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- ‘먹다 보니 불안한데…’ 연근·우엉, 혈당 안 높이나?
- [25/08/24 17:02]
- 채소와 과일은 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 대표적인 식품이다. 하지만 이 중에서 식감이 포근하거나 포만감이 잘 느껴지거나 단 맛이 나는 일부 과채류를 먹다 보면 오히려 혈당 상승의 원인이 될 것..
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- 갑상선기능저하증 환자가 ‘콩’ 섭취 조심해야 하는 이..
- [25/08/24 16:04]
- 갑상선기능저하증 약을 먹었다면, 복약 후 네 시간 동안은 콩을 먹지 않는 게 좋다.갑상선기능저하증은 대사 작용을 촉진하는 '갑상선 호르몬(T4, T3)'이 잘 생산되지 않는 질환을 말한다. 매우 피곤하고, 사고와 말..
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- 오트밀 빵 만들기 정말 쉬워… ‘세 가지’ 기억하면 성..
- [25/08/24 13:02]
- 오트밀 빵을 만드는 방법은 매우 간단하다. 오트밀 가루에 물을 넣어 반죽을 만든 후, 팬에 구워주기만 하면 된다. 하지만 실현하긴 어렵다. 처음 시도해본다면 십중팔구는 실패하고 만다. 반죽의 안정성을 높이는 방..
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- 여름 별미 냉면… 건강 생각하면 ‘식초’ 넣고, ‘이것..
- [25/08/24 12:03]
- 무더운 여름, 시원한 냉면 한 그릇만큼 반가운 별미도 없다. 최근에는 밀키트 제품이 늘어나 집에서도 간편하게 즐길 수 있다. 하지만 청량한 맛 뒤에는 ‘짜디짠 함정’이 숨어 있다. 먹고 난 뒤 유독 목이 마른 이..
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- 여드름 올라왔을 때, 가장 효과적으로 가라 앉히는 방법..
- [25/08/24 10:00]
- 뾰루지는 모공 속 피지 분비, 세균 증식, 염증 정도에 따라 형태와 심각도가 달라진다. 최근 인도의 피부과 전문의 비샤카 도르데 박사는 “뾰루지는 블랙헤드, 좁쌀 여드름처럼 비교적 가벼운 단계부터 농포, 결절,..
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- “단돈 2000원이면 만든다”… 이상민이 추천하는 ‘건강..
- [25/08/24 06:03]
- 방송인 이상민(52)이 단돈 2000원으로 만드는 ‘가지 덮밥’ 레시피를 공개했다.지난 19일 이상민은 자신의 인스타그램에 “2000원 가지 덮밥!”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에는 이상민이 만든 것으로 보..
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- 브로콜리와 ‘이것’ 함께 먹으면… 암 예방 물론, 콜레..
- [25/08/23 17:03]
- 항암 식품으로 잘 알려진 브로콜리는 비타민, 설포라판 등 영양소가 풍부하다. 특히 면역력을 높이기 위해서는 브로콜리 줄기까지 먹어야 좋다. 브로콜리 줄기 효능과 섭취법에 대해 알아본다.◇면역기능 향상에 도움..
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- 식이섬유 풍부한 고구마, ‘이렇게’ 먹으면 효과 떨어져..
- [25/08/23 15:30]
- 과자를 먹는 것보다는 건강에 좋을 것 같아, 간식으로 ‘고구마 말랭이’를 선택하는 이들이 있다. 고구마 말랭이는 과연 건강 식품일까?고구마는 식이섬유와 복합 탄수화물이 풍부한 식품이다. 고구마 한 개(약 130..
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- "살 안 찌는 조합" 56세 윤유선, '두 가지' 음식..
- [25/08/23 14:01]
- JTBC 토일드라마 '에스콰이어'에 로스쿨 교수 최은희 역으로 출연 중인 배우 윤유선(56)이 다이어트에 도움 되는 음식 두 가지를 소개했다.지난 20일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에서 방송인 최화정(64)은..
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- “다이어트에 진짜 최고” 6kg 감량 최강희가 추천한 ‘..
- [25/08/23 11:00]
- 6kg 감량으로 화제가 됐던 배우 최강희(48)가 다이어트에 좋은 음식으로 두부를 꼽았다.최근 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 최강희의 일상 영상이 담겼다. 이날 방송에서 최강희는 30년지기 친..
