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- ‘하루 우유 2잔’으로 뼈 건강 챙기세요
- [16/10/07 14:30]
- 칼슘은 우리 몸을 지탱하는 뼈와 치아를 만드는 주요 미네랄이다. 그런데 안타깝게도 우리 국민의 70%가 칼슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다. 칼슘을 가장 효과적으로 보충하는 방법은 무엇일까?한국인 칼슘 부족 상..
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- 렙틴 아토피란? 호르몬 수치 낮을수록 증상 심해
- [16/10/07 11:22]
- 소아에게 흔한 알레르기 질환인 아토피피부염이 최근 비만을 억제하는 렙틴 호르몬과 상관성이 있는 것으로 나타났다. 렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로 식욕을 억제하고 체내 대사를 활발하게 해 체중을 감..
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- 다크서클 가리는 법, 피로·자외선 등 근본 원인 제거해..
- [16/10/07 10:39]
- 눈 밑이 검어지는 다크서클로 스트레스를 받는 사람이 많다. 다크서클이 인상을 피곤해 보이게 하고, 나이도 더 들어 보이게 하기 때문이다. 이 때문에 여성들은 다크서클 가리는 법으로 컨실러, 아이크림 등 눈가 화..
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- 가을에 더 심해지는 탈모…내 머리카락 어떻게 지킬까?
- [16/10/07 09:30]
- 탈모 낌새가 보이는 사람은 특히 가을을 조심해야 한다. 다른 계절에 비해 머리카락이 더 잘 빠지기 때문이다. 가을철 심해지는 탈모를 예방하려면 어떻게 해야 할까? 가을이면 왜 머리카락 더 많이 빠질까? 가..
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- 운전 중 자외선 피하려면 ‘선팅’ 어떻게 해야 할까?
- [16/10/06 10:26]
- 자외선을 차단하기 위해 짙은 자동차 선팅을 시공하는 사람들이 많다. 자외선 노출로 인해 백내장 등 안구질환은 물론 기미 등 피부질환이 생길 수 있기 때문이다. 하지만 짙은 선팅이 자외선 차단에 반드시 효과적인..
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- 10월 제철음식, 가을철 건강 관리에 제격
- [16/10/05 14:25]
- 제 18호 태풍 '차바'의 영향으로 아침 기온이 서울 19도까지 떨어졌다. 여름을 지나 기온이 떨어지고 일교차가 커지는 가을철에는 면역력이 떨어지기 쉬워 각별한 주의가 요구된다. 면역력 향상과 함께 노화 방지와 ..
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- 이동현 셰프가 소개하는 10월의 건강식
- [16/10/05 10:23]
- 호텔 리츠칼튼 서울 ‘더 가든’을 이끄는 이동현 셰프는 “원재료의 심플한 맛을 살린 장수식(長壽食)이 더 가든의 모토”라고 말했다. 이 셰프는 햄버거 패티에 들어가는 지방 대신 마를 쓰거나, 화학조미료를 요리..
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- 조기 치료 중요한 '편평사마귀'란, 방치하면 번..
- [16/10/04 13:53]
- 피부에 전에 없던 물집이나 암갈색 병변이 늘어난다면 피부과를 찾아 진단을 받는 것이 좋다. 편평사마귀일 수 있기 때문이다. 편평사마귀는 잡티나 여드름으로 오해하는 경우가 많지만, 치료를 방치하면 병변이 퍼질..
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- 과도하게 스트레스 받을 때 먹으면 도움되는 식품
- [16/10/04 07:00]
- 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스를 받으면 뇌는 글루코코르티코이드라는 호르몬을 분비하게 하는 데, 이것이 면역 체계를 저하시키는 원인이 되기 때문이다. 따라서 스트레스를 효과적으로 줄이는 것이 육체적..
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- 온몸을 상쾌하게, 비타민C 함유 제품 3
- [16/10/02 10:00]
- 비타민C는 우리 몸에서 다양한 일을 한다. 콜라겐 생성을 도와 모낭을 튼튼하게 하고, 항산화 작용으로 피로회복을 돕는다. 피부 장벽을 튼튼하게 해주기도 한다. 먹는 것 외에 피부에 바르거나, 두피에 사용 가능한..
