 10:57]

미국 델타 항공의 조종사이자 부기장으로 근무 중인 남성이 승무원들은 기내에서 커피나 차를 거의 안 마신다고 밝혀 논란이 되고 있다.17일(현지시각) 미 뉴욕포스트에 따르면 델타 항공 조종사 폴 야노비츠는 비행..
위 약한 사람에겐 ‘양배추’ 의외로 안 좋아… 대신 ‘..

[24/09/19 07:30]

생활 속 무심코 하는 습관이 소화불량을 일으킬 수 있다. 특히 위나 식도가 약한 사람은 더욱 조심해야 한다. 소화불량을 일으키는 습관과 개선법에 대해 알아본다.◇위가 약하다면 양배추보다 쌀과 생강 먹기 ..

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