-
- ‘야식 라면’ 도저히 못 끊겠다면, ‘이것’ 넣어 먹어..
- [25/11/12 00:30]
- 밤만 되면 생각나는 음식이 있다. 바로 ‘라면’이다. 라면은 나트륨과 탄수화물 함량이 높은 음식으로 밤에 라면을 먹으면 숙면에 방해가 될 뿐 아니라 나트륨과 탄수화물, 지방이 결합해 혈당 및 체중 관리 부담이..
-
- “아침마다 먹었는데” 사탕만큼 혈당 급격히 올리는 음..
- [25/11/12 00:10]
- 일반적으로 사탕이나 탄산음료 등 달콤한 음식은 혈당을 치솟게 한다고 여겨진다. 그러나 의외로 감자, 과일 중 일부도 사탕만큼 혈당을 급상승시킬 수 있다는 지적이 나왔다. 영국의 건강 전문가이자 ‘슈거 톨러런..
-
- 단감 '이렇게' 먹으면 항산화 효과 7배로 더 본..
- [25/11/11 23:30]
- 9~11월이 제철인 단감은 지금이 가장 맛있고 영양이 풍부할 때다. 단감의 영양 효능과 이를 충분히 누릴 수 있는 섭취방법에 대해 알아본다.농촌진흥청에 따르면, 단감 한 개(200g)에는 하루 권장량의 50%에 달하는 ..
-
- “견과류 꼭 먹으라”던데… 이 안 좋은 사람, 물에 불릴..
- [25/11/11 21:40]
- 견과류는 심장과 뇌 건강을 지키고 체중 조절에도 도움을 주는 대표적인 수퍼 푸드다. 열량은 낮지만 단백질과 건강한 지방, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에도 이롭다. 최근 영국 일간지 가디언은 ..
-
- 매일 ‘이것’ 갈아 마셨더니, 암 예방 효과… 뭐지?
- [25/11/11 20:20]
- 스무디에 브로콜리 새싹을 넣어 마시는 것이 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다.지난 9일(현지시각) 타임스오브인디아 등 현지 매체에 따르면, 인도 의사 월리엄 리 박사는 브로콜..
-
- 흔한 ‘이 식재료’, 고기 대신 먹으면 살 잘 빠진다… ..
- [25/11/11 19:20]
- 버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 영양 덕분에 다이어트 식단에 자주 등장하는 식품이다. 버섯 종류에 따라 함유된 영양 성분이 다르기 때문에 필요한 효능에 맞게 선택하면 더욱 효율적인 다이어트가 가능하다. 다양한 ..
-
- [뷰티업계 이모저모] 동국제약, 턱밑 지방 주사제 ‘밀리..
- [25/11/11 10:50]
- ■동국제약, 턱밑 지방 주사제 ‘밀리핏’ 심포지엄 개최동국제약은 턱밑 지방 개선 주사제 ‘밀리핏’ 출시를 기념해 지난 6일 몬드리안 서울 이태원에서 심포지엄을 개최했다.밀리핏은 2025년 식품의약품안..
-
- 단백질 말고… 나이 들수록 더 먹어야 하는 영양소, 뭘까..
- [25/11/11 10:30]
- 나이가 들수록 신체 기능이 점차 떨어지고 각종 질환 발병 위험이 높아진다. 젊을 때보다 영양소 흡수율이 낮아지기 때문에 부족한 영양소를 고루 챙겨 먹는 게 무엇보다 중요하다. 미국 의료전문매체 ‘웹엠디’에 ..
-
- 수능 도시락으로 ‘이 음식’만은 피하라던데, 대체 뭘까..
- [25/11/11 07:30]
- 2026학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 수험생은 시험 당일 최상의 집중력과 컨디션을 유지하는 것이 매우 중요하다. 특히 점심시간에 어떤 메뉴를 섭취하느냐가 오후 영역 시험까지의 집중력과 컨디션을..
-
- “면역력 높이고 뼈도 튼튼해져” 껍질째 먹는 ‘이 과일..
- [25/11/11 06:00]
- 상큼한 귤이 생각나는 계절, 귤과 비슷하지만 맛과 효능이 다른 ‘금귤’이 건강 간식으로 주목받고 있다. 지난 8일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 금귤은 면역력을 개선하는 수퍼푸드 중 하나다. BBC..
